1樓：天剎壹擦洞譾
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如殲灶你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾做山，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較氏胡扮舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天`
2樓：小小問答會交流
1，聽**，可以使人大腦處於波動狀態，很好地忘卻煩惱，讓心情變得輕鬆。開啟**首頁--找到分類歌單--點選進去--再找到節奏控，裡面都是分享一些愉快的有節湊的歌曲，身體隨著節奏擺動，心情會變得愉悅。
2，看電影，可以使人很快有代唯旅入狀態，會讓你忘掉原本的煩惱。開啟**--找到電影--篩選選擇喜劇--讓裡面的氣氛帶動自己笑，心情就會跟著愉悅。
3，運動，運動可以抗衡壓力引起的激素連鎖反應，使心情變得輕鬆。練習瑜伽，複式呼吸法，太極拳，有氧運動等。
1，聽**，可以使人大腦處於波動狀態，很好地忘卻煩惱，讓心情變得輕鬆。開啟音拍御樂首頁--找到分類歌單--點選進去--再找到節奏控，指賀凳裡面都是分享一些愉快的有節湊的歌曲，身體隨著節奏擺動，心情會變得愉悅。
2，看電影，可以使人很快有代入狀態，會讓你忘掉原本的煩惱。開啟**--找到電影--篩選選擇喜劇--讓裡面的氣氛帶動自己笑，心情就會跟著愉悅。
3，運動，運動可以抗衡壓力引起的激素連鎖反應，使心情變得輕鬆。練習瑜伽，複式呼吸法，太極拳，有氧運動等。
如何讓自己心情愉悅？
3樓：網友
一、要正確評估自己，既不要有懷才不遇的感嘆，也不要有自卑心態，堅持不懈持之以恆，總有成功的一天。二、對別人不要期望太高，期望越高失望越大，不管別人如何看待，還是堅持走自己選擇的道路。
三，凡事要冷處理，因為熱處理也會衝動失去理智。四、大事講原則，小事講謙讓，而不做一盯培巧些沒有原則的堅持。五、遇到不快樂的事，找一些自己高興的事情來做，比方說可以看看電影，逛逛街，唱唱卡拉ok等等。
六、向至親的朋友傾訴自己內心的痛苦，或者是不幸，從他們那裡獲取一些情緒緩解的東西，而使自己心情舒暢起來。七、是為別人做好事，不僅可以忘卻煩惱，也能夠獲得友誼。
八、與人為善，中首廣交朋友，心靜凱鍵自然會平靜，就是說不做虧心事，即使被別人冤枉了，自己心底也是坦然。九、制定目標和要求，要切合實際，不要定的過高，後面都要自廢，自尋煩惱，還要根據實際情況，隨時的修改目標和要求。
十、心情煩惱的時候，靜下心來看看書，聽聽輕**，可以去釣魚等等，這些都是一些陶冶情操的一些好辦法。
4樓：群眾看世界
要讓自己心情愉悅，可以嘗試以下方法：
鍛鍊身體： 運動能夠釋放內啡肽等激素，提公升情緒和心情。
與親友交往： 與朋友、家人交流，分享快樂、感受支援和親近感。
欣賞大自然： 在戶外散步、數老呼吸新鮮空氣，與大自然親近有助於提公升陪備心情。
品味美食： 品嚐美味的食物，能夠帶來愉悅和滿足感。
****： 聽喜歡的**，能夠引起愉悅感，改善心情。
笑話和幽默： **喜劇、聽幽默笑話，能夠促使大腦分泌多巴胺，提公升愉悅感。
放鬆技巧： 使用深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等放鬆技巧可以緩解焦慮和壓力。
積極思維： 嘗試將注意力集中在積極、正面的事物上，減少負面思維的影響。
感恩心態： 關注生活中的積極方面，培養感恩的心態，能夠增強幸福感。
社互動動： 與他人交往，分享快樂、積極情緒和支援。
創意表達： 參與繪畫、寫作、手工藝等創意蘆畢毀活動，有助於表達情感和釋放壓力。
放鬆： 做一些自己喜歡的輕鬆活動，如泡澡、按摩等。
健康飲食： 保持均衡的飲食有助於維持身體和心理的健康。
尋求專業幫助： 如果心情低落、焦慮等情緒問題持續影響生活，可以尋求心理健康專業人士的幫助。
根據個人的興趣和情況，選擇適合自己的方法來提公升心情。如果你發現持續的心情問題，建議諮詢專業人士的意見。
5樓：帳號已登出
有的人上班快樂。
是因為。1，從事自己喜歡的工作。
4，之所以很快樂，主要還是心態問題，這類人善於從工作中發現快樂。
5，把工作不當工作，那麼就很容易的融入其中，畢竟人只要想活著要生存那就必須工作，因為工作除了能支付我們報酬還能讓我們體現自己的價值。
如何讓自己心情愉悅。
1，你要想明白因為什麼你才會心情不好。
2，做什麼事，州絕或者說什麼情況下。你的心情能快樂起來。
3，如何保持我們的心情愉悅，最主要的要學會不要被其他人或事影響你自己，要學會相對應的「置身事外」
4，無論你當前你的心情如何，儘量不要因為某個人的不好遭遇。
去感同身受，這樣其實於事無補，並且還會影響你自己，而你也會在不經意間心情受其感染。
5，當你能明確你自己做什麼會心情愉悅的時候，只需要一直做下去，那麼你的愉悅度就會相對保持久些。
如何才能讓自己心情愉悅？
6樓：知道大能手
有的人上班很快樂，這可能與他們的職業選擇、工作環境、工作內容、同事關係等因素有關。但是，即使在同乙個職業、同乙個工作環境下，不同的人也會有不同的心情和感受。因此，如何讓自己的心情更愉悅，是我們每個人都需要思考和探索的問題。
首先，我們可以從工作內容入手。如果我們對自己的工作內容感到滿意和興趣，那塵卜塌麼我們就會更有動力和熱情去完成工作。因此，我們可以嘗試去了解自己的職業、工作內容，發現其中的樂趣和意義。
同時，我們也可以積極地學習和提公升自己的技能和知識，讓自己在工作中更加自信和有成就感。
其次，我們可以從工作環境入手。乙個良好的工作環境可以讓我們感到舒適和安心。我們可以嘗試與同事建立良好的關係，互相支援和幫助，這樣可以讓我們感到團結和溫暖。
同時，我們也可以在工作場所中佈置一些綠派圓植、**等物品，讓工作場所更加舒適和溫馨。
再次，我們可以從工作弊旅態度入手。乙個積極的工作態度可以讓我們更加樂觀和自信。我們可以嘗試把工作當做一種挑戰和機會，去發揮自己的能力和潛力。
同時，我們也可以嘗試把工作中的困難和挫折看做是一種成長和學習的機會，這樣可以讓我們更加堅韌和有耐心。
最後，我們可以從個人生活入手。乙個有規律、有充實的個人生活可以讓我們更加健康和快樂。我們可以嘗試保持良好的作息習慣，充足的睡眠和適量的運動可以讓我們更加精力充沛。
同時，我們也可以嘗試培養自己的興趣愛好，這樣可以讓我們在工作之餘有乙個放鬆和發洩的出口。
總之，讓自己的心情更加愉悅需要我們從多個方面入手，包括工作內容、工作環境、工作態度和個人生活等。只有在這些方面都得到了充分的滿足，我們才能夠在工作中保持樂觀和積極的態度，享受工作帶來的樂趣和成就感。
7樓：網友
讓自己心情愉悅，全靠自己內心的調節，遇事不急躁，向陽而生，依心而行，做開心快樂的事。
如何讓自己心情更愉悅呢？
8樓：帳號已登出
當你不想上班的時候，讓自己心情更愉悅的時候，可以試著用這幾條渣碼腔理由說服自己：
1、上班至少可以掙點錢。不想上班的時候，先看看自己的錢包餘額，然後想想自己想吃的東西、要交的房租水電、買想買的東西、想去遊玩的地方等，算一算自己需要花多少錢，不上班不打工，就沒收入就活不下去，也買不起自己想要的東西。
想到這些，一下就冷靜了，開始「自願」上班，上班至少可以拿點工資，存點錢去買自己想買的東西、做一點自己想做的事情，靠自己而不用求人。
2、上班可以偷偷帶薪拉屎、帶薪摸魚、帶薪發呆，認真上班領的工資是窩囊費、勞動報酬和精神損失費，只有摸魚得來的錢才是真正賺來的錢。
3、上班可以不用自己花錢交社保、也不用自己去費心思走這些手續。
4、上班可以讓自己看起來有正經事做，減少少被父母家人嘮叨和被人說閒話、如衫鄙視的概率。
5、上班可以幫助自己養成規律生活節奏、不睡懶覺、不死宅、多上廁模乎所多喝水的健康生活規律。
6、上班每天需要忍受工作、老闆、同事、客戶的折磨，可以提高自己的抗壓能力、忍耐極限，還可以提高自己的甩鍋能力、吵架能力，幫助自己馴服自己的壞脾氣。
7、上班可以減少自己家裡的水電費消耗，可能還有餐補、茶飲等，可以讓自己省錢。
8、上班需要多動腦、多做事、多活動，這樣有助於防止智力和動手能力退化，有助於預防老年痴呆症。
9、上班接觸各種各樣的人，可以認識一些關係好的同事，甚至還能結交一些新朋友，一起喝茶聊八卦，有益身心，也讓生活不那麼無聊，也可以防止社交能力退化。
10、上班可以在做專案、做工作中學到一些新的知識、技能，獲得一些經驗和閱歷，積累一些人脈關係，還可能在工作中找到一些興趣愛好點，還能做出一些不錯的成績來，讓自己能在社會上生存下來而不被淘汰，也增加自己人生更多維度的意義，讓生活更有成就感。
說說看，你不想上班的時候。
如何保持好心情，如何讓自己保持好心情？
就象 狗 有塊帶肉的骨頭 肯定開心 當然是主人給的.哈哈 不要把煩惱放大，告訴自己可以過得很好。如何讓自己保持好心情？人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下 1...
如何才能保持愉悅的心情上班？
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 充分休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。 適度運動，會使你身輕如燕，心情愉快。 愛你周圍的人並使他們快樂。 用發自內心的微笑和人們打招呼你將得到相同的回報。 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。 真正的去關心你的親人 朋友工作和四周細微的事物。 別對...
你認為哪種花草看了會讓人心情愉悅
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