36歲，因為焦慮對結婚產生了懷疑，怎麼辦？

1樓：張遠鵬演說歷史

一、不要被情緒所影響，你終究需要回歸理性。

兩個人構建乙個家庭，日後是要守望相助的。奔赴一場誓言的確浪漫，可是浪漫過後需要面對的終究是生活的本色。你現在不能一直自我糾纏，這樣得不到什麼結果，只會迅數襪加劇自己的不安，影響自己的身心健康。

先讓自己平靜下來，深呼吸，去梳理自己的問題和懷疑。然後進行權衡，這樣的情況下，可以嘗試著和你信任的親友聊聊，從不同的角度，去思考。也許這能夠對你做出決定有幫助。

二、這本身就是對你們兩個人的考驗，而要成為一家人，兩個人都需要相互溝通，這是對感情的基本尊重。

在感情裡，我們要做到的是坦蕩和坦誠。不能因為愧疚和不甘就進入一段婚姻，這樣對那個人也是不公平的。你的擔憂你的懷疑，不能夠自己自問自答，有些事還是兩個人談談的好。

我希望你能夠先平復心情，然後，和對方坦誠公佈的溝通，不是抱怨也不是吵架，問問他對未來的計劃，以及對你們兩人組建家庭的規劃，這也是他需要面對的責任。帶著懷疑步入婚姻是潛在的風險，為從長遠看，你們還是需要達成共識。

三、關注自己的情感心理健康，更好的瞭解自己，才能做出選擇。

你和你的男友相處7個月，後期出現了很多自我懷疑、焦慮、不安。這種心理上的變化是需要你重視的，因為，我們在愛別人之前，要學會的是愛自己，懂得自己。你那麼著急結婚可能也和你的個人經歷有關，可以嘗試著和專業的心理工作人員溝通，具體分析一下你個人的心理變化路徑，也許能夠帶給你新的收穫。

當你理性看待自己的狀態後，或許也知道該怎麼做了，這時你就把注意力放在自己身上，盡力去做好。比如，你可以好好想想自己的擇偶標準是否理性客觀，這樣你可能不會總是找他的缺點了，進而客觀理性看待他，而你很可能知道自己是否真的喜歡他，那時你的心情或許也會好些。

四、談一談雙方的擔憂。

你還可以和他好好溝通，說出自己的擔憂和焦慮，這可能讓你的心境好些，也可能幫你判斷他是否符合那個在一起「好」理由，同時，你也在這個過程中判斷自己是否喜歡他；你還可以告訴自己，沒有完美的人，回想一下當初自己喜歡他的理由，這也可能讓你心靜下畝激來，進而理看待畢派你們的現狀；

你還可以和他一起商量一下怎樣應對異地的問題，孩子的問題，這也可能讓你心情輕鬆的同時，瞭解到他是否符合你的擇偶標準；等等，總之你要知道自己是可以做些事情，來判斷自己是否喜歡他的，進而讓自己心情好轉的。

2樓：羅文

應該跟身邊的人多溝通，多去交流，不要給自己太大的壓力，轉移自己的注意力就可以了。

3樓：阿斯達歲的說

我覺得這個時候你應該儘量戚鎮的放輕鬆，不要總是胡思亂想李或，高擾粗好好的和另一半進行相處，慢慢的就好了，讓他給你足夠多的愛。

4樓：花花就是我

那麼就應該要學會緩解自己的焦慮，可以針對自己焦慮的問題去解決，這樣就能夠讓自己開心。

36歲，未婚，對婚姻有比較強烈的焦慮怎麼辦？

5樓：律漸

心理分析：題主，你好。看到了你現在所面對的困惑，抱抱你呀！

你現在遇到的是：婚姻方面的一些問題；請允磨做許我再次給你乙個暖心的擁抱。在這裡，我想問你一些問題。

第一：你父母他們的婚姻，是怎麼樣的？第二：

你父母他們的親密關係，又是怎麼樣的？如果以上這兩個答案，都是不是很好；那麼，你潛意識裡就會覺得「婚姻是愛情念遊蘆的墳墓」。覺得談戀愛時，是好好的。

但是一旦進一步要談到婚姻，你就會覺得很焦慮。如果是以上這種情況，建議你求助於專業的心理諮詢師。諮詢師；她可以重新幫助你建立乙個正確的戀愛觀，及婚姻觀。

你現在可能因為覺得自己已經36歲，還是未婚；所以，會比較焦慮。但是其實在當今的這個社會中，像你這個年齡還是沒有結婚的男的；還是大有人在的。你要找到屬於你的愛情的人，還是要儘量擴大自己的社交活動。

譬如：參加事業裡的一些活動，如：一週一次或者乙個月一次，的聯誼會。

這樣子，可以大大的提高你找到合適的物件的；成功率。衷心祝福題主你現在所面對的問題，能夠早日得到乙個有效的解決。現在我能想到的，就以上仔帶這些了。

希望我以上的對題主你有所幫助及啟發。我是答主天天好好學習。在這裡，祝好哦！