1樓：神小朵
懷孕的月份越大，孕婦的行動越不方便。對於喜歡運動的孕婦來說，在神爛進入孕晚期之後，要合理安排運動量，避免給胎兒的安危造成隱患。最適合孕晚期進行的運動就是散步，那來了解下孕38周什麼時候走步好？
懷孕38周已經接近臨產期，此時孕婦要適當控制運動量，每天運動四十分鐘比較適宜，早晚各二十分鐘即可。孕婦可以將走步的時間安排在早飯與晚飯之後，在用餐過後適當休息半小時，就可以開始走步了，飯後走步不但能促進順產，還能幫助腸胃更好的消化食物。
孕婦在孕晚期走步時還需要注意室外的溫度，如果是冬季，可以適當推遲上午走步的時間，最好選擇在上午十點到十一點之間，下午走步可以安排在四點到五點之間，這兩個時間段室外溫度比較適宜遊咐漏走步。
孕婦在走步的時候還要注意觀察自己的身體狀態，如果走步結束之後沒有不適感，說明運動量是比較簡攔適宜的。但如果走步之後勞累感較重，就需要適當減少走步的時間。有些孕婦走步之後出現了見紅、腹痛等症狀，那就要及時的去醫院待產。
2樓：帳號已登出
眼看著肚子越來越大了，也快要生孩子了，這個時候媽媽就會想到生孩子的場景，尤其是對於順產的人來說，更要做好各種各樣的準備了。因為在順產的時候，需要使用力氣，所以就想了解一下孕38周做什麼運動助產呢？
1.盤腿。想要在生孩子的時候快點生下來寶寶，大家可以嘗試一下盤腿的方式的，這種運動是非常簡單的，首先先坐直了，然後伸出自己的左腿和右腿，分別將左腳和右腳對起來，這個時候左腿和右腿就會形成乙個很大的距離，也能夠讓孕婦的骨盆越來越柔韌的。
2.骨盆傾斜運動。孕婦先要趴在瑜伽墊上，兩個膝蓋跪在瑜伽墊上，然後身體向前傾斜，頭稍微往上抬一些，兩隻手放在瑜伽墊上，並且保持背部是比較平直的，不停的呼氣和吸氣，這個運動的目的就則轎拿是鍛鍊產婦的腹部肌肉，不僅能夠緩解背部的疼痛感，也是更有利於方便生孩子的。
3.下蹲。生孩子的時候可並不光是使用肚子上的力氣，其實大腿也是非常重要的。
在孫搭生孩子的時候也會利用到大腿的，所以為了能夠訓練大腿的力量，建議大家沒事的時候就要做一些下蹲的動作帆歲，為了安全起見，建議產婦們背靠著牆做下蹲動作，防止自己跌倒了，還有牆面可以依靠。
3樓：生活達人小桃子
體質較好的孕婦可以在整個孕期的時候適當的運動身體，對於胎兒的發育以及自身的身體健康都有很大的好處，運動的時候注意不要讓身體太勞累就可以；孕38周感覺身體很累時可以先暫停練習瑜伽，適當的散步來活動身體，如果身體太累的話很有可能會產生羊水早破的現象。38周離胎兒的預產期很近了，此時孕婦的身體沉重也很正常，多注意胎兒在宮內的胎動，有異常情況時隨時到醫院分娩。
孕媽媽在懷孕期間適當的運動是有一定好處的，它有利於母體的健康以及胎兒正常的生長發育。但是選擇怎樣的活動，孕媽媽要根據自身的條件來選擇自己比較適合的，大多會選擇一些動作幅度比較小的，比如慢跑，散步，游泳，瑜伽等，不能盲目的選擇劇烈的活動，避免危險的發生。
孕媽媽在懷孕期間適當的運動，有以下幾種好處：
第一，可以提高孕媽媽自身的抵抗力和免疫力。
第二，可以為順產提供足夠的條件，有助於分娩。
第三，可以促進胎兒在宮內的各項指標的正常生長發育。
第四，可以緩解孕媽媽在懷孕期間的疲勞，以及各種不適。
第五，可以防止巨大兒的產生。
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