1樓:鄭芬多老師
在人抵抗力差、純弊免亂巧疫力低的情況下,可以食用富含譁褲鍵維生素和微量元素較多的水果和蔬菜,都可以提高抵抗力。
也可以補充冬蟲夏草,血虛可以補充丹參、紅花、紅景天等,氣虛可以補充人參、阿膠、大棗、當歸、西洋參等藥物。
2樓:芊芊梓沫
可以握仿散適當的吃蛋白質類的食品,比如深海魚、牛奶、雞蛋、海參、裡脊肉、牛肉、雞胸肉等;可以適當吃爆漿類的水果,比如士多啤梨、藍莓;還可以吃中藥大明,一些中藥能夠段氏增強人的免疫力,比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨參、白朮、茯苓。
3樓:圈內早知道
牛初乳裡面的營養豐富,有許多免疫活性成分,這些免疫活性成分的作用清鉛很大,可以維行燃持機體免疫功能自穩態,並且還能夠提高機體免疫功能。牛初乳具有提高機體的答帶好免疫力,適合嬰幼兒食用。
4樓:網友
營養不良是導致免疫力低下的原因之一,應該多吃一些可以提高免疫力的食物,雀高衫比如香菇、蘑菇、蘿蔔、銀耳念譽、木耳、紅頃腔棗、枸杞等。當然,滋補的靈芝以及蜂王漿也都是提高免疫力的食物。
5樓:愛函
免疫力低下就導致患者的感病率大幅度上公升,可以通粗判空過飲食調理來提高自身免疫力。患者需要多吃牛奶、瘦肉、雞蛋等等富含蛋白質的食衝首物,增強抵抗力。患者還需要多吃蘿蔔、芋頭、巖瞎捲心菜、蘋果、香蕉等等蔬菜水果。
6樓:帳號已登出
免疫力低下可以補充維生素c。膳食不均衡,如缺乏維生素正喚首可導致營養不良,抵抗力下降。鏈純蔬菜、舉數水果中都含有大量的維生素c,如鮮棗、柚子。
7樓:一葉小船
薏公尺:對易感冒、口臭、舌橘桐肢苔膩的寶寶很適用。圓世薏輪埋公尺又稱苡仁、公尺仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素b等。有健脾止瀉、利水滲溼及提高免疫力的作用。
8樓:涼初
免凳判枝疫力棗敏低下就導致患者的感病率大幅度上公升,可以通過飲食調理來提高自身免疫力。需要多吃牛奶、瘦肉、雞蛋等等富含蛋衝簡白質的食物,
9樓:知道專享使用者
免疫力低下可以補充維生素c。絕燃膳食不均衡,如缺乏維生素可並敗虛導致營養不良,抵抗枯畝力下降。尤其是維生素c,能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
10樓:我愛嬋丫頭
含大量維生素的水果,還有奶製品和酸奶。豆製品,還有含高蛋白質和礦物質的食物,都是非常不錯的選擇。
11樓:郭敬明公積金
加強體育鍛煉,調整個人飲食非常重要的,通過科學飲食可以起到增強免疫力的作用。免疫力低下可以適當服用益生菌來增強自身抗病能力,益生菌的主要作用就是改善腸道菌群。
12樓:嗦以
如果免疫較弱,補充維生素。不平衡飲食,例如缺乏維生素,導致營養不良和抵抗力下降。尤其維生素,增體抵抗壓力力和對外界環境免疫力。
13樓:家有開昕果
平時要多吃新鮮的水果和蔬菜,並且要適當服用一些動物內臟,比如豬心、豬肝等。
免疫力低吃什麼補好
14樓:遊醫明達
俗話說,民以食為天。食物對於我們每個人來說,都起著至關重要的作用。同時有很多食物都可以讓我們提高免疫力。
免疫力是人體抵抗疾病的能力。免疫力強大的人就不容易患上各種疾病。免疫力如果出現了低下的話,就比較容易出現疾病。
其實免疫力低是完全可以通過食療的方式來提高的。那麼免疫力低吃什麼食物補得快呢?不知道的看過來吧。
1、韭菜粥。
材料:韭菜、白公尺、豬肉少許。
做法:先把白公尺粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。
功效:韭菜內含大量的維生素a、b、c和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
2、芍藥知母紅糖粥。
材料:芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白公尺、制附子、紅糖。
做法:芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,白公尺150克,紅糖適量,水煮成粥。
功效:芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。
增強機體免疫力功能的食品:
大蒜:具有抗菌消炎、抗傳染的作用,保護肝臟,調節血糖,保護心血管的正常功能,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。
黃豆、牛奶:它們都屬於高蛋白食品,據瑞典倫德大學安德斯·黑肯森研究小組發現牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強呼吸道和內臟器官抗感染的功能,防止病毒和細菌粘到呼吸道上。
黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。豆漿、豆奶、豆腐、豆腐乾是極好的豆類蛋白質的**。
螺旋藻:蛋白質含量高達60%—70%,生物價值為68%,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c,糾正酸性體質,使人體處於略鹼性,從而提高人體免疫力,並具有抗腫瘤,抗愛滋病的作用。
免疫力低下是缺什麼?可以多吃哪些食物補呢?
15樓:小垚看世界
出現免疫力低下是因為缺少鈣物質以及缺少維生素而引起的,多參加室外活動。飲食全面,不挑食,零食少吃。多吃橙,西柚,葡萄,奇異果,石榴,西瓜,木瓜,芒果,雞、魚、等肉類食物。
1、缺乏蛋白。
蛋白質可以增強人體的免疫功能,攝入過少的話會導致免疫力下降。蛋白主要是分成大豆蛋白和動物蛋清,黃豆、小麥麵粉、稻公尺里邊包含大量的的大豆蛋白,魚種、蛋禽、家禽類等動物食材中富含大量的的動物性蛋清,動物性蛋白非常容易被身體消化和吸收,假如要想提高身體免疫能力,提議每日適度的吃一些動物性食材。
2、缺乏鋅元素。
實際上大家身體所必要的營養元素,具備多種多樣的生理作用,可以提公升人體免疫系統,保持正常的的免疫功能。尤其是針對老人、少年兒童等免疫能力較為弱的群體,應當多留意填補鋅,適度多吃一些海鮮產品、動物的內臟器官和鮮紅色肉類食品。
3、缺乏鋅元素。
硒存有全部的細胞免疫中,是人體內必要的營養元素,具備一定的抗氧化性作用,缺硒就會減少人的免疫能力,假如要想填補鋅元素得話可以合理地吃動物肝部、腎臟功能及其海鮮產品。
4、缺少維生素c
維生素c可以降低外部對人體細胞的影響,進而推動了人體免疫系統的產生,保持一切正常免疫能力。當維生素c欠缺時經常發燒感冒、牙齦腫痛出血、創口無法痊癒。帶有維生素c的豐富多彩食材有西藍花、番茄、番木瓜、奇異果、士多啤梨苗、橘子、白菜等。
可是維生素c很敏感,長期加溫非常容易被毀壞,烹飪時儘可能採用迅速炒或是水焯的方法。
5、缺少維生素b2
當身體缺乏維生素b2的時候會造成身體的炎症,例如嘴巴、內眼角、嘴巴和嘴唇發炎。假如飲食搭配過度簡單,欠缺奶製品、綠葉蔬菜、蛋類食品就會造成很多維生素b2的欠缺。動物的肝部、腎臟功能、雞蛋黃裡邊帶有充足的維生素b2,與此同時還可以在穀物、豆類食品、胎芽中攝入。
6、缺乏維生素d
很多的缺乏維生素d會造成身體的慢性疼痛、骨質疏鬆、肌肉僵硬、抵抗力下降。維生素d是大家身體沒法自主生成的一種營養元素,推動骨骼生長,確保牙完善。大家身體所需要的絕大多數維生素d全是來自於曬太陽,在膳食層面還可以從金槍魚、雞蛋黃、動物肝部裡邊攝取。
16樓:雙魚愛仕達
缺鈣,缺鋅,缺乏一些微量元素,也缺乏維生素。平時一定要多吃蔬菜水果,多吃豆製品,多吃瓜果蔬菜,多吃魚肉,雞肉,鴨肉,多吃雞蛋,多吃豆製品。
17樓:網友
缺乏維生素,缺鈣,缺膳食纖維和抵抗力;平時一定要多吃蔬菜水果,多吃蝦,多吃魚,還應該多吃瘦肉,多吃堅果,多吃牛肉和羊肉,多喝牛奶。
18樓:殷琬
缺蛋白質,硒元素,維生素c,維生素d;多吃胡蘿蔔,西紅柿,喝檸檬水,吃牛肉,魚肉,這些食物可以提高自身免疫力。
得肌營養不良的孩子,如何提高自身的免疫力
1 營養 宜食低糖低脂和含豐富維生素的水果蔬菜 2 運動 在神經 醫生指導下每天進行規律的 力所能及的肢體鍛鍊,長期堅持能延緩肌萎縮及無力 3 教育 家長應多關心控制和鼓勵孩子如些,合理地安排規律的生活和學習。藥物 聯苯雙脂系中藥五味子合成的處方中間產物,對肌營養不良患兒有保護生活作用,可減輕肌壞死...
免疫力下降吃什麼藥好,免疫力低吃什麼藥調理好
怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點 全面均衡適量營養 維生素a能促進醣蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白,免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素a攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。維生素c缺乏時,白細胞內維生素c含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,...
吃什麼可以提高免疫力,吃什麼能增強免疫力
我們一般來說都希望免疫力處於乙個比較適當的水平,這樣子能更好的發揮我們防病抗病的作用,一般來說,我們選擇葷素搭配 植物性食物和動物性食物都要有所攝入,因為一方面我們需要補充一些富含維生素c 維生素a 維生素e這樣一些食物,此外,還需要鐵 鋅等等,這個都在構成我們機體的免疫力中是有非常重要的作用的,另...