1樓：網友
餐後血糖公升高如何控制？
通過綜合的方法來控制好餐後血糖，餐後血糖增高和糖尿病患者微血管病變、心腦血管疾病密切相關。
患者要合理的飲食、規律進餐，定點、定量進食，患者要飲食均衡，來控制好能量的攝入，避免由於飲食的原因造成餐後血糖增高。
患者要注意科學的衝森畢鍛鍊，餐後活動適度、適量，有助於控制好餐後血糖，同時也避免餐前活動出現低血糖。
同時醫生會根據患者餐後血糖以及運動和飲食的情況，選擇降低餐後的各種藥物，比如有口服藥或者是像某些注射類的藥物，都有助於患者控制好餐後血糖。
第。一、控制飲食。想要改善餐後血糖高的問題，首先要做的就是控制日常飲食，三餐飲食必須嚴格控制糖分攝入，保證春改營養的均衡攝取，不要出現挑食或者偏食的現象，也不能暴飲暴食。
必須保證一日三餐按時按量進行，這樣才能更好的防止餐後血糖過高的情況。
第。二、適當運動。經常出現餐後血糖偏高的問題之後，就要適當進行一些有氧運動，可以選擇餐後一小時之後進行體育鍛煉，能夠有效控制體內的血糖穩定。
運動的時候儘量選擇一些低強度的有氧運動，比如散步，慢跑，健身操等，一定不要進行劇烈運動。
第。三、及時**。餐後血糖偏高不一定就是出現了糖尿病，如果本身體重偏胖，那麼出現糖尿病的幾率就會大大增加。
想要控制餐後血糖，並且遠離糖尿病，體重偏胖的人就應該將**作為自己的奮鬥目標，而控制體重增長最好的方法就是做好飲食管理，加強體育鍛煉，但是不要過度節食。
第。四、調整心情。很多人出現餐後血糖高的情況後，就會沉浸於糖尿病的恐懼之中，其實血糖高並不意味著就一定是出現了糖尿病。
除了需要散芹控制飲食，保持良好的生活習慣以外，也不要有太大的心理壓力，必須維持乙個好的心態才能更好的控制血糖。
通過飲食、運動以及藥物能很好的讓患者餐後血糖控制，預防併發症。
2樓：創作者d0追尋
調理生活習慣：餐後血糖高的患者一般可以通過沖純調理生活習慣控制，比如飲食方面以低糖、低鹽、低熱量、低脂肪的為主，還要避免吃得過飽。也可以喝點千紅靶膳，是一種植物果蔬飲料千散鏈咐紅靶膳。
從茶葉和蔬菜中提取喚雹的，富含茶多酚、類黃酮等有益成分。
3樓：小云雲
常見的就是調整飲食結構：在飲食量上進行控制，控制好飲食量，餐後血糖水衡侍平則不會上公升太世中高。此外，可以直接喝千紅靶膳。
千紅靶膳的主要成分是茶多酚、類黃酮等有益成分，是從茶葉和蔬菜中提取的。廠家也在臨床做過試驗，效果和安全方面都沒啥問題，想了解更多可以百咐返吵度一下。
4樓：灑脫地活在當下
除了按好雀醫囑服藥外，控制飲食，加強運動。飲食方面要減少握稿主食的友皮早攝入，避免甜食。也可以選擇千紅靶膳。
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