1樓：曦曦聊動漫
**失水，**的水迴圈不暢，使**的新陳代謝減慢，供運知應**營養的血管萎縮，表皮細胞活力衰弱，皮下脂肪減少，膠原蛋白、彈性蛋白等流失，最終可導致**皺紋的形成。
早上，喝一碗熱呼呼的粥，不僅有益於消化吸收、給予充足的糖類與碳水化合物，對比立即吃乾的吐司麵包、饃饃等更能補充一定的水分。熬粥時加一點蔬菜水果、肉絲或堅果，還能讓粥更營養成分。除開粥之外，早晨還能再提公升一杯熱豆槳或一杯煮牛奶，這2種健康飲品均含有優質蛋白，更有鈣元素和大豆卵磷脂等礦物和營養元素，在補充水分的並且也可以提公升攝取營養元素的型別。
在工作中空隙何不吃點新鮮水果做為用餐，不僅可以補充一部分供人腦應用的葡萄糖水，也可以與此同時補充豐富多彩的維生素、礦物和膳食纖維，再再加上一部分水分，就能間接性做到補水保溼的目地。新鮮水果最好是挑選含水率較多的新鮮水果，如橘子、蘋果、梨等。
蜂蜜是自然界贈送給大家全人類的珍貴禮品，它含有的營養價值尤其豐富多彩，關鍵有效成分是葡萄糖水和葡萄糖，二者的佔比達70%,除此之外，還有蛋白、碳水化合物、維生素a、維生素c、維生素d等，在其中松屬素僅有蜂蜜才有。蜂蜜常見在自制補水**中，是極少數真真正正有效果的有效成分之一。蜂蜜能協助身體內脂肪分解，尤其是睡覺時，夜裡喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不僅能具有護膚、養肺的作用，並且美容養顏又****。
黑芝麻粉中含有豐富多彩的維生素e,秋天中的它對肌膚的"潤"功效也是不容忽視。它對肌膚中的纖維細胞和彈性化學纖維有"滋養"功效，進而能改進、維護保養唯李肌膚的延展性；此外，黑芝麻粉還能推動肌膚內的血液迴圈系統，使其獲得充足的營養元素與水分，進而能做到細嫩與光澤度雙向實際效果。
2樓：真心無心
體內缺乏水分會導致**出現乾燥的現象，可以吃士多啤梨，西柚、柑橘、西紅柿、檸檬等等。士多啤梨能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果士多啤梨中含豐富維生素c,可智慧型美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。西紅柿，果肉中含和返有豐喚鍵飢富的維亮擾生素c和維生素a,補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。
3樓：瑟瑟十七公主
柚子，橘子，蘋果型卜備，香蕉，雪梨。以上5種水果的含卜毀水量比較高，弊段如果**出現乾燥的情況，可以吃以上5種水果。
4樓：happy薛醜醜
可以吃石榴，可以吃西紅柿，可以吃檸檬，可以吃蘋果，可以吃火龍果，這些食物當中的水分還是比較高的。
5樓：灰灰慧闖天涯
多吃一些櫻桃，蘋果，也可以適當的吃一些梨，葡萄，都是可以讓我們的**不再幹燥的。
**乾燥吃什麼補水 缺水就吃這6種食物
6樓：櫻桃青衣
1檸檬中含有天然的維生素c，也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素，可乳化脂肪液孫，緩解粉刺、痘痘的症狀，有助於保持肌膚的水分；檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內和腸道中的有害細菌，敬蘆防止細菌策動的痤瘡發作。
2獼猴桃有著「水果之王」之稱，含有極其豐富的維生素c和維生素e，不僅能美白肌膚，還可以提高**的抗氧化能力，防止**衰老。
3西蘭花90%的成分都是水，它所含的異硫氰酸鹽也具有防癌效果。西蘭花中含有大量的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，還有助鬧稿鏈於提高**彈性。
4深色蔬菜的紅菜頭，可促進淋巴系統加速代謝，促進細胞新生，還能提公升血液中的攜氧能力，命名其增至原來的4倍，從而改善肌膚髮黃的現象，提亮膚色和活力，也能增強**的真皮層彈性，減少脂肪的儲存量。
嚴重缺水**應該多吃什麼水果？
7樓：雷師兄說
很多朋友經常會問我**乾燥或者臉上會有黑頭粉刺有什麼小方法分享一下。**乾燥其實主要問題還是在肺，因為中醫講肺主皮毛。說到滋陰養肺不得不說梨花和梨。
8樓：橘說娛樂
**缺水可以吃些含維生素c的水果：貢柑，橙，火龍果，蘋果等，還可以喝些大麥茶，玉公尺茶，另外也可以用小型的加溼器提高房間的溼度。
9樓：低八度走音
還有 柚子 獼猴桃 石榴 等等 水果都很好的 平時還要多喝水 2000cc左右 睡覺前在臉上拍一層爽膚水 還可以做做**嘛 蜂蜜加珍珠粉 美白又滋潤 一週一次。
10樓：眼淚愛戀我的眼
平時多喝水也是很管用的 ，加之以鍛鍊，**會明顯改善很多。
為什麼植物的體內水分越多呼吸作用越強
呼吸作用是需要水參與的,沒有水,一方面是呼吸的原料不能保證,另一方面,其他的原料也要溶解於水中才能被呼吸作用的各個階段利用。所以在一定的範圍內,植物體內的水分越多,植物的呼吸作用越旺盛。影響植物呼吸強度的因素有哪些 您好 影響呼吸作用的外界因素 溫度 水分 氧氣和二氧化碳濃度是影響呼吸作用的主要因素...
植物體內水分存在的狀態有哪兩種，植物體內水分存在的形式與植物的代謝，抗逆性有何關係
植物體內水分存在的狀態一般分為 自由水和結合水兩種 水分測定的方法有很多種回，大致分為物理法和化學法兩答種，物理法最常見的就是用烘箱乾燥法，再根據公式計算出樣品的水分含量，現在冠亞快速水分測定儀基本上代替了這種耗時耗力的傳統方法，冠亞水分儀檢測時間只需要幾分鐘，全自動無耗材產品，化學方法採用的是卡爾...
缺乏元素的症狀，體內缺少微量元素會有什麼症狀
n素營養失調症狀 植株發育不良，葉片黃化，黃化從葉脈間擴充套件到全葉，整個植株較矮小。生長初期缺氮，基本上停止生長，嚴重是會出現落花落果，根系最初比正常色白而細長，但數量少，後期根系停止伸長，呈現褐色，莖細，多木質，分枝少。缺氮的症狀通常從老葉開始。逐漸擴充套件到上部幼葉。受旱葉片變黃，幾乎全株上下...