營養維生素具體分哪幾種？每一種對人體的作用？
1樓：跨步行
維生素是非常複雜和龐大的，大致分為 脂 溶 性和水 溶 性。有十幾種維生素，,但人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維哪凱生素：維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素e，維生素k，維生素h（生物素），維扒喚生素p，維生素pp，維生素m，維生素春緩凱t，維生素u，水溶性維生素。
2樓：江涵餘音
人體七擾帆數大轎讓營養素有哪些，對人體都起什緩首麼作用。
各種各樣的維生素的作用以及營養成分，分別都有哪些？
3樓：斐鶯
我們都知道，如果身體缺乏維生素，就很容易引起各種疾病。所以我們一定要在飲食上合理，這樣對各種維生素的吸收才會更加均衡，這樣身體的營養才會好。以下文章將介紹各種維生素的功能。
各種維生素的作用列表，你絕對不知道，一起去找吧。
脂溶性維生素維生素a:保持正常視力，預防夜盲症；維持上皮組織健康；促進生長和發展；增強對傳染病的抵抗力；預防和**乾眼症。維生素d:
調節人體鈣、磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼生長。維生素e:維持正常的生殖能力和正常的肌肉代謝；維護中樞神經和血管系統的完整性。
維生素k:止血。它不僅是凝血酶原的主要成分，而且還能促進肝臟產生凝血酶原。
兒童維生素k缺乏水溶性維生素維生素b1:維持正常迴圈、消化、神經和肌內功能；調節胃腸道功能；構成脫羧酶輔酶，參與糖的代謝；它可以預防腳氣病。維生素b2:
又叫核黃素。核苷酸是人體內許多重要輔酶的組成部分，在人體內物質代謝過程中可以轉運氫，是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用和組成的必需物質。促進生長，保護眼睛和**的健康。
泛酸(維生素b5):抗應激、抗感冒、抗感染、預防某些抗生素的毒性、消除手術後腹脹。維生素b6:
在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。維生素b12:
促進維生素a在肝臟中的儲存；促進細胞發育成熟和機體代謝；惡性貧血的**。維生素十三區最(乳酸)。維生素b15(panine):
增加組織的氧代謝率。它有時被用來**冠心病和慢性酒精中毒。維生素b17:
劇毒。有些人認為它可以控制和預防癌症對氨基苯甲酸：新發現的維生素b之一。
它可以在人體內合成。
4樓：aaa不吃香菜
1.維生素a：又稱視黃醇，用於**夜盲症、乾眼症。
2.維生素d：可通過增加小腸的鈣磷吸收而促進骨骼鈣化，還具有免疫調節作用。
3.維生素e：具有抗氧化作用，用於**瘙癢症和不孕症輔助**。
4.維生素k：參與凝血因子合成，維持血液凝固的生理過程。
5.維生素b族：可用於b族缺乏所致的厭食、足癬等。
6.維生素c：可降低毛細血管通透性，用於防治壞血病，紫癜，傳染性疾病的輔助**。
維生素類藥物不可長期服用，如需用藥，建議諮詢醫生，以免發生不良反應。
各種各樣的維生素的作用以及營養成分，分別都是哪些？
5樓：每日健康知識分享
很多朋友都會買些補充維生素e的來長期服用，以期為什麼補充充足的維生素e，但實際上，到底對身體有什麼益處？真的需要長期服用補劑嗎？這裡面還存在很多的認識不足和誤區。
能夠清除體內自由基，與維生素c和β-胡蘿蔔素有抗氧化的協同互補作用。充足的維生素e可以抑制細胞膜脂質的過氧化反應，抑制血小板在血管表面凝集和保護血管內皮的作用。
現在最好通過食物攝取天然維生素e。維生素c當然可以補充，攝取天然維生素最好的食物是橙子、橙子等維生素c較多，總之，要保證水果的**，應該通過食物攝取天然維生素即可！特別缺乏另當別論。
使**細胞免疫能力迅速下降，導致**衰老和病變。就像暴露在空氣中的鐵，會變得鏽跡斑斑。而維生素e具有強大的抗氧化性，能增強**的抵抗力，從而更好地抵禦「自由基」的侵害。
具有調節人體生物功能和維持健康所必需的營養物質。它具有強抗氧化作用，作用會比較廣泛。至於會不會產生***的問題，任何一種維生素攝入超過一定的量，都會產生相應的***，提高生育能力。
還能用於防治燒傷，凍傷，美容護膚。而且維生素e能抑制眼睛晶狀體內的過氧化反應，使末梢血管擴張，改善血液人，預防近視的發生。總結來說，吃維生素e有以下的好處。
維生素e能夠促進脂代謝，防止血脂在血管內堆積，同時維生素e是非常好的血管擴張劑和抗血凝劑，能夠預防**靜脈曲張，預防脂肪沉澱、斑紋產生。維生素e被譽為氧自由基的清道夫，是體內抗氧化系統的重要組成成分，可以保護生物膜和蛋白質免受自由基攻擊。而體內自由基公升高與動脈粥樣硬化、腫瘤等疾病的發生密切相關。
各種各樣的維生素的作用以及營養成分，有什麼區別？
6樓：網友
有區別，區別是完全不一樣的，對人的身體免疫力是完全不一樣的，比如說維生素a可以保護眼睛，可以保護免疫系統，維生素d可以預防骨質疏鬆或者是軟骨病。
7樓：情感導師hz小秋葉
區別有很多，例如維生素a能推動免疫球蛋白的合成，提公升 人體感柒和抗癌工作能力，維生素a還能清除免疫耐受；而維生素d是一種關鍵的免疫調節劑，身體包含細胞免疫以內的絕大多數體細胞帶有維生素d受體；然而維生素e對保持一切正常免疫功能，尤其是對t淋巴細胞的作用很重要 ，因此區別各有不同。
8樓：樂樂在此呢
有著不同的作用，包含了不同的營養成分，也有著不同的代謝情況，會產生不同的效果，有著不同的發育作用，還會有不同的保護作用。
9樓：貓達
1、維生素b1：最常見，其主要功能是參與體內輔酶的形成，能夠維持正常的糖代謝以及神經、消化系統的功能，維生素b1如果攝入不足，可能會導致b1缺乏相關的症狀，嚴重時會出現腳氣病以及周圍神經炎等；
2、維生素b6：是輔酶的重要組成部分，參與人體內糖、蛋白質和脂肪的正常代謝，並且和白細胞、血紅蛋白的生成有關，b族維生素缺乏可能會導致營養不良、厭食、腳氣病和糙皮病等；
3、維生素d：能夠參與鈣和磷的代謝，促進鈣和磷的吸收；
4、維生素c：能夠參與抗體和膠原的形成，並具有組織修補和氧化還原作用；
5、維生素e：作為脂溶性維生素是抗氧化劑，常用於心腦血管疾病以及習慣性流產、不孕症等輔助**。
10樓：網友
維生素a對人體的作用，主要為維持各種上皮細胞的生長，預防夜盲症及角膜軟化症。b族維生素是輔酶的組成部分。維生素c對人體的作用比較多，主要是維持血管、肌肉、骨骼牙齒等器官的正常功能，尤其能增強毛細血管的彈性，預防出血。
維生素d可促進骨骼的發育。維生素e對人體的主要功能是消除自由基、抗氧化，從而延緩機體的衰老。
各種各樣的維生素的作用以及營養成分，都有什麼區別呢？
11樓：小紅故事屋
各種各樣維生素的作用，關鍵是防止，由於飲食搭配不平衡所造成的維他命注意力不集中症狀，與此同時它也是身體保持正常的生命活動的加入的關鍵化學物質，可以組成多種多樣輔酶q10參加運用及其生成。促進骨骼生長，維持常規的身體的成長髮育，所以說正常的而言，身體不是可以缺少維生素的。
各種各樣維他命在人體內起著的功能是不一樣的，例如維生素d可以保持正常的視覺效果、維護保養肌膚的身心健康、推動骨骼生長和防癌，維生素e有著抗氧化性、延緩衰老功效，b族維生素參加動能的新陳代謝等。身體對各種維生素的需求量非常少，但欠缺的時候會造成注意力不集中症狀。例如欠缺維生素d時**不光滑，眼角膜乾躁、炎症，比較嚴重的發生夜盲症、乾眼病乃至雙目失明。
維生素b22欠缺可以造成眼炎、舌炎、舌炎和過敏性皮炎； 缺乏維生素c可致使壞血癥，維生素欠缺可以發生癩皮病；孕期期內葉酸片欠缺可以造成胎寶寶神經管畸形發育不全。
一般身體所需維他命量較少，只需留意合理膳食一般不可能造成維生素缺乏。缺乏維生素不容易至死，可是因為基礎代謝混亂會致使許多病徵：維生素d ——夜盲、乾眼症、視神經萎縮等；維生素b21 ——神經損傷、足癬、魏尼凱氏失語症等；維生素b22 ——脂溢性皮炎、口腔潰瘍等；維生素b23 ——失眠症、牙齦腫痛、癩皮病等；維生素b26 ——肌肉痙攣、過敏性溼疹等；維生素b9 ——惡性貧血；維生素b212——惡性貧血；維他命c ——壞血癥；維他命d ——軟骨病（佝僂病症狀）；維生素e ——不孕不育症、**性流產等；維生素k ——凝血酶欠缺，不容易止血方法。
維生素是身體新陳代謝中不可或缺的有機物。身體宛如一座極其繁雜的化工企業，不斷開展著各種各樣生化反應。其化學反應與酶的催化反應有密切相關。
酶要造成活力，務必有輔酶q10參與。已經知道很多維他命是酶的輔酶q10或是是輔酶q10的構成分子結構。因而，維他命是保持和調整人體正常的新陳代謝的關鍵化學物質。
可以覺得，最好是的維他命是以「生物活性化學物質」的方式，存有於人體細胞中。
12樓：王祿
維生素a可以提高身體的免疫力，能夠預防乾眼症。維生素b可以預防口腔潰瘍，可以預防腳氣病。維生素d可以預防夜盲症。
13樓：葬身北海道
維生素a的主要作用是讓眼睛更亮，還能保護牙齒，還能讓頭髮長得更好。 維生素b1的主要作用是使我們的精神更好。
14樓：沒結婚呢
不同維生素對於身體健康的發育當然是不同的，維生素的主要作用是調節鈣磷代謝，促進鈣磷的吸收，而且對於活躍細胞，對於維持正常身體狀態也有著不同的作用和效應。
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