1樓：機元修茆儀
當遇到不開心的事時，可以用以下幾種方法去解解鬱悶的心情。
1、去跟你的愛人或者是改猜家人又或者是要好的朋友講講心裡的不痛快，這稱之為傾訴。我在這方面很有用。
2、如果你是個愛聽歌的人，那就點自己喜歡聽的歌，或者叫你的男朋友唱給你聽，想必你也又過這樣吧，這也是對心情有幫助的哦。
3、做自己喜歡的運動，比如跑步，散步，跳繩，等等。
4、在乙個安靜的地方大聲的唱歌，又或者在自己喜歡的地方唱出來。
5、落在男朋友懷裡撒嬌，或者是大哭一場，讓他去討好你，如果你愛對方，核橡型那就嘗試這樣做吧，不過可別哭太久，因為你男朋友肯定也會很傷心的哦。
6、多吃維生素a，比如胡蘿蔔，青菜，水果，因為人體缺少這種維生素也是會很容易生氣的哦。
7、多和男朋友逛街，買自己喜歡的東西，吃自己愛吃的東西。
8、接吻能緩解緊張的心情，不妨多接接吻，還如者能起到美容**的效果哦。
10、把過去的事情都忘記，想想明天會有什麼好的事情出現在你眼前。
最後祝我最親愛的老婆天天開心。
2樓：侍佑平桓環
呵呵~~每個人都有同樣的煩惱，只有不想或者不過多的去思考怎樣的煩惱，心情才會平靜！
怎樣改變不好的情緒？
3樓：創作者
想要改善心情，可以嘗試以下幾種方法：
1. 運動：經常進行適量的運動，可以分泌身體內的多巴胺和內啡肽等物質，有助於緩解疲勞和焦慮，提公升心情。
2. 聽**：**可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，選擇一些喜歡的**，嘗試安靜地傾聽或舞動起來。
3. 社交：適度的社交可以擴大社交圈子，增強人際交往的體驗，去參加一些興趣小組或者社交活動，找到志同道合的人。
4. 改搏畝變思維：我們的思維方式會影響我們的情緒，嘗試尋找積極的思考方公升銀亮式，積極尋找生活中的美好，不去放大問題，關注正能量。
希望以上建議能對你有所幫助。
4樓：網友
1、運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節，比如跑步、散步、打籃球、游泳等，這些運動都能有效的緩解負面的情緒。
2、藥物。心情不好可以服用中藥進行調節，如安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、甜夢口服液、九味鎮心顆粒、複方棗仁膠囊等，可以有效緩解焦慮、煩躁鬧鉛、抑鬱等負圓彎迅面情緒問題，而且可以讓人心情安靜。
3、轉橘此移注意力。患者心情不好，可以用轉移注意力的方式來改善，比如寫字、看書、唱歌、跳舞等。還可以找朋友聊天，傾述自己的煩惱或者去旅遊，換個環境，改變自己的生活狀態。
如何轉變情緒？
5樓：愛情調味劑
每個人都有情緒，當有情緒的時候（一般都是指不太好的情緒），都會影響放下的我們，無論工作還是生活。
最近學習一套「正念心理課」，對我幫助很大，讓我覺得很開心，很放鬆，其實很簡單，就是轉換心態，一共4個步驟：
1.陪伴。 無論來了什麼情緒，先放下一切，陪伴在一旁。
2.看見。 真真實實的看到自己的情緒狀態，只是陪伴著同時看著她。
3. 接納。 接受當下的心情，這就是自己最好的狀態，沒有為什麼，因為發生的就是事實，何必呢？
4.轉變。想象自己需要什麼，然後轉變心態，調整情緒到平和與喜悅。
就是乙個公式：
陪伴——看見——接納——轉變。
前面3個步驟，我在練習體會中，很多時候是同時發生的，如果不知道怎麼做，可以心中默唸「我陪著你，我看見你了，我願意接受你」，當心中公升起這3句話後，內心就會產生力量，心態會慢慢平和，最後轉變心態也就是容易多了，向自己喜歡的心態轉變。
如果還是不知道轉變成什麼心態？
看一下上面這個圖，你會發現「平和」「喜悅」能量很高，也相對容易理解和做到。
當你很難受很悲傷很孤獨時，一下子轉變成「喜悅」有些難，可以轉變成「平和」，當平和後，內心會有很大的能力支撐。再告訴自己，這次的難過，也許是一次機會，讓我體會到不一樣的感受，就會生出喜悅，一步步進行，會幫助自己在情緒能力上，始終保持正念、正能量，也會身體更健康，事業更順利。
願每個人都能掌控自己，獲得幸福！
怎樣控制自己的情緒呢，怎樣控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的...
去美國到底應該買轉換插頭呢？還是電源轉換器
帶個轉換插頭就ok，我就是那麼幹的，從沒有過問題！俺帶去的是華碩筆記本 摩托羅拉手機 三洋數位相機等.你要帶的東東都自帶充電器的可以直接適應美國電壓和赫茲，不信你自己看看變壓器上是不寫的100v 240v 50 60hz 注 不同電器適用範圍稍有差異 主要是美國的三插頭介面往往有乙個是圓的必須用個轉...
兒子找工作不理想情緒不好怎麼勸呢
這個問題比較複雜。首先是要考慮當事人是什麼用的性格，有的人會希望有人鼓勵 專，有的屬人會希望自己靜一靜，這個應該比較容易試探出來，不管是那種型別，適當的鼓勵都是必要的。然後是考慮當事人的三觀，是為了什麼找工作，想找什麼樣的工作，工作以後打算往什麼方向發展，有目標的人往往更能承受挫折，也更有機會成功。...