1樓：優點教育
根本上來說，你心裡還是沒能靜下來，我差鉛才你是為自己學習成績擔心，要學的東西多了，不知該從何學起；書多了，不知道從何看起，說不定手裡拿著歷史書，心裡想著政治，學習效率不高。
首先我還是建議你儘量在教室裡看書，跟大家一起，有問題也方便互相交流，如果你還是壓在家看的話，看看能不能找一兩個同學或者好朋友和你一起看書，或許有些幫助。關鍵是要自己做好安排，今晚看政治，那除了政治什麼都不要想，過一段時間就能習慣。
至於你表現出來的焦躁情緒，那只有靠你自己有意識地調節了，我的建議就是定乙個階段性的目標，也就是所謂的端起目標，至於現階段的長期目標當然就是高考了，安排好時間，注意總結，多和老師同學交流，運動鍛鍊也不要停，都有幫助的。當然我是理科的，文理科的學習方法是有區別的虛盯好，我就則返不敢瞎說了。
2樓：最愛是天悅
這需要自律這需要自律的。成養成習慣，告訴自己應該做什麼，這是很關鍵成養成習慣，告訴自己應該做什麼，這是很關鍵的一件事情賣掘。所慎配鋒以要訓練自己專注，如果有這一段兒時間不能專注的時候，就稍微休息一下，然後再集中精神好寬晌好學習。
循序漸進，慢慢會養循序漸進，慢慢會養成習慣。
3樓：冉秋梵洽
俗話說日有所想，夜有所夢陸廳，白天總是有亂七八糟的事情，想不早胡隱完晚上上自習的時候就坐不住，容易走神，這是你無法聚精會神的原因，所以每乙個人無論發生任何事情的時候，總是把他事情總是拋之腦後，這樣做晚自習的時候就做畢不會走神了。
4樓：淡孟厲在
先放鬆心情，不要有過多的壓力，可以讓父母一起陪著看書，各自看各自的書，這樣能夠讓心靜下來。
自習課走神怎麼辦？
5樓：網友
很少人能夠在乙個小時內完全不走神，這是一件很難的事情，那麼我們在自習課上走神時我們該怎麼辦？
1自我提醒法。找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本里。
無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己。
2分析自己走神的原因，這樣才能從根本剋制自己走繩。首先對於學生的上課走神，可以從兩個方面進行分析，第乙個方面：外因，也就是外部環境，比如老師旁氏本節課的授課方式，學生受家庭影響等而造成的不良情緒影響，這些外部環境有時候是我們無法控制的。
內因，也就是學生個人無意識或有意識的行為影響，這個我們可以通過一些方法提高學生注意力。
6樓：檢蘊涵
自習課走神是乙個很正常的現象。我們需要正確的去看待它。在上學期間，我也經常會出現這樣的情況。後面檢視了很多網上的方法，或者一些博主的推薦。。以下是我銀橋覺得有效的方式。
第一，自習課上我們很容易無所事事，不知道怎麼去用這個時間。我覺得自己在上自習課之前或者在自習課剛開始的時候就有乙個規劃。這節課我要做一些事情。
列出計劃。因為一節自習課時間有限我們選擇一兩件事情專注去做就行。比如我把我一張數學試卷的錯題整理出來，又或者是我需要寫馬上緊急一點的答亂作業。
第二，自習課走神還有一種情況就是自己遲遲對於事情太多腦袋的一種放空。我們可以先試著讓自己思考起來儘快需要做的事情。先告訴自己先做五分鐘試一下投入。
萬事開頭難，一般五分鐘以後自己就很容易進入一種學習狀態。開啟學習模式。
第三，要是最近實在沒什麼事，自己心裡壓力太大，焦慮不安的情況下，那麼就需要你利用好自習課時間對自己進行乙個安撫。可以選擇看看書，閱讀是讓自己沉靜下來的最好方式。也可以選擇練練字什麼的。
以自己能接受的方式為主。
附一張上學期期末搶不到圖書館位置，我及一些同學在瑞幸咖啡店複習的圖。真的當時背書背吐了。。清搏檔。
期末複習太要命了。。。
大家一去咖啡店一坐就是一天。
7樓：綵色筆尛覺
上課走神是課堂教學過程中經常遇到的問題，少量發生不會影響學習，屬於正常現象。如果經常發生且已影響學習，就要對症解決。
1、弄清楚影響你的注意力集中的主要原因，並加以排除。家庭矛盾、父母因素、生活困難、經濟壓力、缺乏關愛等等都是影響注意力集中的因素，有些還需猛雀要藉助外力才能解決，以便排除對你學習的影響。
2、調整心態，做好自己的事情，排除情緒干擾。人的情緒是有波動性的，而且每月具有週期性。良好的個人情緒有利於促進集中精力學習，負面情緒也時常干擾分神。
因此，成熟的學生一般都是通過多參加集體活動，加強同學之間的交流，合理的傾訴和發洩等方法來克服負面情緒的干擾。
3、增加學習任務，自加枝遲早壓力，強制自己集中精力。明確學習任務目標，要求自己當堂消化，實現「堂堂清」的學習目標，變壓力為動力，加快學習節奏，促進精力集中。便排除對你學習的影響。
4、勞逸結合，合理安排作息。每天都要保證足夠的睡眠時間，生物鐘要相對固定，不要睡得旦閉太晚，以免上課疲勞。加強體育鍛煉，堅持每天有一小時的運動時間，讓大腦得到充分休息。
8樓：生活達人婷婷吖
跟著老師的思路走，老師問問題，大聲喊出來，這樣既不會走神，也會讓自己記得知識更牢固。
如果，你是靠著走廊的同學，那就可以把凳子搬到走廊裡來，自己在走廊裡面，想走神也不敢走神，可用這種方法，逼著自己不走神好好聽講。
失神原因。你是靠著牆，或者是在最後排的同學，你可以上課的時候，站起來聽講，防困防走神缺局中。
構建知識框架，知識框架有了，可以按照臘信老師講的內容來排查自己的框架，是不是很有意思的一件事情？上伏山課走神的狀態，先是發呆，後是自己傻傻的笑，所以啊，同學們，為了自己能在考試中考個理想的成績，那就不要走神嘍。
9樓：可可的小粉絲
自我暗示法自我暗示能調動心裡積極性，有助於注意力的讓孫集中，學習時自己提醒自己。
學習走神怎麼辦。
可以找幾張小卡片，寫上專心聽講，努力呀等字語，貼在隨處可見的位置上，無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看見他們，就會提醒自己別走神啊。
學習走神怎麼辦。
情景想象法， 每次做作業時，不妨想像自己正參加某次大考或競賽，要在規定時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。
學習走神怎麼辦。
記錄法，給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神的內容，回過頭來看會發現自己走神的內容是多麼無聊，浪費了多少寶貴的時光，自我野滑鬧獎懲法，每次寫作業前先給自己定乙個時間表從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好，若頌罩在規定時間內完成自己的計劃，並且是專心致志的，就獎勵自己。
學習走神怎麼辦。
訓練聽課技巧一是要做好課前預習，知道講課的重難點兒，二是根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆，三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，激發聽課興趣，四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。end
10樓：薔枋馥
走神是注意力無法集中，應該想想自己為什麼會走神，走神帶來的後世祥果是什麼。如果找不到搜桐搏解決辦法，就拿起筆，腰桿停止，忘掉煩心事，可以輪旅抄寫一些東西隨便什麼都可以，也可以把自己現在真實的想法寫下來，說不定可以集中注意力。
11樓：網友
找事幹，給自己設立自習課上的目標，當你給自己設立目標時，你會集中注意力來完成目標。
12樓：在四明山喝咖啡的百香果
自習課就是靠學生的自律性，來自主的學習，如果你經常找事的話，說明你的自律能力比較差。
13樓：網友
那就儘量讓自己忙起來，不要胡思亂想。
14樓：動唔
想著一件讓你專注的事情就好了。
15樓：來自吊腳樓勇敢的迷迭香
走神都走了，拉回來也聽不到前面的內容了，反正有同學沒走神，不怕。
在家怎麼做老麵饅頭，怎樣在家自製老麵饅頭
這是為了讓,麵糰發酵才加到裡面的要不就做不出饅頭了啊 一般是在家裡做的話 就會加入一些老肥,老肥的意思就經過長時間發酵過的麵糰,它裡面含有酵母菌,可以把麵糰發酵,讓麵糰產生氣孔,才會有鬆軟的饅頭出來啊 然後經過6個小時的發酵,才能製作出來饅頭,如果時間不到位的話,饅頭出來就會僵硬,咬不動.用老肥發的...
老公晚上喜歡出去玩，在家待不住，有什麼辦法可以治治他
簡單，你這樣，等他出去到十分鐘你就趕緊去廚房裡把一切東西打爛，但是不要打專爛煤氣瓶哦。打屬個 給他。你說家裡出事了，你第一時間躺在地上裝昏倒了。等他回來的時候你就一直裝。最好還可以加點色彩?你跑的比他還勤快就行了，天天晚上去喝咖啡，泡吧。美人計，他。不行的話就和他談家規。你可以給他找點家務活幹，和他...
晚上睡覺為什麼老做惡夢
與人的情緒狀態有關。對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強回。反過來又加重對健康的擔心答,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。在睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同乙個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣...