家長別再給小學生做哪幾道早餐了，沒營養還可能影響學習成績？

1樓：小管說育兒

一日之計在於晨，早上是一天的開端，早餐也是很重要的。孩子通過一晚上的睡覺，晚上食材基本上已經消化吸收乾淨，是急缺填補營養的。如果孩子早上吃不太好，就會出現消化道疾病，並且影響孩子人的大腦、身體各個器官的發育。

人家都說，早上吃得應該像皇帝一樣。孩子的早餐更不能將就，母親需要精心安排。我們時常會給孩子提前準備怎麼樣的早餐呢？

有一些大家看起來很平時的食材，實際上是否適合給孩子做早點的。

有一部分孩子不太喜歡喝牛奶，由於它的口感太淡而無味了。市場上的比較豐富的乳製品飲料，他們常常宣稱含配高有大量的營養，同時口感十分柔美，孩子們特別喜歡。有家長為了解決孩子早上不喝牛奶的遺憾，早餐會給孩子喝一些乳製品飲料。

乳製品飲料，無法完全取代純奶，更不太適合早餐。

乳製品飲料確實會有一定比例的牛奶做原材料，但它會增加一部分像綿白糖、萃取的水果汁、香料什麼的輔材。通過加工處理以後，儘管很符合孩子們口味，可是營養使用價值卻受到影響。乳製品飲料，不能滿足孩子身體營養需要。

它含有大量糖份，常喝培早尺還會造成孩子肥胖症，影響身體生長發育。因此，乳製品飲料不能作為孩子的早餐。

工作節奏快，晚上不想睡覺，早上不想要醒來，是現在很多人的日常生活習慣。早上為了多睡三十分鐘，許多家長給孩子訂外賣、吃方便麵、吃油條豆漿。

不論是快餐連鎖，或是西式簡餐，多以油炸烹調方法存在。這種食材，脂肪含量高，營養使用價值低，也影響孩子腸胃消化吸收功能性，進而不益於娃的發育。因此，不必圖方便，早上就常常讓孩子吃油炸食品。

有些家長，早上總會給孩子吃前一天晚上的剩菜剩飯。那樣簡單的熱一熱，既方便，又節省避免浪費。節省儘管都是好的，可是殘羹剩飯但不合適給孩子做早點。

殘羹剩飯通過一晚上的時間，營養基本已經外流，並且非常容易細菌滋生。孩子吃完既睜納沒營養，還很容易發生消化道疾病。

一旦腸胃發生問題，孩子身體裡的營養不足，自然就會影響娃的成長髮育。為了孩子的健康快樂成長，早餐必不可少的營養也不能少。孩子早上合適吃的幾種食材，可以確保給孩子提供全方位營養。

2樓：社會百態和邊角料

對運腔山於身體處於快速發育期的小學生來說，麵條提供的營養不夠全面，無法滿足他們的成長所需。白粥雖說清淡，但是不「頂飽」，旁中提供的熱量不夠**孩圓兆子上午的體能消耗。

3樓：兔子舞

要千萬耐遊不要緩賣再給小學生做這幾道早餐了，首先就是不要昌哪銷做油條豆腐腦或者是方便麵的這些早餐了，沒有營養，而且還會影響到孩子的健康。

4樓：可追憶

早起第一餐就吃麵條，油鹽醬醋的安排，很容易讓孩子養成重口味，對他們成長有害無益。還可能影響學習成績。

小學生有哪些營養又方便的早餐？如何搭配才能讓孩子有足夠的營養應付一上午的學習消耗？

5樓：風靜平

牛奶，蒸蛋羹，豆漿，小籠包，雞肉蔬菜粥，小餛飩，拌芹菜，小青菜，麥片粥，皮蛋瘦肉粥，鮮榨果汁，炒豆腐絲。

6樓：水清淡藍

雞蛋燕麥牛奶麵包（可抹芝麻醬啥的）再削個蘋果給孩子帶去學校課間吃。

7樓：網友

稀飯配雞蛋、肉鬆、榨菜什麼的，我們中國人的腸胃適合吃稀飯，這些吃膩了牛奶麵包類的也偶爾搭配一些。

小學生不吃早餐好嗎

8樓：塗賢儀

經常不吃早餐的害處。

1、反應遲鈍，工作效率低；人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。

2、影響青少年發育；青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長發育。

4、誘發便秘；若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便秘。

5、十二指腸潰瘍的禍根；不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。

6、滋生營養不良人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。

9樓：鱷吾

不好，因為小學生正在成長過程中。

10樓：熊貓眼

不好，每天都要吃的，但不要吃太飽。