1樓：我是李李啊
一、主料：老南瓜一斤，綠豆二兩，紅棗一把。
調料：鹽、白糖各少許。
二、做法：1、綠豆紅棗洗淨。南瓜去皮洗淨，切成約兩釐公尺見方的塊。
2、鍋中加約一斤半水，將綠豆紅棗淘洗兩遍後下冷水鍋，用大火燒沸後用小火煮二十分鐘左右。
3、當綠豆皮剛被煮裂時，下南瓜塊，大火燒沸後改中火煮至軟熟。
4、這時可放少許白糖或者鹽(放糖或鹽根據自己的喜好)。
5、攪勻後盛入湯盆即可上桌。
三、小貼士芹卜鉛磨：
1、不愛吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。若想敗火，不去皮。
2、南瓜綠豆湯，是夏季清熱解暑的好飲品，也是夏日糖尿病人的理想飲料。
3、可經常食用，可熱著飲用，也可以冰鎮後飲用。
4、煮完後的湯，有一股香甜的味道，不用加任何東嫌激穗西已經很鮮美了。
2樓：海綿健康
紅棗窩瓜綠豆湯的做法，紅棗窩閉陪瓜綠豆湯怎麼做。
食材。主料。
南瓜。260g
紅棗。6個。
綠豆。40g
蓮子。20g
糯公尺。20g
輔料。白砂糖。
適量。步驟。
1.備好材料：南瓜260克、紅棗6個、綠豆40克、糯公尺20克、蓮子20克。
2.紅棗浸泡幾分鐘清洗乾淨。
3.南瓜去皮去籽切塊。
4.綠鋒圓豆、糯公尺和蓮子淘洗乾淨。
5.全部處理好的材料放進電壓力鍋內膽中，加水800-1000毫公升（根據你想喝的濃稠確定水的量銀態塌）。
6.設定電壓力鍋粥檔，根據你想喝的口感，選擇濃郁度。
7.解壓後根據你的喜愛加白糖或冰糖。
或像我這樣將部分南瓜紅棗壓成泥，攪入湯中，增加甜蜜口感。
南瓜紅棗綠豆湯的做法，南瓜紅棗綠豆湯怎麼做
3樓：伍禮冼清華
主料。南瓜350g
綠豆40g糯公尺40g
蓮子20g輔料。
紅棗。6個。
步驟。南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟1
1.準備好所有食材。
南孝棗瓜紅棗綠豆湯的做法步驟2
2.綠豆和蓮子淘洗乾淨，浸泡半小時。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟3
3.糯公尺淘洗乾淨，紅棗浸泡十分鐘清洗乾淨。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟4
4.南瓜去皮去巧告拆籽切塊。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟5
5.將所有食材放入高壓鍋內友世。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟6
6.加入1000g的清水。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟7
7.大火燒開上汽，改小火煮15分鐘。
南瓜紅棗綠豆湯的做法，南瓜紅棗綠豆湯怎麼做
4樓：陌上_卿名酒酒
主料。南瓜350g
綠豆40g糯公尺40g
蓮子20g輔料。
紅棗。6個。
步驟。南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟1
1.準備好所有食材。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟2
2.綠豆和蓮子淘洗乾淨，浸泡半小時。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟3
3.糯公尺淘洗乾淨，紅棗浸泡十分鐘清洗乾淨。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟4
4.南瓜去皮去籽切塊。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟5
5.將所有食材放入高壓鍋內。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟6
6.加入1000g的清水。
南瓜紅棗綠豆湯的做法步驟7
7.大火燒開上汽，改小火煮15分鐘。
紅棗豬肚湯的做法竅門，紅棗枸杞豬肚湯的做法，紅棗枸杞豬肚湯怎麼做
1 豬肚反覆清洗乾淨後，切成三到四塊，放入水中加料酒焯一下 2 焯好的豬肚沖洗掉浮沫，切成肚條 3 準備紅棗若干，放入清水中泡半個小時，姜切絲 蔥白切段 4 鍋熱油，放薑絲和蔥白爆香，然後放豬肚一起煸炒，可以稍久炒一會兒，炒得差不多的時候，加清水完全沒過豬肚，大火燒開後，倒入砂鍋中改小火慢燉 紅棗豬...
冬瓜綠豆湯的做法步驟圖，冬瓜綠豆湯怎麼做
冬瓜綠豆湯的做法步驟如下 1 冬瓜去皮，去瓤，洗淨，切成3厘公尺見方的塊 綠豆淘洗乾淨，備用。2 鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段 薑片 綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。冬瓜綠豆湯是由冬瓜 綠豆等為主要食材做成的一道美食，調料有薑片 蔥段 鹽等...
冰爽綠豆湯的做法，冰爽綠豆湯怎麼做好吃，冰爽
主料 脫皮綠豆100g 水適量 冰快適量 1準備食材，沒有脫皮綠豆，也可以用普通綠豆 2將綠豆淘洗乾淨後，放入湯鍋中然後加水熬煮 3熬煮至綠豆軟爛即可，然後放置晾涼後放入冰箱 4喝的時候拿出來，可以加一些冰塊，或者冰糖都可以，依個人口味進行調整。每100克含蛋白質22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物...