1樓：以心
我會把一杯水在我能看到的地方，看到它就去喝水，這樣就能提醒自己每天按時喝水，不至於忘記。
2樓：子之之樂人安
可以自己在乙個便籤上寫上多喝水，然後貼在牆上自己每次看到之後就會相當於有乙個提醒的作用。
3樓：中年憤青
把杯子放在隨眼就能看到的地方（迅慎陪要透明的畝蠢玻璃杯），並一直保持杯子裡有半杯水孝伏，養成一看到杯子就喝點水，久而久之就會記得及時喝水了。
4樓：職場百事露露
用乙個小瓶子裝上一些水，喝完了又裝上，分為早中晚喝。
5樓：林泡座理
就是可以往畢竟手機上設定乙個鬧鐘，就是每過乙個小時提醒自己一下，然後自己喝水。
6樓：駿馬而奮蹄
可以在手機上定乙個個鬧鐘，到時間了就會自動提醒自己該喝水了，每天要多喝點水。
7樓：消化
可以寫一張便利貼貼在飲水機上面，用來提醒自己，應該要按時喝水，還可以在手機上定乙個鬧鐘。
8樓：以心
可仔喊以，就是在那個手機上訂乙個喝水的物族鬧鈴，因為現念螞野在的手機比較的智慧型，然後也可以定乙個相關的時鐘，定期的提醒一下自己。
9樓：靜聽韻
其實自己可以平時的話帶乙個水瓶，然後在自己想要喝水的時候也是特別的方便，看到就提醒自己。
怎樣才能不忘喝水？
10樓：諸流
可以把水帶在身邊，常看到水就會想起喝水了。
11樓：來自金剛臺博學多才的孫尚香
我覺得自己要想不能忘掉喝水，每天給自己制定時間，喝水養成習慣就不會忘記喝水了。
12樓：網友
怎樣才能不往幾喝水？首先要給自己指定的時間，只要你不能忘掉，就可以喝水，每天早晨起床，要喝水，對胃腸有好處，不喝也得有決心，這樣每天不好吃，充分的水分，不要自己身體。
13樓：帳號已登出
身邊帶個水杯，盛滿水。而且要多提醒自己要多喝水。慢慢的養成習慣了，就忘不了喝水了。滿意，謝謝！
14樓：敬業籤
便籤提醒就不忘了哦。
便籤可以按天重複，在每天的指定時間點提醒，可設定多個時間點。
15樓：琴金
不要在口渴的時候才去喝水，要養成乙個喝水的習慣，每天保持至少公升的飲水量，這樣才能保持身體的健康和乙個良好的新陳代謝。
怎樣喝水才健康，總是忘了喝水怎麼辦
16樓：舜承載任以
人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。
早上起床後。
人體水分每晚約流失450毫公升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液源慧得到搏春迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、雹銀答排除毒素的功效。
吃鹹了後。吃太鹹會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，儘量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。
淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。
科學喝水得牢記這6點
17樓：張三**
喝水可以幫助身體補充所需要的水分，避免身體出現缺水的現象。尤其是對於高血壓患者來說，每天都需要及時喝水，可以起到稀釋血液的作用，減少發生腦卒中的幾率。只不過喝水會有很多的講究，如果沒有掌握正確的喝水告彎搜方式，很可能對身體健康造成不要的損害。
那麼科學喝水需要注意哪些方面？
1、每天喝水的量要足。
每天喝水的量都應該超過八杯以上，至少要達到上廁所三次或者四次的量，只有這樣才能及時把身體內的垃圾毒素排出來。建議每天多喝天然礦泉水，能夠確保水的質量。
2、注意水的溫度。
一般建議喝水的溫度控制在25度左右，因為處於這個溫度的水存在很高的生物活性。當進入到人體後，可以通過細胞膜，從而起到滋潤細胞的作用。如果水太冰或者太燙，反而不利於身體健康。
襪歷。3、不能把飲料代替水。
很多人覺得水沒有任何的味道，還不如飲料好，反正飲料內也含有水分。其實這種想法是錯誤的，需要注意的是，選擇白開水才能達到解渴的效果。由於飲料在製作的過程中有加入許多新增劑，如果長時間大量喝飲料，對身體沒有益處，還可能會引發某種疾病。
4、不能直接喝生水。
基本上任何生的東西都不建議去碰，即便喝水也是如此，切記不能喝生水。由於生水並沒有經過煮沸的過程，依然還存在寄生蟲或者某些細菌，如果直接喝生水，可能會帶來健康風險。
5、不能等到渴了後再去喝水。
如今大部分人都是等到渴了之後才去喝水，這種做法是錯誤的。如果已經發生渴了的感覺，就意味著身體處於缺水的狀態之中，因此應該均勻適量給身體補充水分。尤其是夏季，身體更容易缺水，需要及時補充水分。
6、控制喝水的速度。
現在很多人都喜歡大口大口喝水，一杯水在幾秒鐘時間內全部喝完，其實這種喝水方式是錯誤的，這樣快速喝水會導致腸胃來不及反應，很有可能會誘發稀釋性低鈉血癥。喝水應該是小口慢慢去喝，比如淅淅瀝鬧鄭瀝的小雨，通過這種方式讓身體有個接受的過程。
水是生命之源，每天只有喝對了水才會更有利於身體健康。還要注意飲水方式和飲水量，如果這兩點發生錯誤，對身體健康同樣會帶來很大的影響。
多喝水會怎樣？一句話總結：忘記或少喝的人，不會得到這5個好處
18樓：愛情調味劑
大家都知道，喝水在我們日常生活中是一件必不可少的事情。但有些人總是忘記喝水，讓自己喝水都變成一件難事。其實喝水是有非常多的好處的，如果知道了這些好處，你一定會在平時多注意喝水。
喝水都有哪些好處？ 1、**便秘 便秘是一件麻煩事，生活中大家都會有便秘的情況。便秘的一大因素是身體缺水，想要緩解便秘，那麼一定要為身體補充水分。
大口喝水會讓水流的速度增加，會舒緩便秘。如果你的身邊有便秘患者，不妨多喝水試試。 2、飯後喝水可以減脂 很多人都在苦惱著減脂**，但他們不知道身體代謝需要足夠的水分才能順利的進行。
飯後喝水對**有一定的效果，能讓身體的消化功能變得更好，使新陳代謝變得更快，飯後半小時飲用一杯水可以加強身體的消化功能，幫助身體線條的維持。 3、早上喝水可以清理腸胃 很多人都知道早上喝水有利於身體健康，但不知道為什麼會有利於身體健康。其實人的睡眠時拍碰間是新陳代謝的**時間，經過一晚上的消化，胃腸道里的食物已經被排空了。
早上喝一杯水有利於清潔腸胃，讓腸胃有乙個良好的狀態，也為吃早餐做了乙個好準備。 4、多喝水可以緩解不良情緒 有些人在感覺到煩悶時喝一杯水能夠對情緒有緩解作用。人的身體有很多毒素，多喝水能夠讓這些毒素排出體外，隨之痛苦和煩躁也會消失，增強腎上腺素，產生一種 **所以在我們煩躁時，尤其是夏天這樣乙個容易生氣的季節，我們襲襪談可以通過多喝水的方式來緩解自己好猛的情緒。
5、睡前喝水可以促進睡眠 很多人擔心在睡前喝水會導致第2天的水腫，這其實是乙個片面的觀點，只要在睡前不要喝太多的水，是對睡眠質量有一定促進作用的。睡前喝一杯溫水，有利於睡眠質量的提高會讓人感到放鬆。如果有人晚上經常會口渴得睡不著，感覺煩躁，這時就可以從睡前來改善。
相信大家一定都開大開眼界了吧，喝水原來有這麼多的作用。在平常大家一定要多喝水，一天保持8杯水才能讓身體穩定在健康狀態。免責宣告：
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媽媽總是不記得我的生日，我很難過怎麼辦
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