1樓：撒哈拉月亮
序言：有很多孩子在考試的時候，特別容易緊張，他們被考試焦慮症困擾。那麼建議在這種情況下，家長一定要慢慢的引導孩子。
我們要讓孩子對考試有正確的看待，這樣才能夠緩解緊張的情緒，同時家長不要給孩子施加過大的心理壓力，有很多的孩子想讓家長滿意，於是在考試的時候，就非常害怕自己沒有辦法發揮好。我們要讓孩子更看重考試的過程，而不是結果。成績只是乙個符號，並不能夠代表所有。
在考試之前，有枝返沒很多人非常緊張，建議父母可以讓孩子放鬆自己的心情。如果感覺非常緊張的話，我們就可以閉上眼睛，傾聽自己的世液呼吸，慢慢的放緩節奏，這樣就能夠讓我們緊張的情緒得到一定的緩解。有很多人在考試的時候，非常害怕自己沒有發揮好，那麼建議父母就可以告訴孩子，猛納最重要的是平常的學習。
考試只是檢測前段學習效果最有效的途徑之一，最重要的是平常的努力。那麼家長就可以通過這種方式慢慢的緩解孩子考試緊張的情緒，同時一定要讓孩子正確的看待考試。
建議我們在教育孩子的時候，不要給孩子過大的壓力。有很多家長覺得孩子性格內向，每次考試的時候都容易緊張，那麼覺得無論是內向還是外向，但是有很多孩子因為家長給了多大的壓力，在考試的時候就非常容易緊張。所以建議，父母一定要正確的看待考試成績，成績並不能夠代表所有，而且孩子的年紀還比較小。
如果過分強調成績的話，只會加大孩子的學習壓力，在考試成績不理想的時候，我們就可以讓孩子反思在前段時間遇到的問題。
2樓：情感導師素顏
這個時候就需要家衡穗長去耐心的引導孩子，並且給孩子一些相對比較輕鬆的學習環境，而且讓孩子能夠感受到考試即使不好，家長也是不會態攔伏有很帆攜多負面情緒的。
3樓：夾竹桃
我認為最好在緊張的時候多進行幾次深呼吸，這樣就能舒緩情緒去考試了。
內向的的孩子考試特緊張，遇到這種情況該怎麼辦？
4樓：邂逅浪漫
讓孩子以普通的心態對待考試叢睜。亂高父母不要給孩子過高的期待，這樣會容易導致孩子會有很大的壓力，所以父母首先要適當的改變，這譁鄭尺樣孩子才能夠更加的開朗。
5樓：撲苒悠水身
讓孩子變得自信，改變孩子的思想，讓孩子不銀迅要有負擔，讓孩子學會表達自己的情緒，讓孩子懂得釋放自己的情埋孫緒鋒液此，轉移孩子的注意力。
6樓：帳號已登出
可以幫孩子緩解情緒，更多的鼓勵孩子，讓孩子任何自己的能或昌力，讓孩子變得更加的衫侍扒自信，這樣的話會讓孩子在考試中發揮談派的更好一點。
內向的的孩子在考試的時候特緊張，該怎麼辦？
7樓：巫峽天開極樂天
如果你的孩子很內向，這個時候你就應該讓自己的孩子變得勇敢一點，你的孩搏櫻伍子非常內向，這個時候你的孩子考試的時候就會非常的緊張。所以小孩子的成績肯定不是特別的理想，所以大家這個時候就一定要引導自己的孩子，而且一定要讓自己的孩子變得開朗一點。
我們對孩子的成績都是非常在基或意的，但是我們需要注意的問題也是非常多的，如果你的孩子本身是乙個很內向的人，那麼家長這個時候就一定要引導自己的孩子，而且一定要讓孩子變得勇敢一點，如果小孩子太內向了，這個時候小孩子可能就會覺得自己特別的緊張，所以這考試的時候就沒有辦法發揮出自己真正的水平，這些問題都有要引起我們的重視。而且平時在生活中我們一定要注意相關的問題，家長這個時候一定要引導你的孩子，而且一定要讓自己的孩子適應這樣的學習環境。
每個孩子的性格都是不一樣的，所以我們平時在生活中也一定要多觀察自己的孩子，這樣才能夠讓你的孩子變得更好，所以我們也必須要注意這些問題，不過也不需要太過緊張了，因為每個人的情況都是不一樣的。如果你的小孩非常的內向，那麼家長這個時候就一定要多關心自己的孩子，而且我們一定要了解孩子的想法，因為你的孩子也會遇到很多問題。
家長這個時候千萬不要批評自己的孩子，否則孩子也是容易出頌稿現很多問題的。我們這個時候一定要關注著孩子的內心，因為小孩子的情緒可能也會特別的不好，所以我們一定要鼓勵自己的孩子，一定要讓自己的孩子勇敢一些。
8樓：巨集盛
可以帶著孩子去放鬆，也巨集慎可以和孩子說行姿一些正能量的話語。或者是帶著孩子去一些孩子想要去的地方，可以給孩子買衣服，可以領著孩子去逛街，也檔絕絕可以滿足孩子的要求。
9樓：網友
一定要耐心轎鏈的疏導孩子的情緒，一定要予以孩子尊悄帆搜重和陪伴，不要啟歷讓孩子太緊張，考試的時候要讓孩子認真，要保證充足的睡眠。
10樓：安妮的心動錄目
應該緩解自己孩子的銷友心情，在磨源考試的時候可以讓孩子虧遊槐做一些喜歡的事情，也可以帶著孩子出去旅遊，或者去一些遊樂園進行放鬆。
內向的的孩子考試時特緊張，該如何讓孩子調節自己？
11樓：婉狸生活說
內向的孩子考試特別緊張，說明孩子的心態不好，在面臨這種情況下就會讓自己很緊張，這也說明孩子們比較重視考試，所以他們潛意識裡就會很在乎這個事情，這個時候身體就會發生一些特徵，這些都是因為他們緊張造成的生理情況。孩子們需要不斷地自我暗示，告訴自己不要緊張，和平常一些就可以，讓自己儘可能地放鬆下來，為自己加油鼓氣，告訴自己一定可以的，不斷的心理暗示可以讓自己沒有那麼緊張，緩解自己的情緒。<>
還可以轉移自己的注意力，和同扮正亂學們在考前一起復習複習或者是聊聊天，這樣都可以讓自己的注廳檔意力進行轉移，不會有那麼大的緊張感，就會覺得時間過得很快，一般和同學們在一起聊天的時候就會覺得時間過得很快，就會暫時性忘記自己是來考試的了，這樣自己的注意力都會放在和同學的聊天內容上，或者是和同學們一起復習，這個時候就會覺得自己什麼知識點都不會，都會很努力的在學習，抓住考試前的這段時間，這樣自己也會暫時性的忘記，不會覺得時間過得很慢。<>
有時候還可以適當的抒發一些自己的情緒，當自己很緊張的時候可以告訴自己的朋友，讓朋友對自己進行開導鼓勵一下，也許有了朋友們的鼓勵自己的緊張感就會消失一些，或者自己可以去靜靜的背誦課文，回顧自己所學到的這些知識，這樣不僅可以讓自己的記憶更加深刻，也可以讓自己的注意力轉移，不會一直在等待考試的開始。如果還是非常緊張的話要進清渣行自我調節，讓自己深呼吸放鬆下來，考試只是在檢驗自己最近的學習成果，並沒有自己想象中的那麼可怕，所以不要這麼緊張。<>
12樓：情感導師素顏
首先作為父母一粗運運定不要給孩子太大的壓力，讓孩子把考試只是當成平常的測驗就好，而且考悄顫試的好壞也巖梁並不影響父母對孩子的看法。
13樓：夾竹桃
我認為可以多鼓勵孩子，讓他對自己充滿信心，這樣就不會因為考試而緊張了。
14樓：清秋雲奕
孩子需要先冷靜下來，然後保持乙個平穩的心態，可以適當地進行深呼吸調節。
孩子考試很緊張，情緒也不穩定，孩子總是怕考不好緊張怎麼辦？
15樓：北山一師
第1點應該給予孩子心理上的鬧猛前這種鼓勵和安慰，第2點應該給予孩子更多的正能量，第3點應該告訴孩液清子不要緊張，知埋要孩子放平心態。
16樓：晚點相遇
開導他，告訴他考試的成績代表不了什麼，一次考試不好也晌友沒仔仿有關係，可能是家長日常對成績念謹纖看的太重，導致孩子也產生了焦慮的心情。
17樓：o蘇安酒
這種時候你要多給孩子一些關心與愛護，讓他不必太緊張。不要給他太多的心理壓力。
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