1樓：明皇太愛
骨質疏鬆症是由於多巧純襪種原因導致的骨密度和骨質量的下降，從而容易發生骨折的全身性骨病。補鈣是**骨質疏鬆的重要方法，骨質疏鬆的患者，應該褲高在日常生活中多食用含鈣量高的食物，比如牛奶，豆類，芝麻等，同時要加強對維生素d的攝入，維生素d能夠促進人體對鈣的吸收和利用，日常生活中多曬太陽，多孝激參加戶外運動，有助於維生素d的生成，從而促進人體對鈣的吸收。
2樓：大事發生的
我認為出現這種情況可能是因為一些不好的生活習慣，或者是吃一些不好的食物，沒有及時到補充鈣巨集蔽喊蔽野質，才會導致這種情況的發生；首先要多補充鈣質，而且平常生活並仔中也要保護時生活規律，多吃一些新鮮的蔬菜水果，加強鍛鍊。
3樓：牛肉談娛樂
骨質疏鬆是什麼原因導致的？患骨質疏鬆之後應該如何**呢？由多種原因引起，如骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，骨脆性增加，易發生骨折等。
女性患者因雌激素缺乏而患骨質疏鬆症，男性患者因性功能障礙而導致睪酮水平下降。骨質疏鬆在絕經後婦女中尤為常見。患骨質疏鬆之後應該如何**呢？
可以經常吃一些含鈣的食物，有利於骨骼的堅固。應該加強維生素d的攝入，維生素d可以促進鈣的吸收和利用。
1.骨質疏鬆是什麼原因導致的？骨質疏鬆症是一種全身性骨病，由多種原因引起，如骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，骨脆性增加，易發生骨折等。
補鈣是**骨質疏鬆症的重要方法。骨質疏鬆症患者在日常生活中應多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆類、芝麻等。他們應該加強維生素d的攝入，維生素d可以促進鈣的吸收和利用。
日常生活中，多公升返曬太陽，多參加戶外運動，有助於維生素d的生成，從而促進人體對鈣的吸收。對於中老年人或肝腎功能異常的患者，可服用活性維生素d，幫助促進鈣的吸收。
2.內皮悉分泌因素，女性患者因雌激素缺乏而患骨質疏鬆症。骨質疏鬆在絕經後婦女中尤為常見，卵巢早衰使骨質疏鬆提前出現，提示雌激素減少是骨質疏鬆的重要因素。
絕經後5年內，會有乙個燃笑乎突然而顯著的加速骨質流失階段。每年有2% ~5%的骨質流失很常見。約有20% ~30%的絕經早期女性骨質流失超過3%/年，稱為快速骨質流失，而70% ~80%的女性骨質流失。
3.運動健康，多半是因為運動量太少。要根據自己的體質建立鍛鍊計劃，比如跑步、太極拳等。
日光浴：日光浴有助於產生維生素d，平時也可以多吃含維生素d的食物，不要在中午的太陽下曬，容易中暑。食療：
牛奶、魚、豆腐等食物都含有鈣。可以經常吃一些含鈣的食物，有利於骨骼的堅固。藥物：
有一些補鈣可以幫助**骨質疏鬆，或者買一些保健品進行調養。記得遵醫囑服用。少熬夜：
經常熬夜的人容易體質變差，嗜睡，不利於身體的正常運轉。去公園散步：經常去公園散步。
所謂飯後散步百步活到99。散步對你的健康和新鮮空氣有好處。骨質疏鬆是什麼原因導致的？
患骨質疏鬆之後應該如何**呢。
4樓：阿斯達歲的說
年齡的增長，飲食不正確，營養不良，不巨集歲拿運動，不曬太陽，都是可能會導致骨質疏鬆的；作息規律，不熬夜，多吃一些含鈣量非常高的雀纖食物，比如牛奶，核桃，魚肉，蝦，多曬太蔽搭陽，也可以額外的補充鈣片。
5樓：星了
可能會由於鈣的缺陸消笑乏會導早含致骨質疏鬆，還有就是肌肉對於骨組織的機械力有了一定的影響，肌肉過於的發達，骨密度值高橋圓，或者是有一些藥物，也會對骨質產生影響；主要是通過補充一些鈣元素，還有維生素d可以應用一些抗骨質疏鬆的藥物，延緩骨骼的衰老。
骨質疏鬆是什麼原因引起的？該如何進行**？
6樓：巨集盛巨集盛
可能是因為缺鈣引起的，也可能是因為缺乏鍛鍊引起的，也可能是缺少相應的訓練導致的，這些原因都可能導致骨質疏鬆。可以通過補鈣的方式進行**，也可以通過吃鈣片的方式**，還可以通過鍛鍊的方式來補鈣。
7樓：阿斯達歲的說
是缺鈣，長期喝碳酸飲料，經常熬夜，暴飲暴食，精神壓力引起的；**方法有每天保持樂觀的心態，多喝溫白開水，多吃含鈣的食物，攝入的食物要均衡，積極配合醫生。
8樓：手機使用者
因缺鈣、長期飲用碳酸飲料、熬夜、暴飲暴食、精神緊張所致；**方法包括每天保持樂觀的心態，多喝溫水，多吃含鈣的食物，吃均衡積極的食物。配合醫生。
9樓：雙魚愛仕達
主要原因是缺鈣所引起的。平時一定要多補鈣，一定要多吃骨頭，多喝骨頭湯，多曬太陽，吃蝦皮，多吃一些含鈣的食物。
10樓：帳號已登出
因為身體缺鈣造成的，平常多吃一些健康的食物就可以。可以多吃一些鈣片，多曬太陽，多做一些運動，多吃一些補鈣的食物。
11樓：甜更越
骨質疏鬆是因為缺鈣引起的；多吃一些含鈣量較高的食物並配合鈣片，可以到醫院配合醫生的**，開一些藥物來進行**。
確診為骨質疏鬆後，該怎麼**呢？
12樓：溫柔的女人
第1點就是骨質疏鬆想要**的話就是應該多吃一些有營養的食物，第2點就是應該通過藥物去**，效果是很理想的，第3點就是平時應該注意多曬太陽，這樣對自己有好處。
13樓：云云呀
一旦被確診為骨質疏鬆以後平時一定要多去運動，多曬一些太陽，配合藥物**。
14樓：夾竹桃
最好的辦法就是吃一些補鈣的補劑，這樣可以補充流失的鈣質。
骨質疏鬆是怎麼回事？這5類原因，你需要弄清楚
15樓：養生達人花花
骨質疏鬆這個病絕大多數的老百姓應該都知道，它並不陌生。但它同時又是一種「寂靜的疾病」，骨質疏鬆發生的早期常常沒有明顯症狀。在我國60歲以上的老年人出現骨質疏鬆的幾率會增加。
很多老年人出現乏力、腰痠背痛，感覺全身的骨頭出現疼痛，特別是在長時間走路、負重活動後症狀加重，可能也會首先想到骨質疏鬆這個原因。
除了乏力和彌散的骨頭疼痛之外，骨質疏鬆還會導致脊柱變形，比如老年性駝背、骨骼畸形、變矮，老年人好像比年輕的時候矮了，同時因為骨丟失過多，骨質變脆，容易導致骨折。另外假如骨質疏鬆導致胸廓變形從而引起迴圈和呼吸的異常。
骨質疏鬆是一種代謝性疾病，主要是致**素導致骨量的丟失過多、骨的形成減少，從而導致骨骼結構破壞，也就是變得比較疏鬆，這樣就導致骨的脆性增加，從而容易導致骨折等情況。人到中年易患骨質疏鬆，引起骨質疏鬆的原因大致有5種，需要看清楚。
1.雌激素減少。
女性比男性更容易出現骨質疏鬆，其中一大原因就是老年女性絕經後雌激素水平低下。雌激素可以有效地抑制破骨細胞，從破骨細胞就知道它的作用是減少骨形成，骨細胞在破骨細胞的作用下被分解，導致骨量的減少，從而形成骨質疏鬆，骨骼空隙增多。
2.年齡增加。
年齡和骨質疏鬆息息相關，我們也是深有體會的，得骨質疏鬆的大部分是老年人，人體衰老後，身體的各項機能下降，消化、吸收功能都降低了，器官功能減退，戶外活動也少，鈣和維生素d缺乏，長期得不到補給就會導致慢性的鈣缺失，這樣就會導致骨鈣的減少，導致骨質疏鬆。
3.疾患和藥物導致。
比如消化道疾病會影響食物中營養物質的消化和吸收，若是消化系統疾病長期存在自然就會影響鈣的缺失；還有一些代謝性疾病，比如甲狀腺及甲狀旁腺疾病，糖尿病等都可以導致骨鈣的丟失；再就是一些血液性疾病以及風溼性疾病，都有可能會導致鈣的含量；此外一些藥物也會影響鈣的吸收或者丟失。
4.不明原因。
有些骨質疏鬆並沒有找到致病原因，這種也叫作特發性骨質疏鬆。
5.其他。吸菸、喝酒、咖啡因攝入過多、高鹽飲食、體力活動少、長期不鍛鍊、平日很少曬太陽等都有可能導致骨質疏鬆。
骨質疏鬆的前兆有哪些呢？骨質疏鬆之後還能不能補回來呢？
16樓：阿夢說車
骨質疏鬆患者伴隨著病情的發展，病人會覺得無力，腰背易於疼痛，乃至全身骨痛，比較嚴重的骨質疏鬆還會導致身體產生彎腰駝背或是形變，骨質疏鬆症是不可以完全治好的，能通過積極的**減輕疼痛。
骨質疏鬆的前兆症狀一般是無力，腰痠等，骨質疏鬆可分為原發性和繼發性，按照骨質疏鬆的病症不一樣，所展現的症狀也是各有不同。
1.原發性骨質疏鬆一般是因為營養不良或年紀的原因產生的，主要是因為身體內含鈣量降低或年齡增加，骨質衰退而引起的。
2.要是患有內分泌代謝混亂或結締組織疾病，如甲狀旁腺亢進，體系性紅斑狼瘡當等，長期使用激素類藥品，可能會致使身體內骨結構受到破壞，從而引起的繼發性骨質疏鬆。
3.骨質疏鬆病人大部分會有骨頭疼痛，骨頭變形，彎腰駝背，有些患者還會導致呼吸道困難等，病人需要在醫生指導下內服控制破骨細胞類的藥物去**，同時也要立即補充人體的鈣元素和維生素。
4、骨質疏鬆患者還會有運動機能的降低，會覺得自己的肌肉耐力，還有關節的活動力均有不同程度的降低，造成患者的運動機能降低。
平常多吃些芝麻核桃，牛奶，雞蛋等高鈣的食物，多做些戶外運動，能夠很好的防止骨質疏鬆。
骨質疏鬆症病人應儘量避免劇烈運動，以防因運動過量而出現骨折或引發某些疾病。針對下肢無力者，能在水裡進行腳部和腰部的運動。運動是骨復建的主導因素，負荷運動可提高骨量，能預防骨丟失，還能提公升肌肉和增加靈敏性，有效降低跌倒以及不良後果。
所以，骨質疏鬆患者平時要多注意這些。
17樓：小小女生的生活
骨質疏鬆的前兆就是身體無力、注意力不集中、腰膝痠軟。發生症狀之後可以通過藥物彌補回來的。
18樓：薛凝
骨質疏鬆一般是可以補回來，可以多吃一些鈣含量偏高的食物進行改善，比如鯽魚湯、排骨湯等，也可以合理的補充鈣劑。
19樓：慕白呀呀
比如你感覺渾身痠軟疼痛，沒有力氣，可以補回來的，不過很多人不能夠正確的補鈣，可以曬太陽。
骨質疏鬆的症狀有哪些？哪些人群易患骨質疏鬆症
1 疼痛。原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70 80 疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立 久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰 肌肉運動 咳嗽 大便用力時加重。一般骨量丟失12 以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小梁萎縮...
女性患月經不調是什麼原因導致的呢
這幾個行為都容易導致月經不調，尤其最後乙個，很多人以為對自己身體好1.經常熬夜，睡眠不足 現在人們的睡眠時間越來越短，熬夜成為了大部分年輕人的常態，但對於女性來說，經常熬夜是非常容易導致月經不調的，因為對於女性來說，睡眠不足的後果直接導致女性體內營養不足，免疫力下降，卵巢功能下降，與此同時還會影響到...
失眠是什麼原因導致的，什麼原因導致失眠？
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡 茶等。心火 痰火還有就是心血不足 晚上失眠一般都是由於生活壓力過大，情緒緊張以及睡覺時打呼嚕或者是肥胖，患有糖尿病，抑鬱症以及營養不足等原因所引起的晚上失眠。如果長期性的失眠...