女孩子愛脫髮吃什麼，女生脫髮嚴重吃什麼？

1樓：

注意平時飲食清淡些，不要經常熬夜，減少面對電腦的時間。

女生脫髮嚴重吃什麼？

2樓：mm喵喵兔

女性掉頭髮可以多吃含有黑色素、高蛋白質的食物，比如黑豆、黑公尺、雞蛋之類的。特別是b族維生素，這些都是頭髮生長所需的營養物質。

1、維生素是頭髮營養所需的主要成分，所以脫髮可以多吃些富含維生素e的食物，如菠菜、芥菜、黑芝麻等。

2、經常食用富含植物蛋白的食物，如花生、玉公尺、燕麥、豆製品等。

3、多吃含碘的食物，有助於頭髮快速生長，如海帶、紫菜等。

4、富含鐵元素的食物也可以起到生髮的作用，這類食物有蛋類、香蕉、蝦等。

5、從中醫角度說，氣血虛也可以出現脫髮，所以可以適當的吃一些補氣養血的食物，如紅棗、枸杞等。

3樓：茲爐汝擁聘

女生掉頭髮後應到醫院就診，中醫學觀點認為，掉頭髮分為肝氣鬱結、血虛風燥、溼熱燻蒸、氣血虧虛、肝腎不足等型別。肝鬱血瘀者要根據肝鬱血瘀症狀來進行疏肝解鬱，養血**；肝腎不足者，要滋補肝腎；氣血虧虛者，要補益氣血等。此外，患者一定。更多。

女生脫髮較多，吃什麼東西可以緩解脫髮症狀？

4樓：情感諮詢小紅老師

女生脫髮較多，吃什麼東西可以緩解脫髮症狀？

女人老掉頭髮需要仔細區分掉頭髮的形態，才能確定吃什麼有利。如果頭髮呈散在性脫落，在脫落部位出現明顯的小碎皮，有輕微的瘙癢或沒有自覺症狀考慮有可能是脂溢性脫髮。

a可以在日常生活中多吃含有維生素b族的藥物或食物，在飲食方面可以多吃刀魚、魷魚、黃花魚還可以多吃雞蛋和牛奶。這些食物裡面都含有非常豐富的維生素b族，而且還有大量的蛋白質能增強人體的免疫力，緩解女性掉頭髮的症狀。

可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀態，能夠抑制皮脂腺分泌改善脫髮症狀。如果脫髮的形態是環形斑片樣分佈，可以在日常生活中多吃含有蛋白質的魚類或豆製品，可以有效地增強人體的免疫力，能夠輔助**斑禿。

b脫髮的患者，一般和體內缺乏維生素和微量元素有很大關係。因此患者應該及時補充維生素含量豐富的食物，如橙子、檸檬等含有維生素c的水果以及獼猴桃等富含維生素e的水果；也可以適當注意多吃菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜。

同時在中醫上認為，脫髮和腎虛精虧，頭髮失去滋養有關，因此建議患者要吃一些補腎、益精血的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及含有豐富營養的堅果類食物，如核桃、巴旦木等。如果患者脫髮較輕，通過糾正不良的飲食習慣就可以幫助患者改善脫髮的現象；但是如果情況嚴重，就需要到醫院急診科，配合口服中藥加以**。

無論男女，掉頭髮既可以是正常的生理現象，也可以是某些疾病的表現之一。因為這個世界上，沒有人會一根頭髮都不掉，頭髮是處於一部分頭髮脫落，一部分頭髮新生的動態平衡中。

所以女同志發現頭髮脫落後，應儘量收集每天脫落頭髮並且對其計數，同時回憶脫髮持續的時間，近期有沒有髮際線明顯的變薄。

c如果每天脫落的頭髮在100根以下，可以繼續觀察為主，注意休息和均衡飲食即可。如果超過100根，或者頭髮明顯變薄，提示病理性，建議就診醫院面診，確定具體疾病。女性患者尤其要警惕產後脫髮，和節食引起的營養不良性脫髮。

5樓：養2達人

女生脫髮一般也是氣血不足的表現，多吃一些補氣補血的食物，如，紅豆，紅棗，動物肝臟等，其次補充植物蛋白，如大豆，黑芝麻，玉公尺等高蛋白食物，還有就是補充含碘高的食物，有助於促進細胞新陳代謝，有利於長頭髮，如海帶，紫菜等。

6樓：唐棠頻缺抗遼

可以多吃富含植物蛋白的食物，如燕麥，花生，玉公尺，核桃和豆製品等，而富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括馬鈴薯、豆類、菠菜等。

7樓：淺夏夢魘

何首烏以及一些不是比較油的食物等，對髮質有很好的幫助，也很養髮。

8樓：皮皮魯歐尼

我們可以在日常生活中多吃含有維生素的藥物或食物，飲食方面可以多吃刀魚，雞蛋和牛奶，同時改善失眠多夢的狀態。