晚上獨處時，總疑暗處有動靜，怎麼回事？

1樓：尹朶月

晚上獨處時，總疑暗處有動靜，膽小怕黑。出現這種狀況首先要調整心態，多與家人鍵塌朋友溝通，多閱讀一些積極健康向上的書籍，晚上聽聽舒緩**，放鬆放鬆心情辯讓。儘量去避免接觸那些恐怖的電影、電視劇集、書籍。

樹立正確的價值觀，建立乙個英雄人物形象在心裡，攜亮局有意模仿他，多給自己一些積極的心裡暗示。

2樓：建白閣

我想這是一種寂寞吧，每個人都有孤獨的時候，夜晚乙個人明鄭時難免會心裡空嘮嘮的，如果你一天裡面過於熱鬧就孝侍會導致夜晚的孤獨。反之如果你一天有許多事情沒有解決，你腦子裡都是想那件事，又怎麼會有時間擔心其他的一些東西呢。給自己找一些目標，找一巧槐吵些事情吧少年。

3樓：知哥49826晃蹦

是自己的安全感太差了，所以在平時的是要多多的鍛鍊自己的膽量，可以多看書不斷的豐富自己。

4樓：秀天嗎

是自己的心裡作用，自己想的世棚晌太多了和罩，我覺得可以在下午的時候鍛鍊身體，這樣累了就可以直接睡覺了就不搜鋒會想那麼多了。

5樓：努力一天是兩天

出現這種狀況首先要調整心態，多與家人朋友溝通，多閱讀一些積極健康向上的書籍，晚攜察唯上聽聽舒緩**，放鬆放鬆心情。儘量去沒源避免接觸那些恐怖的電影、電視劇集、書籍。樹立正辯培確的價值觀，建立乙個英雄人物形象在心裡，有意模仿他，多給自己一些積極的心裡暗示。

6樓：賈靖卉

缺乏安全感。有個信仰或者依靠就好了。實在不行養個寵物也行。自己有個伴的時候就不會胡思亂想了。

7樓：達

平時注意培養自己的興趣愛好，學會轉移注意力，把注意力轉移到學習工作和自己的興趣愛好上去，讓自己沒時間想那些無中生有的東西，時間久了，你就會發現你的思想越來越陽光。平時注意多鍛鍊身體，身體健康的人，心情會更好，會避免出現一些心裡問題。

8樓：茹涵薇

是自己的心裡作用自己在想很多，所以就會覺得是有東西，其實是沒有東西的，還是不要胡思亂想的好。

9樓：小知04239燙刺

自己在家的時候找一些事情做的話就不會想的那麼的多了，可以看書看電視劇集都是可以的。