1樓：我叫蕭笑
我覺得陵改是很快的了，成績很優秀的哦！
你知道嗎，大學100公尺男生的鋒汪鬥及格成績是14"9，女生的及格成績是17"9，所以，銀磨你才10歲，成績在14秒是很優秀！繼續加油！
2樓：匿名使用者
10歲100公尺，14秒速度挺快的，一般中學生最好的速度也就13秒左右，多加訓練有前途。
3樓：生活小妙招
很快啊，劉翔100m用十秒左右，才十歲，100m14秒，很有運動天賦。
4樓：老貨瑰
你100公尺跑14秒。這個要看你的情況來評價。
1、如果你是小學男生。你這個成績屬上等，說明你有運動天賦。
如果你是小學女生。你這個成績相當優秀，可在至少區市級比賽中拿到名次。
2、如果你是初中男生。你這個成績吵脊屬中偏上，經過訓練，可迅速提公升成績，以後跑進12秒是極有可能的。
如果你是初中女生。你這個成績也屬優秀，經過訓練，你有可跑到13"以內，達二級。
3、如果你是高中男生。這個成績屬一般。沒有多大提公升空間。參加訓練，通常情況下，可能可以跑到12"8甚局碰鬥至12"5吧！想再進一步，得看你身體條件和訓練狀態了。
如果你是高中女生。這個成績也較優秀。桐磨經過訓練，跑到13"5以內，不是難事。
5樓：網友
10歲的小學生一般在15~18秒範圍內，快點的可以跑到15秒甚至更快，再快昌戚段就是優秀運動員了耐譽，能跑到13秒的也是有的。一般是專業運動員，如果沒有專仔畝業訓練過，正常水平的話16,17秒。
6樓：我是龍的傳人
對於乙個十歲的孩子來講，100公尺跑14秒已經算是很快了。相信稍加訓練，都可以成為運動員了。
7樓：近在眼前
10歲100公尺14秒很快，在小朋友當中已經是出類拔萃了，祝賀他跑出這麼好的成績。
8樓：小文
非常快了呀，一般都要跑秒。
9樓：慧慧巨可愛了
正常速度，起碼身體素質還可以，不過孩子還能繼續發育，未來會更快，加強鍛鍊。
10樓：呆呆的心寶
挺快的了，你家孩子很棒，但是畢竟還小還是應該注意分寸，別太累了。
11樓：網友
已經很快了，全是同齡人中的極限速度了！
12樓：由靚影
已經很快了，堅持鍛鍊，大有可為。
13樓：嗯哼
已經很快了，你可以多加練習，長大後應該可以進國家隊。
14樓：解決大師
從專業角度來說不快，一般來說比較快了，
15樓：網友
班上比較快，運動隊不算快。
16樓：半根菸闖江湖
十歲100秒14秒是非常快的。
17樓：網友
看你跟誰比了，相對普通人來講，我感覺挺快了。
18樓：來雅歌
你好朋友，我覺得你這個年紀已經很快了。
19樓：b小太陽
100公尺跑步標準成績表內容：
分：男14"9、女17"汪閉9。
分：男12"5、女乎肆15"歲陵轎5。
而未來將會用《學生體質健康標準（試行方案）》代替原來的體育達標，具體測試內容如下：身高、體重、肺活量、50公尺跑、立定跳、臺階測試、坐位提前軀、握力、選一項。
20樓：網友
很負責任的說就是專業運動員級別了，我家11歲，最好成績，是特長班的。
21樓：森沉哲
在同齡人中算比較優秀的。
22樓：太陽味的風
快，可以當苗子培養。
23樓：冷寒雲
已經算很不錯的了 繼續培養。
24樓：喚醒肌肉
你好朋友，這個速度已經是算快的了。
25樓：帳號已登出
挺快的了，畢竟10歲身體還沒張開，張開了會更快的。
26樓：撒憶之
挺快的，和我現在來說。
11歲400公尺多少分鐘達標
27樓：楊同學
11歲400公尺標準成績分1分20到35秒。400公尺賽跑。
是一種常見的田徑短跑專案，通常它是短跑中距離最長的。
在標準的室外跑道上，400公尺正好是繞跑道一週的長度。運動員從錯列的的起跑線啟備。
出發，並在全程中都分道賽跑。
首先你要將自己的體能合理的分配好，以每個階段劃分標準，到什麼樣的階段我用什麼樣的速度，只有這樣，你才能合理的去完成400公尺。
起跑到旦旁帶第乙個彎道全速，彎道稍微減速（如果全速容易犯規），第一直道跑95%力量，高重心大步，出彎後稍微加大自己的步頻和步幅，這樣速度提公升了但不浪費體能。
第二個彎道入彎加快步頻，彎道過半後全速奔跑到衝刺起跑，最艱難時刻，咬牙堅持大步幅，重心稍降低。出彎道後有力早加速，無力則晚加速彎道跑90%力量，重心向裡整體傾斜，擺臂內側幅度小，外側幅度大，起跑沿切線。
跑。準備活動：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿模蘆、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做個30公尺的加速跑。
4.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
13歲100公尺要幾秒?
28樓：
十三歲大概一百公尺大概是十五秒左右。
100公尺跑分為四個環節，即起跑、加速跑、途中跑、衝刺跑。我們以各個環節為物件，來談談100公尺跑的訓練方法。一、起跑平時訓練注以下幾點：
各就位」的口令下達後，運動員抖抖身體，放鬆心情。調節好起跑器，把有力的腳放在靠近起跑線的後蹬器上，全腳掌著起跑器。另乙隻腳放在另乙個後蹬器上，前腳掌著起跑器。
形成左、右手，左、右腳，力量稍微薄弱腿的膝蓋共五點著地。動作要自然放鬆。「預備」口令下達後，運動員身體前傾，兩臂自然下垂，身體重心低並稍前移，在此環節中，應做到兩個動作，即重心前移，臀部高於肩部。
槍響後，靠腳的力量迅速蹬離地面，雙臂應迅速脫離地面，做有效而有力的擺臂，當兩腳蹬離起跑器後，雙腳做有力的側蹬，（就象速度滑冰的起跑一樣）側蹬可以使自己儘快達到最高速度，縮短加速時間，增強加速效果。不要過早的完全抬起上體，我們可以看到一些國際大賽上，優秀運動員一般是在30公尺之後才把上體完全抬起，在30公尺之內上體是逐漸往上抬的。這樣做也是為了取得更好的加速效果。
最後，雙臂的動作做到後襬的幅度與力量應超過前擺的幅度和力量。這樣可以使大臂與三角肌充分用力，使擺臂的力量增加，有助於大腿快速交換，頻率加快。
二、加速跑從起跑到達最高速度的過程稱為加速度跑過程，該過程的目的是使自己儘快達到最快速度。常見的加速跑訓練方法如下（1）原地支撐快速高抬腿：這個練習既可以提高爆發力，又可以加快步頻；（2）快頻跑樓梯：
通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大。（3）30～60公尺計時跑：訓練動作速度體會側蹬和避免過早抬頭、抬體。
體會膝關節為「小發動機的」的肌肉用力感覺。
13歲100公尺21秒什麼水平
29樓：
摘要。親親博爾特100公尺世界紀錄是9秒58，中學男生及格成績是15秒左右，所以13歲100公尺21秒速度稍微有點偏慢哦～
13歲100公尺21秒什麼水平。
親親博爾特100公尺世界紀錄是9秒58，中學男生及格成績是15秒左右，所以13歲100公尺21秒速度稍微有點偏慢哦～
還需要加強練習。
做法如下：1、起跑和起跑後加速跑技術訓練不聽訊號的各種姿勢起跑20公尺×（8-12次）；聽訊號的各種形式（單個或集體等）起跑×（8-12次）；聽口令做「各就位」和「預備」動作，聽「預備」口令後，做間隔時間不同的聽訊號起跑（20-30公尺）×（8-10次）。同時還可以增加起跑難度練習，如上坡起跑、等動拉力器牽住身後起跑、負重起跑等。
多人一組的起跑練習，同伴用腿或手頂住肩做起跑動作，同伴用橡皮帶在後蠟燭腰做起跑動作等。2、途中跑技術訓練強化某一跑的動作練習，如負重擺臂、負重抬腿、扶把肋木後蹬、推人前跑等，進行各種低欄跨跑練習和不同距離的快跑練習。另外還可以進行變換速度的波浪跑、慣性跑、往返跑、放大步跑等，體會跑中的放鬆技術。
50公尺7秒中學生算快嗎？100公尺幾秒
我們校 高中 百公尺記錄10.09秒 我小學時校隊的人7秒多 算慢了，100公尺十幾秒吧 哈哈，中學生哪有跑50公尺的，五十公尺練得也就是個反應時，7秒，太誇張了吧，我跑200公尺，26秒 50公尺跑7秒2 100公尺大概有多快 這個要怎麼說呢？你那同學跑50m跑7.2m這個成績不會屬於慢！一般！這...
16歲練短跑月，100公尺11秒9，200秒24秒
一 短跑訓練教學的主要手段 科學的訓練方法是提高短跑運動成績的保證，在短跑技術練習中，採用的練習手段有很多，較多採用的主要有以下幾種 各種跑的專門性練習和輔助性練習 如小步跑 高抬腿跑 後蹬跑 跨步跳等。快速反應練習 多種姿勢及不同訊號的起跑練習。中速跑30公尺 注意動作輕鬆和技術要求。提高頻率練習...
100公尺怎樣才跑的快？我現在跑14秒64都快慢死了
簡單點一 平時多鍛鍊 二 跑步的時候習慣性的加快自己的擺臂速率，臂擺的快了，腿也會邁的快。因為運動神經的調節作用，上 下肢協調配合，擺臂快，速度快，擺臂慢，速度慢。三 測試的時候不要緊張。相信自己。ps 一定要習慣跑的時候快速擺臂，練習的時候注意，不要摔到自己。加油。你好！加強速度耐力的訓練，可以多...