1樓：匿名使用者
其實風車是要有階段性的進步的，我練的時候就是，最開始就是撞腰，然後有乙個階段能指源接上幾圈，但是當你能接幾圈之後突然間又不會了，一直練，一直練，以為自己不能會了，但是偶爾的一次你就能轉無限握拍了，我就是這樣練會的，之間很痛苦，手腕也經常受傷，在你能無限了之後就要考慮到速度問題和連線順當問題，到那個時候真正的能知道撞肩膀的痛苦，然唯皮態後注意自己的下巴，哈哈，我撞破過，總之就是不怕辛苦的練，風車一定能練的很好，加油吧。相信自己是最棒的，最後可以的話一定要達到無手風車，呵呵。
2樓：匿名使用者
你好樓主！你的情況和我剛練敏滾風車時候是一樣的，呵呵。我練的時候困拿兄也是肩膀破，兩邊的腰腫了~所以注意要保護肩和腰~風車需要身體的柔韌性、手臂的力量、腰力。
最好在練習之前拉開韌帶，這對轉的時候很有好處，因為轉的時候需要把腿繃直開啟，如果彎曲就好掉下來了。這種技巧動作很難用文字描述的。關鍵在於多練，一定要多練才找的到感覺！
肆、ｌifě 為您，希望！
游泳時兩肩膀為什麼被磨破
3樓：網友
不是磨破，是太陽曬得脫皮；應該回家多淋浴，就會好轉。
街舞風車肩膀受傷
4樓：
練舞的時候要經常拍下來看看什麼樣，應該是你轉身的時候用摩的，而且你轉身前沒把腳抬高導致全身重量都壓後背了。以後試著轉身時把腳儘量往上伸，而且轉身要快，可以趴牆臂上練轉身，記住，轉身時肩膀要往內縮。
5樓：噺哈
我學風車的時候，肩膀沒磨破，但就是撞黑了。
應該都是推手的問題，學會去推，那種感覺就是慢慢順著，滑下去，同時，還要注意把身提高點，不然會砸到腰。
你起步時，要學會掃腿啊，掃出去後就要鎖好腿。
6樓：網友
可以用護肩，但是我現在練的時候也沒有受傷。不用很刻意幫肩撞去地上，這樣很痛的。直接帶過去就好了。
練習風車的時候肩膀為什麼會那麼痛？手放錯地方了麼？
7樓：匿名使用者
教大家如何去練習風車。
其實嘛``風車沒有大家想象的那麼難。但是同時風車也是在power move裡最重要的！
為什麼我要說最重要？ 那就是因為風車在你做完其他power move俯的時候你在接到它可以緩衝很多力```
同時也是power move最好加速度的乙個動作``
其實我以前的風車也是錯的！沒有壓頭！所以速度不是很快！在加上我以前把風車練出了接其他的東西都不是很好接！
不過現在我風車改過來了！哈哈```無手的。!!壓頭的！ 現在速度也上去了接東西很輕鬆！一壓就起``
同時也省了很多力！ 風車對陀螺有很大幫助！haha!
每天定個5 6分鐘的飛機位！ 然後在去練習下飛機轉！ 對風車幫助很大！
當然練習的時候一般受傷是在肩膀和腰那。問題就是出現在大家的起步！還有轉身！接手！
因為練power move 一定要手快！不能慢慢來！ 稍微一下沒做好！就受傷！
所以大家練習風車的時候多穿點衣服！接的手快點，總要一點壓頭壓頭！學會了壓頭對你接東西有好大的用處！
還有，不要爬著做風車！那樣慣性很小！一定要站著下風車。腳一撈一轉身手在快點！完美一圈就出來了！
還有就是關於無手風車的練習！ 首先要在你會風車的基礎在去練習！
其實我個人覺得無手很簡單了```哈哈```只要你記住(做power move的時候我手碰到地我就是不爽。!這樣你速度也快了！ 哈哈。
因為手慢的話會刷到手的。
8樓：匿名使用者
這個基本上是不可能的，只能是說自己注意點。
9樓：匿名使用者
動作不規範 手放錯地方了。
10樓：組個男團跳團舞
你可以試試在草坪上做，直接托馬斯起步半圈那樣揹著地抬腰轉風車，你不注意就發現自己轉了兩圈
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