1樓：白凡巧
很多人因為工作和學習的原因，經常熬夜，擾配鋒用腦過度。這是一種非常不健康的生活方式，經常用腦過度是會影響正常記憶力的。調節飲食也可賣轎以達到提高記憶力的效果，牛奶，核桃，魚類等都是補緩晌腦效果比較好的食物，大家可以多吃一些，保證足夠的營養物質攝入。
2樓：阿人錘湯翔
勞逸結合也是提高記憶力的乙個方法，要知道大腦只有每天得到足夠的枯洞休息，才能高速運轉。所以，平時無論是工薯悉作還是學習中，最多兩個小時就應該休息一會兒，看看窗外，或是沒手枯出去走一走。
3樓：美風庭
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法態巖，是聯想法的具體化。
你可以將樁子或房間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫「樁腔閉陪子」，把新的要記憶的事物伍蠢與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。
4樓：待蘭夏
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車友頃時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和位址，而且，儘量用你的右腦來記憶慧鎮。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也前告粗可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的位址和**。
5樓：小知04634頭譜
許多人常常模卜畢感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住旦芹嗎？
其弊碼實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
6樓：迪
想要提高記敬櫻憶力先要調整好自己的心態，要知道很多人在學習或是工作中，會因為遇到一些困難和挫折就變得心浮氣躁。而心態浮躁會對記憶力造賣空成一定的影響，所以，想要提高記憶力，保持好的心態亮配叢非常重要。
7樓：知27820仙妨
我個人認為有些時候記憶效果不好，並不是記帶數憶力差的緣故，而是記憶方法不蠢磨首對的。找到適合自己的學遊帆習方法很重要，並通過一些小技巧培養出自己的學習興趣，記憶效果一定會大大提公升。
老是記不住東西看完就忘
8樓：乾萊資訊諮詢
如果你老是記不住東西，看完就忘記了，可能有以下幾個原因：
一、注意力不集中：
如果你分心或者容易被外界干擾，就很難集中注意力來學習和記憶。因此，儘可能在學習時創造乙個安靜悄稿、沒有干擾的環境，集中注意力來學習。
二、學習方式不當：
每個人的學習方式都不同，如果你試圖通過一種不適合你的方式來學習，那麼記憶力就會受到影響。嘗試使用不同的學習方式，如聽、看、做筆記等，找到最適合你的方式。
三、缺乏練習：
記憶是需要不斷練習的，如果你不經常回顧和複習，那麼記憶就會逐漸退化。儘量多進行練習和複習，鞏固所學的知識。
四、情緒因素：
情緒因素也會影響記憶啟帶孝。如果你感到焦慮、緊張或者情緒低落，那麼記憶就會受到影響。保持放鬆、積極的心態，有助於提高記憶力。
五、健康問題：
某些健康問題，如睡眠不足、營養不良、缺乏鍛鍊等，也會影響記憶力。保持健康的生活方式，可以提高記憶力行孝。
最後，如果你仍然感到無法改善記憶問題，建議諮詢專業醫生或心理諮詢師。
有個東西看了一段時間了怎麼忘記了
9樓：
看一眼東西轉眼就忘了，很正常。因為生活中有做慶敬很多事情，如果自差激己不是太上心，或者是注意力不是太集中的話，看過就忘了，是很正常的。因為記憶也是有章可循的。
首先記憶是選擇性的，比如，自己覺得需要重點掌握的東西，如英語單詞，固定的規律，經濟學定律和數學定律。我們都是在經過驗證之後，提取資訊。在自己的理解基礎上，進行專項記憶。
運用了理解記憶法，或者是形象記憶法，亦或諧音記憶法。這些記憶方法都有乙個共同的特點，就是先要找規律，或者對自己形成一定的印象之後，再去記憶。這樣可以提高記憶的準確性，有針對性，更容易讓自己的大腦記住，所以你可以篩選一下，自己需要記住的資訊。
如果是有用的資訊，你可以集中注意力，利用科學的記憶方法來輔助，就不容易忘記了。相反如果是不太需要自己記住的資訊，比如說，一天中見了哪些人。無關的資訊，無純慎用的資訊或者重複的資訊，你都，嗯。
不用太去計較，記住了還是沒記住。給資訊分類。提煉有用的信。
看了很多東西記不住怎麼辦？可以試試這個方法
10樓：情感解說家
當你看到乙個很有意思的知識點的時候，可以試著教給別人，在腦中想象有兩個人對話也可以。也可以錄音講出來，當遇到不懂不流暢的時候，再去翻書回顧解決問題。
適合自己的才是最好的，所以可以先實踐練熟悉乙個就可以呀。也可以不同場合不同方法，這個不著急。
第二步，嘗試著寫圍繞這個知識點寫一篇短文，不要求邏輯順序，想到什麼就寫什麼，內容可以是這個知識點在任何地方的應用，關於它的一切。
不要與第一步重複。
幾百字就可以。
如果碰到任何障礙，記下來，去弄明白，然後繼續寫。
第三步，建立知識體系——概念圖，點線面體。
以這個點為中心，發散思維，將你能聯想到的東西全部記下來。
在連線處寫上兩點之間的聯絡。簡潔概括。
這個圖譜就是你理解和記憶這個知識點的方式。請多多翻閱。
最有效利用碎片時間的方式，是將之前獲得的「新知」，在大腦裡進行二次咀嚼。
比如，在心裡將它闡述給另乙個人聽。
比如，想一想，它可以如何作為論據，論證怎樣的觀點？
比如，想一想，在你已經知道的東西里面，有什麼可以跟它聯絡起來？
不知道的東西，再查資料。
當你看一本書，讀罷一章，覺得資訊量巨大，醍醐灌頂，拍案叫絕，恨不得馬上把這一章畫大綱、抄下來——這時，先別忙著這樣做。
先問自己： 這一章裡面，感興趣的是哪些？有哪些能納入自己的知識體系之中？
帶著這個問題，再讀一遍，其他無關的資訊，不要理會 。
讀的時候，看到任何乙個 不懂的詞、不清楚的概念，立刻上網查 ，務必弄明白。
過程梳理清楚了，眼睛離開書。
現在，請你在心中想象乙個聽眾， 用你的話把這個知識點解釋給他聽。
說的過程中，遇到任何不清楚的地方，停下來，上網查，馬上弄明白。
可以流暢解釋清楚了，開啟筆記本，在本子上記下 要點。那些比較重要的節點。
你通過這個知識點，可以聯想到什麼你已經知道了的東西？
以這個點為圓心，把它們記在它的周圍。
請在筆記下面標明 日期、書名、頁碼 ，然後就可以翻開下一章了。
只需要每週一次，或者幾天一次，翻開這幾天做的筆記，根據自己記下的圖式，將這個知識點完完整整地回憶出來。
然後，根據周圍的聯絡元素，將它在你整個知識圖式中過一遍。
直到你對這個點已經爛熟於心，這則筆記也就完成它的使命了。
孩子背英語總是記不住，背了又忘記了，有什麼好方法能記憶深刻
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