1樓：人生的一次衝擊
確實是，戒菸初期會出現這些症狀，這些都是典型的菸草戒斷症狀。我之前戒菸的時候也是這樣，後來醫生建議用一種叫酒備衝石酸伐尼克蘭的藥，國內叫威立戒，後來症狀就緩解了很多。主要是仿喊殲剛開始戒菸，那個依賴症滲大有點重。
堅持下就好了。希望你能戒菸成功。抽菸真是對身體傷害很大的。
戒菸初期會有失眠，心情煩躁的症狀，為什麼會出現這種情況呢？
2樓：大超說教育
主要還是因為戒菸的初期會出現戒斷反應，這是正常的生理現象。
3樓：黎昕科普知識小屋
是因為這個時候你的身體還不太適應不吸菸的情況。他就會傳遞資訊到神經系統讓你去吸菸。但你又不想，兩者對抗起來就會感覺到很難受。
4樓：夾竹桃
這種情況是因為產生了戒斷反應，是很正常的事情，只要克服過去就沒事了。
戒菸過程中感覺煩躁怎麼辦？
5樓：網友
找有意義的事去做。採納。
6樓：木頭
找事情轉移注意力。。。
7樓：冷
難戒，這不是說說就能搞定的，說再多，戒不了還是戒不了對吧。
強制戒菸後的失眠問題
8樓：網友
親愛的朋友，你跟我的情況實在是太相近了。同是天涯淪落人啊！不過我沒有你那麼久的煙齡，我就5年，不過煙癮還是很大的，每天差不多要兩包，有時候還不夠，不過現在我已經戒掉了，那我就說說我戒菸的感受吧！
說道戒菸，對於乙個男人來說真的不是一件很容易的事情，這一點我是深有體會的（曾經好幾次想戒菸，因為所工作的環境是很難戒掉的），其實說白了，戒菸戒菸，戒的不是煙而是煙癮，你說世界上那麼多煙你能把它們都戒掉嗎？答案是不可能的，所以，戒菸最重要的還是自己的煙癮，我在戒菸的日子裡，總結了幾點：
首先，戒菸不是一下子就到位的，你說你抽菸幾十年了，怎麼可能一下子就戒掉了，所以，戒菸需要乙個過程，慢慢來，首先可以從數量上下手，之前一天抽兩三包煙，打算戒菸的時候以後每天減少一根菸的量；
再次，如果以上兩點你無法做到的話，你可以試試注意力轉移法，我們都知道，抽菸的人一般都是很無聊的時候慢慢地上癮，只要你找一些其他的事情把抽菸的時間佔據，這樣每次你都會因為沒有時間抽菸而慢慢變得不太喜歡抽菸，再到不想抽菸的過程，當然，我說的一些其他事情必須是你所熱衷的，你所喜歡的，你所最感興趣的事情，這樣你才會覺得那些事情比抽菸更有意義。
最後，也祝願你早日成功戒菸，幸福快樂！
9樓：網友
病情分析： 患者你好，根據你的情況，你屬於戒斷症候群。
指導意見：對於你這種情況，可以選擇間斷戒菸，就是不要一下一根都不抽，另外在想抽的時候嚼口香糖，另外可以配合上述谷維素，b1，安神補心丸來**。
10樓：梓昱
這個是會的，但長期知乎一直改變習慣之後就會好了。
11樓：小宸宸喲
對於菸民來說，切記不可一下斷了菸草，因為長期吸菸，身體對香菸已經產生了很大的依賴性，突然斷了菸草就像是我們經常吃飯突然沒有飯吃了，不但不能戒菸，反而會對身體產生不良的反應。建議可以嘗試從吸電子煙開始，然後慢慢替代香菸，畢竟電子煙產生的蒸汽，不會對身體有那麼大的傷害。從而慢慢的把香菸替代掉，再慢慢的把煙徹底戒除。
謝謝採納哦。
12樓：成泰東
你的意思是在吸菸，等於沒戒一樣。
13樓：客服肖廣維
戒菸是好事，如果失眠時間超過三天，應及時找醫生看看。
如何克服戒菸過程中的煩躁情緒？
14樓：大富v大貴
在戒菸過程中煩躁的情緒出現的時候，你應該去多走動，多運動點兒，做點兒，找點兒事情，看看書，看看電視，聽聽**，還是差點兒口香糖，闊點兒瓜子。儘量不要往那事情上去想以後你的情緒就會緩解過來了。
15樓：笨笨男孩
想要克服戒菸過程中的煩躁情緒，可以吃一些瓜子或者大豆之類的東西，最主要的是忍耐。一定要有毅力，這樣才能把煙戒掉。
16樓：網友
可以吃一些自己喜歡吃的零食啊，只要嘴巴佔住了，就沒事了的。
17樓：今日奢拍
嚼口香糖，喝開水有助於排除尼古丁，多運動。
18樓：丨誰是英雄丨
在戒菸的過程中一定會產生煩躁的情緒，因為之前的時候尼古丁你讓你上癮了，你不抽菸的話，就會感覺到渾身沒勁精神不集中的問題，那麼在戒菸的過程中一定會出現煩躁，這個時候你需要在嘴裡面嚼一些糖果，用糖果來代替菸草，這樣子才是有效果的。
因為這個時候你需要進行替代，你因為你在戒菸的過程中直接把香菸拿掉之後，那麼你的精神和注意力肯定不行，如果你這個時候能拿出替代品，像糖果之類的東西放在嘴巴里面咀嚼之後，那麼你就可以以替代的形式來完成戒菸。
戒菸都有什麼方法，你有什麼好的戒菸方法？
有志者事竟成,靠自己的毅力來戒菸 我就是這樣成功的,我想你也可以 沒有。我戒了好幾次都不行。只有看你的毅力了。我覺得戒菸還是只能靠自己，如果你沒有多大毅力的話，就不要想戒，當你生病的時候，你就明白了乙個道理 健康比吸一根煙重要多了！沒有人敢拿生命開玩笑吧，我就是過來人。想戒菸?下次想吸照自己臉呼.力...
對付失眠有什麼方法，對付失眠有什麼方法？
睡前用熱水泡腳，快要睡覺的前20分鐘在喝杯熱牛奶。很有效的，我就是老是失眠，後來這樣好的。12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化...
戒菸有何妙招，戒菸有什麼好方法？
戒菸，其他什麼都是浮雲，關鍵還得靠自己。戒菸，最重要的是方法和信心！1 瞭解香菸的危害 2 找一個隨時監督和鼓勵你的人，並告訴她或他，你決定開始戒菸，希望他們監督和鼓勵你 最好是你的老婆 兒女或父母，因為你有責任為他們健康活著 3 開始不習慣，口袋中隨時備口香糖 4 當然堅決拒絕朋友的 腐蝕 最好。...