1樓：己秋英鄧冬
有這說法，芹菜營養豐富，有大量的膳食纖含亂維，有助於腸胃消化，排毒**。同時還含有特殊的物質，能降血壓**疾病。以芹菜為主料製作出的高效**食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆棚老碼，更是涼拌的佳餚。
芹菜纖維含量豐富，對於幫助腸胃蠕動是有非常好的效果。鏈哪。
2樓：網友
芹菜不易被消念消化吸收，但不會造成消化不良後果。芹菜富含纖維素，利於旅高卜排拆穗便。所以吃芹菜不但不存在影響消化問題，反而有益胃腸道，去脂、降壓、**。
3樓：教育培訓答題小能手
芹菜易消化。
芹菜含有豐富的纖維，有較強的清腸作用，能帶走腸內有害於人體的物質，甚至使致癌成分排出體外。
芹菜的營養價值很高，有較高含量的蛋白質、氨基酸、維生素和多種人體必需礦物元素。其中，鈣和鐵的含量比西紅柿高15倍左右；維生素e的含量在家常蔬菜中名列前茅。
擴伍前肢展資料：
注意事項。1、 經常吃些芹菜，對於補充身體所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
2、 肝火過旺、**粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些芹菜。
3、由於芹菜富含礦物質，所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。
4、芹菜葉中所含的維生素悔答c比莖多，含有的胡蘿蔔素也比莖部高，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。
芹菜好消化嗎
4樓：潤澤且鮮明灬小兔子
芹菜好消化，芹菜中含有大量的膳食纖維，能有效的促進消化。
芹菜，屬傘形科植物，品種繁多，在我國有著悠久的種植歷史和大範圍的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一，芹菜原產地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，產於全國大部分地區。河北宣化，山東濰縣、河南商丘都是芹菜的名產地。
芹菜是一種高營養價值的蔬菜，富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等20多種營養元素。蛋白質和磷的含量比瓜類高1倍，鐵的含量比番茄多20倍。
5樓：三道坑的樵夫
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益。
6樓：期待我們的
芹菜可以促進新陳代謝，有助於**。
消化不良可以吃芹菜嗎 吃芹菜有什麼好處
7樓：森森的美麗日記
1可以。 芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，特別是處於消化不好的時候可以適當的吃一些芹菜，能有效的促進消化。
21、鎮靜安神。
芹菜中含有鹼性成分，能起到比較好的鎮定效果，有助於消除不安的情緒，起到很好的安定效果。
2、降血壓。
芹菜中含有大量的芹菜素，在短時間內有很好的降壓效果，所以日常食用芹菜有助於降低血壓。
3、** 芹菜中含有大量的膳食纖維，能有效的促進腸道的蠕動，同時芹菜中含有可以促進脂肪分解的化雪物質，能有助於減少身體對脂肪和膽固醇的吸收，從而能達到**的效果。
4、補血 芹菜中含有大量的鐵元素，能很好的補血，特別適合一些貧血人群食用。
5、預防齲齒。
芹菜中含有大量的粗纖維，能夠很好的幫助掃除釣牙齒上的食物殘留物，從而能更好的平衡口腔中的酸值，從而能達到預防齲齒的作用。
6、清熱解毒。
在天氣比較乾燥炎熱的時候，人們經常會感受到口感舌燥的現象，這是缺水的表現，這時候多吃一些芹菜能有助於清熱解毒，特別是對於一些肝火比較旺且**乾燥的人群比較適合。
芹菜對胃好嗎
8樓：遊醫明達
芹菜性涼味甘，是一種含有豐富膳食纖維的蔬菜，特別對於一些高血壓患者有很好的降血壓的效果。日常食用芹菜能對腸胃有很好的改善，但是對於一些腸胃不佳的人群李或能吃芹菜嗎？跟著本文一起來看看吃芹菜對胃好不好。
芹菜對胃好嗎
芹菜中的營養成分很高，像是纖維素、蛋白質、維生素等，食用能起到很好的清熱解毒、利尿消腫的作用。胃不好的情況下是可以吃芹菜的，因為胃液呈現酸性，芹菜是比較典型的鹼性食物，因此可以達到酸鹼中和的狀態，從而有助於並且的緩解。另外芹菜含有豐富的食物纖埋擾首維，能很好的幫助身體排出垃圾，對腸胃沒有明顯的損傷，因此可以使用。
吃芹菜的注意事項
1、芹菜屬於寒涼食材，所以一些腹瀉腹脹或者脾胃虛寒的患者要謹慎食用；
2、眾所周知芹菜有降低血壓的功效，但是對於血壓本身就低的還是建議謹慎食用；
3、芹菜也是一種過敏原，如果過敏後很容易會出現**紅疹、腹瀉、頭疼或者消化不良等現象，因此建議本身就屬於過敏的人群謹慎食用；
4、芹菜有殺精的作用，對於一些準備要生育的人群還是要謹慎食用；
5、很多人在吃芹菜的時候喜歡將芹菜葉去掉，其實這種做法是錯誤的，芹菜葉含有比較豐富的營養，如果去掉比較可惜；
6、芹菜不適合和醋一起食用，因為醋中的酸性成分很多，如果和芹菜一起食用能加速身體對於鈣元素的分解吸收，很容易給人體的牙齒產生傷害，長此以往會造成身體呈現缺鈣的現象。
以上就是本文針對芹菜對胃好不好進行的分析，通過本文可以看出如果胃部沒有疾病食用是沒有問題的，但是本身腸胃不佳的話食用過多可能會產生不好的反應。另外芹菜為寒性食物，不建議大量的長期食用，這樣很容易會導致體虛、脾胃虛寒等現象。吃芹菜的時候經常會感受到苦味，這時候我們可以將芹菜進行焯水處理，差不多幾分鐘就能將苦味去掉，但是在焯水彎數的時候不要切斷，這樣會導致芹菜營養物質流失。
芹菜是很常見的蔬菜，芹菜如何食用可保證營養最大化？
9樓：上多少少多多
芹菜中含鉀，鉀可以促進鈉的排洩，而鈉是公升州鬧高血壓的危險因素，從而也會起到降壓的作用。芹菜中富含膳食纖做跡手維，可以吸附腸道中多餘的鈉、脂肪、碳水化合物，有利於降低血脂，減輕體重，從而降低高血壓的風險因素。說到芹菜，它可是日常餐桌的菜餚，可以炒著吃，可以涼拌，可以包餃子可以包包子，怎麼做都好吃，最關鍵的的它可是降血壓的高手。
關鍵是平穩，它不會象降壓藥一樣，吃多了，會造成低血壓。 所以，健康人吃芹菜既能健康安神，還可清腸、通便、補血。
對於芹菜降壓的作用，目前並沒有科學嚴謹的試驗方法所驗證。其降壓的效果可能來自於其含有的一類叫做芹菜素的黃酮類化合物，可以改善腎素血管緊張素醛固酮系統，可能會產生一定的降壓作用。高血壓的**需要在醫生指導下進行，要綜合評估病情後製定個體化方案，建議從日常生活中做起，積極改善生活方式，並配合必要的降壓藥物**，方能達到長期穩定降低血壓的目的。
最後乙個要注意的地方，其實是特別重要的，這是連我之前也都不知道的地方，那就是在做芹菜的時候，最好少放一點鹽，為什麼呢？因為芹菜這個蔬菜啊，它裡面本身就含有很多的鈉元素，但我們每天身體要攝入的鈉元素不能太多，就好比我們每天不能純嫌吃太多鹽，都是一樣的道理。高血壓的**需要在醫生指導下進行，要綜合評估病情後製定個體化方案，建議從日常生活中做起，積極改善生活方式，並配合必要的降壓藥物**，方能達到長期穩定降低血壓的目的。
芹菜是我們生活中十分常見的食材，營養價值豐富，有關研究顯示常吃芹菜有助於我們血壓的控制，可以榨汁後飲用，也可直接烹飪後食用。但芹菜畢竟只是食物，只有輔助降壓的作用，還並不能代替降壓藥物。希望大家正確認識芹菜，不可偏聽偏信，以免貽誤病情。
10樓：貓達
芹菜炒香乾。
做法：1.芹菜去筋後折成小段，香乾、蒜、幹辣椒洗淨。
2.香乾切粗絲、蒜切片、幹辣椒切結。
3.鍋裡水燒開，放入香乾焯水。
4.撈出控幹水備用。
5.熱鍋冷油，放入蒜片、幹辣椒結橋謹炒出香明消悶味。
6.倒入香芹炒七八分熟。
7.倒入香乾翻炒，加入白糖、胡椒粉、生抽炒勻入味。
8.加鹽、味精翻激彎炒均勻。
9.盛入盤、即食。
11樓：贛南臍橙
食用方法。旱芹既可熱炒，又賀仔可涼拌。如旱芹炒肉絲，炒豆腐乾，生浸蝦襲鬥油滷，清脆適口。芹黃拍拍磨即葉心，十分肥嫩，烹調菜餚越加鮮美。
12樓：阿樂秋季雨
可能是要調冷盤吃，這樣才能夠保證營養價值最大化，因為這樣的芹菜應該是純天然的，並尺慶沒有讓炒陵辯握或者炸直接損壞芹菜裡面的一些營養灶頃。
13樓：樂樂在此呢
可以直接炒著吃，或者是直接涼拌芹菜，這兩種食用方式的營養價值都非常高，可以充分吸收芹菜的營養價值。
14樓：浩海永寧
可以製作鮮榨芹菜汁，喝這樣的蔬菜汁，可以保證營養最大化，特別好吸收。
15樓：春季的風啊
可以涼拌芹菜，把芹菜切成段，然後焯一下水，放入各種配料，直接可以吃。
16樓：永恆的幸福快樂
芹菜很常見的蔬菜，芹菜如何使用才能保持營養最大化？個人還是覺得涼拌最好，因為涼拌只是將芹菜在水裡簡單的煮一到答高兩分鐘，這樣能夠最大限度的減少營養物質的流失，而且味道口感會更加的檔舉瞎脆爽好吃，所以要比炒吃或者燉吃營養價行空值更豐富。
哪些食物可以順暢通便，勝過芹菜，營養豐富呢？
17樓：阿斯達歲的說
香蕉，南瓜，韭菜，紅薯，蘋果，火龍果，這些食物都有潤腸通便的作用。
18樓：墨汁沫沫
含纖維素、果膠豐富的食物通便效果不錯，果仁類食物和稿咐蜂蜜也有潤腸通便的作用。出現便秘現象時可以適當多吃蔬菜和水果，其不僅含有豐富的維生素和礦物質，纖維素和果膠含量也特別豐富，這些物質不會被人體鍵攔純吸收，還能夠促進腸道蠕衡慶動，所以能幫助通便，常見的蔬菜和水果有芹菜、韭菜、紅薯、火龍果、蘋果。果仁類食物由於含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素e含量也特別豐富，所以適當吃具有潤腸通便的作用，比如南瓜仁、核桃、杏仁。
19樓：撲苒悠水身
火龍果，韭菜，蘋果，黃花菜，地瓜，山藥，菠菜，這些食物可以順暢通便，營養豐富。
芝士好消化嗎
芝士吃多了不容易消化。芝士不適合腸胃不好的人，但適合體質不好的人，因為乳酪富含蛋白質和鈣，脂肪等很多營養。老人最好還是不要吃，乳酪是牛奶中高營養成分的提煉精華，因此其中所含的油脂成分偏高，雖然市面上也有低脂的，但其濃縮了高濃度，對於老年的消化系統不利。芝士的蛋白質 脂肪含量高，消化功能弱的人群，不宜...
十個月寶寶吃什麼好吸收易消化，口感好營養高？
可以昌掘吃水果麥片粥，將乾旦友麥片模迅槐用清水克泡軟 水果洗淨切碎，將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮 分鐘後加入牛奶，再煮 分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果 白糖略煮下即可。主食應吃公尺粥 軟飯 饅頭 麵條等，另外新增蔬菜 魚肉 雞蛋等，不帆謹宜吃油炸 油膩及生冷的食物，世掘建議一天...
芹菜操完能放一宿嗎，芹菜煮好放了一天能吃嗎
雖然放一宿能吃，但沒有現焯過的好吃，那種脆，就沒有了，芹菜味也淡了很多。可以的，天氣太熱要放冰箱裡保險，不然會壞掉的。芹菜焯完能放一宿嗎？芹菜焯完放一宿是沒問題的。做餡兒包餃子是一樣的。包餛飩也是挺好吃的。本來說芹菜不能炒的太老。青青李超一下就可以。過老的話今天就沒有味道了。芹菜是不能過夜的，炒熟了...