1樓：鬱悶中
對身體協調性提公升很有好處，因為毽球接球需要節奏的把握。然後對視力提公升有好處，球飛的比較茄擾快，又比較小，對眼力有鍛鍊。最後是耐力，毽球需要不斷跑動準備接球，雖然強度不如籃球足球那麼誇張，但是連續的運動對耐力還是很考驗的。
如果你堅持踢毽球就會發現，自己的思維越來越敏銳，記憶力越來越好；因為，踢花毽能提高神經系統的敏捷性；這是其他運動所不能給你的。如果你堅持踢毽球就會發現，眼神越來越好！踢一小時花毽，眼球就要一小時靈活轉動，觀察場地，球與對手；這是對眼睛極好的放鬆與休模洞息。
如果你堅持踢毽球就會發現，頸椎都好了！這一點，你可以問問身邊的球友！如果你堅持踢毽球就會發現，三高悄悄不見了；如果你堅持踢毽球就會發現，抑鬱的情緒，不見了；運動是帶來歡樂，趕走抑鬱最有效又便宜的方法。
如果你堅持踢毽球就會發現，自己越來越愛學習了；領悟到新的毽球技術，就恨不得馬上跑到球館實踐；如果你堅持踢毽球就會發顫碼旦現，自己的身體不再沉重，步伐是那麼年輕有活力；研究表明，踢花毽是最有效排除體內毒素和重金屬的運動！如果你堅持踢毽球就會發現，再也不會為買哪個牌子的化妝品糾結了；女毽友，都知道；踢毽球排毒養顏，會讓人的氣色和肌膚很好！
2樓：名
有趣運動，換換花樣鍛鍊身體，既有趣又有效運動會是使人身材慎弊明顯得健美，找些健身器鍛鍊有好處，租一健腹器，乙個月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿不勻稱，踏步機也有。敲北京租賃網，第一頁就有，用完還回去，不佔家裡的地方。也可用跳床鍛鍊**。
中國人發明的都是投機取巧，利用人懶的特性，喝茶**，**餅乾，**藥，扎針等，反正不用你花力氣就**，可能嗎。老老實實運動**吧。自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後寬告提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。
剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕卜告踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
毽球是什麼運動
3樓：l是小楊吶
毽球運動是在我國民間踢毽活動基礎上發展起來的民族傳統體育專案拿謹，毽球（毽子），是一項簡便易行的健身運動，是一項傳統民間體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。
在中國流傳很廣，有著悠久歷史。據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於中國漢代，盛行於六朝、隋、唐。
中國毽扮衝子的第一次正式比賽是廣州市體委於1956年舉辦的，並制定了簡單的規則。1984年春，《毽球競賽規則》誕生，它是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。
毽球是侗族、苗族、水族同胞喜愛的傳統體育活動手毽演變而來，手消缺基毽是各族人民在播種水稻時，扔接稻秧的一系列動作啟發下產生的，是侗族帶有社交性質的體育專案。 比賽場地長公尺，寬公尺，中間以球網相隔。比賽雙方各派三名選手出場。
其技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體去接球，但不能用手臂去觸球。毽球打法類似於藤球、排球。毽球是用四支白色或彩色鵝翎成十字形插在毛管內、與下部毽墊連結而成。
比賽採用三局兩勝制，得分方必須是發球方（第三局採取每球得分制），以先得15分者為勝一局。
毽球是什麼運動
4樓：心的痕淚
踢毽子，是一項簡便易行的健身運動。毽球是用四根羽毛和橡膠底座製成的，羽毛多為鵝毛。毽球踢起來有隔網，一邊踢過網後，另一邊的人接住再踢過來。
毽球競技性較強，多用於比賽和競技場上使用，可以是一對一比賽，也可以是二對。
二、三對三的比賽。
花毽即花樣踢毽，是踢毽運動中的一種，分規定動作賽和自選動作賽兩項。規定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路，自選動作則由運動員即興發揮，花樣更繁難度更高。在競賽分類上，花毽屬於「競爭性比賽」，與毽球所屬的「對抗性比賽」屬於完全不同的競賽型別。
花毽分為兩種。第一種是常見的傳統花毽。花毽的高度一般在12公分左右，多用火雞毛或鵰翎做毽身，塑料片做底座。
因此，看起來更美觀一些，踢起來彈性也很好。毽子起落的速度，也沒有太多限制，踢起來後上下翻飛，花樣動作全憑自己掌控，沒有特別高難度的動作，所以適合各個年齡段的人。
第二種是大毽子，這種毽子的毽身多用鵝毛製成，橡膠做底座，高約17—18公分左右。與傳統花毽不同的是，大毽子比較重，要求技巧性相對較強。如果是單人踢，就有100多種動作。
但在大眾健身運動中，大毽子更適合多人一起運動，大家你踢一腳，我踢一腳，力度較大，但動作簡單，既能鍛鍊腿部力量，又能提高身體的靈活性。
毽球的基本踢球技術有幾種
5樓：欣欣是個小短腿
毽球的基本踢球技術有3種。
1、腳內側踢球。
左腳支撐微屈膝，右大腿帶動小腿發力並屈轎盯搏膝上擺，支撐腿微蹬伸，同時以髖關節為軸，膝關節向外展、小腿向內上擺，擊球的剎那間踝關節內屈端平，用腳弓內側部位將球向上踢起。此腳法適合於接踢體前一般來球。
2、腳外側踢球。
左腿支撐微屈膝，右腿大腿帶動小腿發力蹬伸，以髖關節為軸，屈膝內收向體外側上擺小腿，擊球的一剎那間踝關節外屈端平，勾腳尖用腳背外側足弓部位將球向上踢起。此腳法適用於接踢飛向身體兩側的來球。
3、腳正背踢球。
右大腿帶動小腿微屈膝向前伸出、腳背繃閉祥直、扣壓腳趾，擊球時小腿加速向前上擺動挑踢則友球。此腳法使用於接踢體前、側略遠距離的稍高來球。
毽子簡介
毽子，又稱毽球，古稱拋足戲具，用雞毛插在圓形的底座上製成的遊戲器具。作為一種古老的傳統民俗體育活動之一，毽子起源於漢代，古代蹴鞠發展而來。盛行於南北朝和隋唐，已有兩千多年的歷史了，作為簡便易行的健身活動。
深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。
踢毽子，是中國一項流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。被人們譽為「生命的蝴蝶」。踢毽與蹴鞠同宗、同源，是蹴鞠的乙個分支。
據文物考證，蹴鞠起源於五千多年前新石器時代的黃河流域，其原始形態為用腳在地面蹭蹴石球相撞擊。
毽球運動有哪些基本技術？
6樓：中地數媒
毽球的基本技術包括：準備姿勢與移動、踢傳球技術、進攻技術、防守技術等。當一支毽球隊在掌握了一定基本技術後，就應該進行與該隊相應技術相關的基本戰術訓練，並隨著隊員技術水準的提高而不斷加強其戰術訓練，以增強攻防抗衡能力，迅速提高整體實戰水平。
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