1樓：劍經業
一、閉目養神：當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可深呼吸。
睜開眼睛後也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的。可改善精神狀態，提高工作效率。
二、握拳伸指：如果工作時，你感到昏昏欲睡。那麼你可以兩手握拳，然後從小指逐漸開啟，開啟的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。反覆幾次可以收到不錯的效果。
三、提提腳尖：如果你精神萎靡不振，那麼你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛儘量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
四、多吃綠葉蔬菜、全穀類食物，喝茶，喝咖啡，還有嚼口香糖，這些都可以起到提神醒腦的作用。
2樓：權含秀
1、鍛鍊：鍛鍊可以喚醒自己的身體，一週幾次的低強度鍛鍊，可以激發整天的身體精神。
2、飲用茶和咖啡：茶和咖啡當中含有一定的咖啡因，可以減少疲勞，提高警覺性，而且茶葉富有抗氧化的作用，可以帶來很多的益處，可以使自己感覺良好。
3、營養餐：營養餐包括吐司麵包、酸奶、新鮮的水果等，含有豐富的高蛋白、碳水化合物，可以為身體提供整天的能量，使自己感覺更有活力和靈敏。
4、保證睡眠充足：建議每天保證7-9個小時的睡眠時間，可以舒緩心情，保持精神的飽滿。
如何提神醒腦
3樓：大蘿蔔葉子
學生複習比較累可以喝一杯薄荷貢菊茶，薄荷可以緩解疲勞提神醒腦。
4樓：網友
還在為疲勞犯困而苦惱麼？3個妙招告訴你如何提神醒腦。
5樓：仍靜楓
親身體驗--1、抹風油精始抹鼻連鼻都免疫抹眼睛周圍(別弄進眼睛啊~)2、買罐芥末擠著吃吃完特清醒強烈推薦種~(別能醒醒腦夠清醒睡~)
兩種能殘忍點既嗯要身體沒壞處認算拉~~~再跟同講講別講太久啊。
6樓：內小誰呀
1：裸奔。
2：想想前男友（女友）
3：想想童年。
實在不行就開啟錢包看看。。。
7樓：網友
運動運動，要麼就喝酒。
怎樣快速提神醒腦 四種方法讓你清醒一整天
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-疲乏犯困怎麼提神。
有什麼可以提神醒腦，有什麼方法能提神醒腦？
1 運動下 在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣對身體健康也非常好。2 讓自己受點驚嚇 例如看點恐怖的 電影，或者讓朋友在自己打瞌睡的時候拍醒自己之類的。3 洗把臉 洗個冷水臉，可以幫助大腦清醒。順便按摩下面部肌肉，適當放鬆下。4 看笑話 看點笑話或者和朋友之間講講有...
提神醒腦的湯怎麼做，求提神醒腦的方法。
介紹一款清新的越式牛肉湯。這款湯以牛腱肉為主料，配以檸檬 薄荷葉。檸檬是很有藥用價值的水果，它富含維生素c 檸檬酸 蘋果酸 高量鉀元素和搭銀伍低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬有預防感冒等作用，薄荷能提神解鬱搏廳，治感冒頭痛 疏熱解毒 健胃消炎 防腐去腥。因此，這一款湯能提神醒腦，對感冒頭痛也有一定...
學生提神醒腦的方法學生提神醒腦的方法，上課困了怎麼快速提神
應該長期吃點 安神補腦液在不清醒時用 清涼油 外塗太陽穴 但是每日不能用的太頻，不可超過6次。1 充足規律的睡眠。對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。2 喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡...