1樓:緋攻
就一定要給伏伍自己先制定乙個好的目標,如拆然後為了這個目標,渣廳棗一步一步的去奮鬥,這樣的話就可以靜下心來更好地去提高自己。
2樓:辰星
不要讓自己沉下心來,你可以在別人吵鬧的時候戴上耳機,聽一首輕**,然後找一本你比洞旦較喜歡友飢的書,沉納告擾浸在裡面,就可以慢慢的提高自己。
3樓:寶寶08334弊鋇
想要自己沉下心來靜靜地充實自己,提雀型高自己,就一定要讓自洞源己摒除雜念,不要過於浮躁,要讓自己慢慢的靜下來納歲態看看書或者做一些有意義的事情。
4樓:尹朶月
要想讓自己靜下心來,靜靜的充手源磨實提畢鬥高自己,首先要找乙個安靜的環境,給自己制定乙個目標裂咐,朝著這個目標去努力。
5樓:沉夜孤星
首先要有乙個非常良好的目標。在乙個安靜的環境下,可以讓自己沉下心來真正的學習充實自己。
6樓:猴14785扯富
看書可以讓戚段自己靜下心來,因為看書你很快就會進入他的那個狀態,尤其是看一些**就會帶動乙個人進入學習的狀態差敬。虛仔慎。
7樓:消化
就是可以出去爬爬山,然後看一看美麗的風景,享受一下大自然帶給自己的很好的體驗,之後再來提高自己。
8樓:任性的公貓
首則吵先你要有乙個堅持的目標,為了這個目標去充實自己,讓巧盯廳自己變得更優秀,這樣才會讓你靜下心來去孝隱做一件事情。
如何磨練出讓自己沉下心來做事的能力?
9樓:星座家
記慎埋得陳銘老師在「非正式會談」中曾經提過乙個很有寬信螞意思的心理學知識,叫 嗑瓜子效應 。
我們特別容易被各種想法及事情擾亂心思,因為生活中有太多有趣的事情在吸引我們的目光,並且能讓你快速上手、從中獲得愉悅、成就感,相比起來學習或是工作就顯得更加枯燥無味了。
大概可以嘗試著從以下幾個方面做出一些改變。
市面上現在也冒出來很多監督學習類的app了,比如forest、番茄to do等,它們會在你開啟專注模式之後鎖定手機,從根源上斷絕上網。
另外也可以個性化地自定義專注和休息時長。
把你想要完成的事情分成幾個步驟或部分,不要急於一時完成,分時間段有規劃地進行。
一開始可以只安排少量的內容,然後逐日增加時長。一點點進步怎麼也好過原地踏步。
當你面臨就業(就像我)或者deadline(還是我)時,你的心裡自然會產生焦慮,催促逼迫自己採取行動專注於完成這件事,甚至還會覺得一天的時間太短,根本不夠。
希望以上的小建議能為諸位提供坦鍵一些幫助。
要想讓自己的內心變的更強大、沉穩,該怎麼做?
10樓:id太長了不好唄
內心的強大不是一朝一夕就能磨練出來的。在我看來,最重要的兩點是內心的富足和自信。豐饒的心是強大的支柱。
在每天的工作和生活中,我們不可避免地會得到或多或少的負面能量,如果不能及時消除,自己的情緒就會低落,時間長了,就會習慣性地自我否定。只有自己內心充分豐富,才能強大地支援自己,對抗這種消極影響。
要想擁有富足的心靈該怎麼做呢?多讀書、多總結無疑是好方法。勇敢自信,說得容易,真正能做到的人不多,很多時候我們已經習慣了生活在別人的眼裡,怕被人議論、怕被人說**不夠好,小心謹慎,內心當然越來越脆弱敏感。
只有學會與自己和解,才能守心,堅強地做自己。當然,這並不是說要自滿起來,對別人的建議不屑一顧。對自己確實有利的善意建議,要虛心接受。分辨好壞也是堅強內心的一部分。
多做自己擅長的事情,從中尋找滿足感和成就感,時間長了有助於提高信心。在很多情況下,不要總覺得自己這個也不行,那個也不行,要想彌補自己的缺點,多觀察自己的優點。如果連自己都發現不了自己的長處,怎麼能指望別人呢?
沒有先天強的人。凡是認為偉大的東西,都有不知道的痛苦和艱辛。要有多努力,才能看起來毫不費力。
內心的強大也是如此。誰的人生都不是一帆風順的。在平凡中反省自我,在逆境中給予自己力量,不放棄,在挫折中也能自我拯救的人,最終會成為內心強大的人。
要有必成、必贏的堅定信念。信念執著,必然會不停地調動自己的思維,想方設法尋找有效途徑和手段,解決難題。同時,堅定信念通過卓有成效的行動,會自然釋放、傳遞出強大的內在能量,對手及作用的環境自然會感受到你強大的氣場。
11樓:建慧學姐
只能讓自己去接觸更多的人,讓自己認識到更多的人,學習到更多的知識,學習到更多的道理和經驗,才會讓自己在生活中足夠強大,也會變得很沉穩。
12樓:南歌
我覺得我們一定要隱藏自己的情緒,做乙個喜怒不現於形的人,而且在平時的生活當中,我們一定要多做多學。
13樓:王芳芳麼麼噠
不斷的提高自己工作鍛鍊和能力,生活中也應該多學習一些東西,要知道活到老學到老這個道理。要擺脫玻璃心。
怎麼沉下心來提公升自己
14樓:網友
1、每個成年人生活得都非常不容易,都是在水深火日的煎熬中砥礪前行。
2、當明顯地感到心浮氣躁,不能安靜下來,做事情無法專注的時候,可以嘗試戴上耳機,放點純**,**裡面有很多鳥鳴、流水的元素會讓你進入平靜放鬆的狀態,情緒慢慢變得的平和。
3、當你處在思緒不斷運轉中時,讓自己的思緒停一停。給自己緩個10來分鐘,這期間可以比如擦擦桌子、掃掃地、澆澆花,先讓內心平和一些,找到自我,這才重要!
4、有時候我們做一件事情無法專注,很大的原因是因為我們缺乏了某種目標,慢慢丟掉了做事的動力,這時想想被自己遺忘在某個角落的理想。
15樓:長崎偏愛
1、有明確的目標。
只有知道自己想要什麼了,才能有奮鬥的動力!目標根據你的自身情況去定,可以有別人做過的,也可以是現在沒有的,等自己去創造。
2、選擇一件自己喜歡的事去精進。
不管什麼事,在精進的過程中,你可以學到的不是這件事情本身,而是精進的經驗,這些經驗事可以轉移的,也就是你在以後做其他事情的時候,可以用同樣的方法去精進。
3、學會精力管理和時間管理。
精力管理,包括體能管理和情緒管理,不做贅述。時間管理主要避免時間碎片化,做好to do list,推薦「番茄工作法」。
4、多和你認為厲害的人接觸。
近朱者赤,近墨者黑。為什麼牙買加短跑這麼牛?為什麼中國桌球這麼棒?
為什麼巴西足球這麼厲害?為什麼馬雲的身邊都是富豪?為什麼厲害人的圈子裡都是厲害的人?
和厲害的人接觸,主要學習他們的思維方式,以及接人待物的方式。
16樓:happy之happy樂之者
沉下心來提公升自己對自己將是乙個巨大的進步,可以這麼去做:首先第一點就是要減少不必要的社交;其次給自己提供乙個環境供自己學習提公升;最後就是從心底裡真正的排除干擾!
17樓:網友
心態!心態!心態!
重要的事情說三遍,心態決定提公升自己能力的表現!心靈美,把心態放平了,任何事都不是事!出去散散心!
努力讓自己靜下心來,,或者唸佛!心中常念阿彌陀佛!就能靜下心來提公升自己了!
18樓:高中曾老師
制定學習計劃,完成科研課題,積極鍛鍊身體,有利於提公升自己。
19樓:小肥龍
要想提公升自己,就要靜下心來,去多看書學習,或者向有經驗的人學習,這樣才能夠逐漸的把自己的心沉澱下來,逐步的提公升自己。
20樓:追逐的拾光
讓自己的內心變得強大充實。用乙個平靜的心去面對。讓自己變得更加優秀!
21樓:湛皖
首先把心態調好,沉下心來,制定,學習計劃,努力的工作提公升自己的能力。
22樓:最強王者平平
要想沉下心來提公升自己就要穩住。心情提高自己的素質,努力的工作。
23樓:痛快狗帶
斷絕娛樂,給自己設立乙個目標,向著目標努力。
24樓:點石成金49站
怎麼樣才能提公升自己?
25樓:方星漢
提公升自己,要從自己的修養文化素質以及行為處事方面,首先要多學習,只有讀書才能增加自己的內涵,讀書也能讓自己開闊眼界,同時也能加強自己對事物分析以及處理的水平,再就是要多喝一些開朗豁達的人,正能量的人多交往,讓那些各方面素質高的人來影響自己的行為,以及處事方法,這都是提公升自己的,方法方式。
26樓:匿名使用者
給自己制定切實可行的小目標比如你想要多少存款之類的 只要你提公升了你自己能力以後 會給你帶來很多收益的 也會讓你更開心了。
怎樣才能讓自己的內心平靜下來,讓自己的生活充實起來!
27樓:水如氷
找點自己真正喜歡的事情來做,不是打遊戲聊天上網等這種容易讓人無聊空虛的事情。
是一些自己喜歡的而又能讓自己有所收穫和積累的事情,比如閱讀、寫作等。
明確自己生活中的目標,要有切實的奔頭和動力,消滅那些不安定因素。
找到屬於自己的領域和真正認清自己,人自然就會平靜下來。
28樓:夢湘陽
可以自己一人抬頭看著天空,想著自己的心事,想著能不在困惑。生活充實可以以心裡最想做的事為目標,把它做好完成。
29樓:miss夢晴
做自己喜歡做的事,遇到不平靜的時候。勸自己靜坐5秒鐘後,就不會發作了。我常勸自己的方式!最主要的 還是不要事事都放心上、。
30樓:網友
塞耳機,到公園走走,安靜的環境是最容易讓人平靜。
買個相機,照自己想照的東西,觀察所有靜的物體。
31樓:網友
你每天只要不想太多就可以了,你不用操心你身邊的每一件事。
32樓:月球上的喵星人
不知道你是為何內心不平靜,以及你現在的生活狀況,應該針對性的去改變···
33樓:網友
看書可以讓人心情平靜下來,看多點書,特別是哲學類的書籍。
34樓:hjl小蜜蜂
為自己訂個小目標,然後制訂個計劃,並實際行動起來,
35樓:網友
找乙個興趣愛好,比如考個會計證英語證,或者工作開店,讓自己忙起來。
36樓:網友
看書 聽歌 去旅遊 。。很多。
37樓:繼電保護定值交流
學習 有目標,沒有目標找目標,
38樓:leer少校
聽著**散步,或者找一些朋友去釣一下魚啊,或者打打球也可以的。
如何讓自己的心靜下來、
39樓:閩江釣翁
一,動作上靜下來,呼吸平緩,雙眼閉上或者不看具體東西,這樣容易靜下來,二,心理上,用強迫思想靜下來,容易適得其反。所以用意念方法,比如數數,比如計算1+1=2,。。
三,最難得的一種方法,習慣性靜心法。包含很多種辦法,但是方式類似。
比如寫毛筆字,當你寫的有一定造詣的時候,你寫毛筆字可以幫你靜下心來。比如畫畫,再比如構思一篇詩歌,當然這些難度比較高,但是效果非常好。並且是影響人生態度修身養性的好習慣。
40樓:匿名使用者
不要想那些沒必要的,
41樓:網友
那要看你是為何事而心動、心煩,想清楚了就平靜了。
42樓:匿名使用者
什麼都不去想,閉目養神。
43樓:從未過的怕
我平時就是聽歌,去逛街,這樣能好點。
44樓:不奇致
心動則物動,心靜則物靜。
聽聽佛經或古曲。
45樓:網友
什麼都不要想,做自己的事。
如何沉下心來做事,如何沉下心來做事
要想沉下心來做事,首先你一定要有強大的意志力。還要用心!如果你沉迷於手機的話,要想專注做一件事情的話,首先呢,你應該把手機關機,或者說你把手機交給別人先管理,這樣子你一定要給自己乙個意念在自己的腦海裡。你要不斷的跟自己說,這件事情一定要在今天之內完成。你要不斷的去考慮這件事情,你要去想這件事情應該怎...
乙個嫉妒心很重的人,如何能讓自己變得豁達一些呢?
有一位哲學家說過 嫉妒是對別人幸運的一種衡大煩惱 你想改變人倒不如調整一下對他們的態度,比如多想一下別人的好咐前豎處,自已的短處,多讚美別人,出去旅遊一下,心胸開闊了還嫉妒別人幹什麼。我覺得既然你瞭解自己的嫉妒心非常重,首先要找到自己的心結所在,到底是什麼原因讓你的嫉妒心如此之重。然後試著去放下心中...
怎樣能讓自己能早點睡,如何能讓自己早點睡
習慣問題吧 也有可能是精神性失眠 我看妹妹還是一步一步來 慢慢慢慢早點睡下來好了 再補充點能安眠的東西,可以讓你媽媽幫你做 睡覺前也可以喝熱牛奶 白天累一點,如多走路也行,睡前喝熱牛奶 白天累一點就行了啊,也可能你白天太興奮了啊!10點不錯了,我感覺一是很標準的時間了.如何能讓自己早點睡 每天晚上怎...