孕婦在懷孕早期，適當的運動有好處，是這樣的嗎？

1樓：甘之如母嬰天地

說到孕早期，我們都知道孕早期是乙個敏感的時段，是流產的高發期，稍有不慎的話可能會導衫神扮致流產，所以孕早期的時候我們建議準媽媽們要靜養。當然靜養要並不是不運動，相反適當的運動對準媽媽和胎兒有很大的益處。那麼孕早期運動有哪些好處呢？

下面我們為大家介紹一下孕早期運動的好處！

適當合理的運動能夠促進孕媽媽的消化吸收功能，這樣可以有利於孕媽媽吸收營養，滿足寶寶的營養需求。懷孕期間進行適當運動，還能夠促瞎兄進血液的迴圈，消除孕媽媽孕期的身體疲勞，保持心情的舒暢。適當的運動還能夠促進孕媽媽和寶寶的新陳代謝，增強兩人的抵抗力，使寶寶的免疫力有所增強。

孕早期簡單的居家運動，能夠很好地避免腰痠背痛，增強腿部肌肉的柔韌程度，促進下半身的血液迴圈改善孕媽媽骨盆關節的強度。孕媽媽可以坐在地板上，兩隻腳在腳踝處交叉，並輕輕地把兩膝向下推。平躺然後膝蓋彎曲，腳底平貼地面，同時下腹部的肌肉收縮，使臀部微微離開地板再放下。

縮臀，肩膀微微向後，兩手臂放鬆；同時，抬頭收下巴，保持這個良好的姿勢。平躺，手臂和身體成直角慢慢向外盛開，深吸一口氣然後大力往外吐一口氣。或灶此時慢慢抬起右腳，腳尖向前伸直的同時人能夠鼻孔吸入一口氣再吐氣，腳掌向上屈伸，右腿向右側外方伸展。

左腿也按照同樣步驟做一次，每一側腿腳各3次。

孕早期運動的好處有哪些呢？以上我們為大家介紹了孕早期適當運動的好處，適當的運動可以是準媽媽的肌肉，骨盆等得到很好的鍛鍊，還能利於順產，為順產創造有利條件，對產後身材的恢復也有很好的作用。

2樓：雙子小黑嘿

不是的，剛開始的時候一定要注意休息，這樣有助於保胎，並且也可以避免流產。

3樓：羅文

是的，需要適當做一些運動，只要能夠讓身體更加的健康，能夠讓孩子健康成長。

4樓：史蒂芬斯

是這樣的，孕婦在懷孕期間適當的運動是對身體謹罩非常有好處的，祥塌鬧但是衫腔在運動的時候要注意動作不要太大，而且合理的運動會促進消化。