男生14歲體重157kg,身高
1樓：粉紅鳳凰
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境歷橋緩，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高消笑的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，肢模為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝。
2樓：夜sil泊
多運動，不能懶，一懶就永遠都減不下去，強度鍛鍊也不行，你要循序漸進，最重要的是你的意志，不然是不會減下去的。在**的同時辯肢，加強肌肉罩散鍛鍊物灶氏。
3樓：網友
可以去健身房，胖瘦其實真的不重要，胖胖的才可愛啊。
4樓：匿名使用者
跑步鍛鍊、泳泳、消耗體內熱量。
男生身高175，體重135斤算胖還是瘦
5樓：a山巔之最
世衛計算方法。
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重。
標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式。
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
不同年齡演算法。
標準體重法。
標準體重（公斤） = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標準體重 20% -30 %
中度肥胖：超過標準體重 40% -50 %
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上。
bmi 法。
體重指數 bmi = 體重（公斤） / 身高（公尺）的平方即 kg/m2
年齡 bmi 值。
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖。
低於 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
簡單計算方法。
1、 計算方法一：
體質指數=體重（公斤） ÷身高（公尺）的平方 kg/m^2
算式寫法： bmi = 體重 / （身高）^2
正常體重 ： 體重指數 = - 25 （中國體質標準：正常範圍 ，超重，肥胖≥
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
2、計算方法二：
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）
標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕。
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
3、計算方法三：
標準體重（kg）=身高（cm）-105
例如，乙個身高170釐公尺的男子，他的標準體重應該是：170（釐公尺）－105=65（公斤）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
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