在小孩長高期間，幫助他們拉伸真的可以增高嗎？

1樓：自由行走的靈魂

正確的拉伸動作確實可以達到增高的目的，這個需要在專業人士的讓芹指導下，孩子處在生長期的時候，過度的拉伸有可能舉鄭損壞孩子的肌肉，從而達到反效果。所以補充營養適當的鍛鍊坦答畢，好好的休息是長高的秘訣。

2樓：夏⾬初晴

如果在小孩長孫拿悔高期間，幫助他們拉伸是真的可以敏亮增高的，但一定要在科學知識指引下，採用科學的方式方法才能夠達到比較良好的效果，能夠讓你家孩子身體更加健則正康的啊。

3樓：風火雲

再找小孩子長高的期間幫助他們拉伸返枝，真的可以增高嗎？這個要看個人的情況嘛，畢竟來說的話，其實通過一些運動來說的話，確實有些可以達到一些在他長高旗艦巨集伏的話，就是通過各種各樣的那種營養啊或者運動啊，漏絕敏確實可以有一些增高的效果。

4樓：淚人的愛

當然是有一定的增高效果的，但不是適合所有的人，最好的辦法還是去運動鍛鍊，可以增高。

5樓：琴韻博達

這小孩的成長期。我覺得不應該拉生小孩滲正公升。應叢老該讓他。自由的成長。如果你拉昇的話。能不能清臘把孩子身體拉壞呀？所以這個是不可取的。

6樓：魚有好多花花花

其實睡前做成長伸展冊伏運動更有助於長高，而且州盯攜我對比了很多家則歷，發現tallplus就很不錯，非常推薦⌄我小孩自己都說特別滿意這一款。

做拉伸動作對孩子長高有幫助嗎？

7樓：阿龍pl老師

會有一點幫助的，不過是早期。

拉伸能不能長高拉伸可以長高嗎

8樓：戴蒙崗居

1、拉伸並不能夠使患者長得更高，建議患者處在生長發育期的時候，可以進行一些以有氧鍛鍊為主的體育鍛煉活動，此後患者可以進行拉伸鍛鍊。而在此基礎上，患者還需要配合充足的睡眠以及充足的營養**，這樣才能夠使患者長高。

2、如果患者只希望通過拉伸的方式來長高的話，實際上是不切實際的。對患者進行了拉伸，鍛鍊之後只能夠將患者的韌帶、肌腱、肌肉等等軟組織拉長一定的限度，但是並不能夠將患者本身拉長。

拉伸可以長高嗎

9樓：乾萊資訊諮詢

拉伸運動是有利於長高的，身體的高度主要取決於兩方面，包括遺傳性因素和後天因素。

後天的鍛鍊及充足的營養，可以有助於長高，適當的拉伸運動也有助於長高。但是過強的拉伸運動是不主張的，因為過強的拉伸運動可能導致不必要的肌肉或軟骨損傷，不但不利於長高，還會阻礙正常的生長發育，拉伸運動最好在教練的指導下進行，另外需要注意補鈣，曬曬太陽等，都是有利於長高的。

需要提醒的是，只要孩子身高正常，即使體重稍低，也不需要太擔心。反而不少偏胖的孩子骨齡提前於年齡，雖然可能身高偏高，但是骨齡提前，後期生長的潛能較小，最終身高會不理想。

幫助長高的拉伸運動

10樓：雙麗劍

在成年後骨垢線閉合後很難再自然長高，但是，決定人體身高的不僅僅是骨骼本身，還包括骨骼間隙和骨間組織，練習拉伸運動一段時間後，骨間組織回覆最佳厚度，骨骼間有充分的空隙，身高也會提高2~5釐公尺。那麼，哪些拉伸運動可以幫助長高呢？

首先找一塊瑜伽的或者在乾淨的地面上，面朝下躺在地上，手掌向下撐在肩膀豎直向下的位置。向上推，伸直胳膊，頭往後仰，下巴上揚，這樣來彎起你的脊柱。盡最大可能往後彎，每次堅持5到30秒。

俯臥伸展的時候背部能得到舒展並對肩胛骨、手臂、腰部、胸腔加以 **使人體舒來。

首先站立，雙腳併攏，然後把雙手舉高，兩臂向上伸舉過頭，掌心向前。呼氣，自脊柱末端向前彎曲。將雙手一直向下，直至觸地。

將頭、胸、腹部貼近雙腿。做到自己的最大限度，保持均勻呼吸。

脊柱伸展能夠增強脊椎的延展性，拉開骨骼間隙，使身體顯得更高。

下犬式也是乙個簡單的頭倒立體式，需要雙腳開啟，與肩同寬，雙手放在前方，雙手之間的距離，通常是比肩膀稍微寬一些。大腿和軀幹之間約成九十度的角度，整個動作充滿力量，大腿強烈地向上伸展和向後推的動作使脊椎完全地伸展和放鬆。

下犬式能夠拉伸腿部的韌帶，修飾全身線條，為脊柱注入活力，改善姿態，讓人體更加挺拔。

脊柱扭轉式要求坐好，挺直腰背，兩腿前伸。然後將左小腿向內收，讓左腳底挨近右邊大腿的內側，將右腳移過左膝之外。再左臂，把它放在右膝的外側，然後向前伸出右手，高與眼齊，兩眼注視指尖。

脊柱扭動式有助於消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛，有效緩解肩頸的疲勞，糾正駝背、扣肩等不良體態，還可以滋養神經系統。

摸高，也就是說跳起來摸想要觸碰到的目標。選擇平坦的地面，然後選擇合適的目標，每天堅持向上跳躍摸高多次，堅持一段時間後，就可以看到變化。

因為人向上摸高的時候，身體的軟骨是拉伸的最長的，在下落到地上的一瞬間，軟骨縫隙又是最短的，在這種壓迫 **下，對於長高的效果是很好的。