1樓：頓玉蓉象雲
一天做五百個深蹲需要相當高的耐力和體力，具體水平因個人身體狀況和經驗而異。以下是一些可能的評估：
1. 對於一般健康人群來說，一天做五百個深蹲需要相當高的耐力卜雀純和體力，屬於較高水平的訓練。如果這些人能夠堅持每天進行這樣的訓練，他們的心肺功能、肌肉力量和耐力都會得到顯著提高。
2. 對於有經驗的健身者來說，一天做五百個深蹲可能並不是很難，因為他們已經具備了更強的心肺功能和肌肉力量。這樣的訓練對於他們來說可能是家常便飯，但是如果想要保持持續的高強度訓練，還需要注意身體狀況和適當的休息。
3. 對於初型咐學者或者不經常進行高強度訓練的人來說，一天做五百個深蹲可能會非常困難，甚至會對身體造成傷害或過度疲勞。在進行這樣的訓練時需要注意身體狀況，不要過度疲勞或者過度訓練，建議在教練的指導下進行訓練。
總之，一天做五百個深蹲需要相當高的耐力和體力，對於不同身體狀況和經驗的人可能有不同的效果。在進行這樣的高強度訓練時需要注意身體狀況和適當的休息，以免造成歲纖身體損傷或過度疲勞。
2樓：碧雲幽雪
高強度水平。一天五百個深蹲是高強度水平。
1、頌困深蹲是一項健身辯純運動，是練大腿肌肉的王牌動作，堅持做還會起到**的作用。
2、深蹲被認為是增強腿部和臀部力量和圍度，以及發展核心力量必不可少攜櫻咐的練習。
一千個深蹲什麼概念
3樓：寶我想去看看
一千個深蹲相當於跑1千公尺。
乙個下蹲的動作，包含了臀部以上的部位的整體移動，在這個過程中膝蓋以下沒有做的移動可以忽略不計，膝蓋以上在重力的作用下做上公升下降運動，設體重為m，重力為g，上下移動距離一般為，得到下蹲一次做功為，一次完整下蹲，包含站立起來，做功就是mg。
人跑步過程中速度設為v，人質量m，做功1/2mv^2,看速度定，一秒2公尺的速度，為2mg（速度換算後），那麼一千公尺就是1000mg，相當於1000個深蹲。
上下蹲可以說是乙個非常消耗體力的運動，對身體條件的要求也非常高，對於一般人來說，一次性想要做一千個上下蹲是不可能做到的。
要想一次性做一千個上下蹲，肯定是要經常鍛鍊身體的人才能做到，況且開始做和最後做的幅度肯定也是越來越慢。平均乙個一秒鐘，一千個一千公尺秒的話也就是大概十八分鐘左右吧。
練肺活量：
練腿之道在於練肺活量，提高心臟功能。可以說大腿肌肉的發達程度與肺活量和心臟功能成正比。
蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能越強。顯然，下半蹲的肺活量大於上半蹲。
肩負重的垂直深蹲比其他深蹲（硬拉式槓啞鈴深蹲、手託槓鈴深蹲和斜蹲）所需肺活量更大，心臟功能更強。因為槓鈴是垂直壓在心臟上方的。
蹬舉比蹲舉舉量大的主要原因就是蹬舉所需的肺活量小，大約是蹲舉的1/2，心臟承受的壓力也小，所以蹬舉量是蹲舉量的2倍。但蹬舉時膝關節移動距離較大，影響大腿的受力。臥推舉時肘關節移動距離也較大，影響上臂的受力。
所以蹬舉類似於臥推舉。
連續做100個深蹲是什麼水平
4樓：
親，您好<>
連續做100個深蹲水平就相當於跑完1千公尺之後，也不會怎麼喘氣的水平哦。在沒有任何負重的情況下能一口氣做100個標準下蹲那麼心肺耐力和肌肉耐力已經算相當不鎮大錯的了。100個蹲起不多不少剛剛好。
蹲起是鍛鍊下肢肌肉最佳的動作之一，一般按照身體的承受御舉豎能力來評估，最好是分組來進行，例如，每天20個一答返組，一天做五組，正好是100個。該運動講究循序漸進，剛訓練的人可以每天十個一組，每天五組總共50個，以後適應了再慢慢增加。<>
連續做100個深蹲是什麼水平
5樓：
您好，親親，連續做100個深蹲是高階水平不建議做那麼多哦，急劇大量的運動會拉傷肌肉，不但不能起到鍛鍊身體的作用，反而對身體會有危害，無論什麼運動，都應該循序漸進，你可以把100個深蹲分組，20個一組，做完一組休息一會兒，覺得恢復了再去做下一組，這樣既不會拉傷肌肉又能起到鍛鍊身體的目的，適應幾天可以增加到30個一組，千萬不要著急。
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記單詞一定要靠重複記憶,想一遍記住這麼多是不可能的事情 我個人建議一天最好背20 30個單詞,而且不一定需要利用什麼大塊的時間,我考六級之前背單詞全靠早晨進教室以後到上課之前那20分鐘,和下午去上晚自習前的20分鐘.一般我把單詞寫在卡片上,正面英語背面漢語,而且卡片分成4摞,分別標號.標 1 的那摞...
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你這個已經完全超量了 應該適當控制的了 一般一天抽一包煙就可以了 一天抽五包煙的人是不是有問題啊 你好，別的有沒有問題，不知道。但是他的肺肯定是出了大問題了。我每天抽五包菸是什麼水平？對身體好嗎？我一天一包沒人的時候，有人二三四五包不等 肯定傷身啊 慢慢戒掉吧 為了自己 為了中國夢 有心事才會這樣的...
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赫赫有名 赫赫 顯著盛大的樣子。聲名非常顯赫。舉世矚目 全世界的人都注視著。馳名中外 馳 傳播。形容名聲傳播得極遠。家喻戶曉 喻 明白 曉 知道。家家戶戶都知道。形容人所共知。舉世聞名 舉世 全世界。全世界都知道。形容非常著名。鼎鼎大名 形容名氣很大。宴純譁 嶄露頭角 嶄 突出 露 顯露。頭上的角已...