1樓：只想躺著有錯嗎
為了預防凍傷，有必要對活動和鍛鍊給予很好的注意，總是坐著，是最容易凍傷的，鍛鍊身體。
2樓：雨過天晴太陽紅
凍瘡是冬季最常見的一種**病，尤其是在溼度較大的地區，而鉛做棚老年人又是最容易發生凍瘡的人群。老年人易生凍瘡有兩方面原因：第一是老年人**調節體溫的功能下降，不能有效地對寒冷環境做出防禦反應；第二是老年人血管硬脆、血管壁厚、血管腔狹窄、血液迴圈緩慢，手胡嫌、腳、耳朵、面頰等離心臟較遠的暴露部位一旦受凍，首先會導致區域性組織缺血缺氧，之後則發生靜脈瘀血、組織變性壞死和潰瘍槐則，形成區域性性凍傷，即凍瘡。
老年人一旦出現凍瘡，在天氣變暖之前難以**，不但痛癢難忍，而且可能繼發皮炎溼疹等疾病，嚴重影響生活質量。因此，老年人在冬季一定要做好凍瘡的預防工作。預防凍瘡主要有以下幾點：
1.防寒。老年人在冬季不宜長時期在室外活動，外出時應多穿衣服，帶上帽子、手套、口罩等以保護容易發生凍瘡的部位，同時鞋襪應鬆緊適當太緊會壓迫血管，使足部組織缺氧。
2.防潮。潮溼的環境會加快人體熱量的散失，容易導致凍瘡。因此，老年人在冬季應保持衣服鞋襪乾燥，如果出汗，應及時更換。
3.鍛鍊。老年人在冬季不宜在屋裡久坐不動，而應適當進行一些不太劇烈的體育活動，以加快血液迴圈。
4.受凍後勿馬上取暖。
如果從寒冷的室外進到室內，手足很冷，則不應馬上烤火或者用熱水浸泡取暖，因為這樣會導致受凍部位發生潰瘍，而且也可能因**暫時失去對溫度的敏感而發生燙傷。正確的做法是先在室溫下對受凍部位按摩幾分鐘，再將受凍部位置於40℃左右的溫水中浸泡約20分鐘，同時可飲用熱茶、薑湯等幫助恢復。
5.飲酒後勿馬上出門。
酒精有擴張血管的作用，老人飲酒之後會暫時感覺暖和，不怕冷。但在寒冷的冬季，若老人酒後馬上出門，反而容易導致凍瘡。因為，酒精在擴張血管，加速血液迴圈的同時，也加快了熱量的散失，而老人此時因感覺不太冷，不會太注意防寒保暖，所以也就更容易凍傷。
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老年人胃病怎麼治，如何防治老年人胃病
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老年人冬季保暖養生吃什麼食物好，老年人養生食譜大全，老年人養生吃什麼好
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