1樓：匿名使用者
冷水洗腳防感冒。
腳受了涼特別容易感冒。俗話說寒從腳檔如御下起，反映的就是這樣一種事實。 本來，人的呼吸道里總有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病的微生物。
但是上呼吸道也是有一定的抵抗能力的。分佈在上呼吸道粘膜裡的微血管不斷把血液裡的抗體輸送給粘膜，同時，粘膜上的無數細小纖毛又在不停地掃動，把粘附在上呼吸道里的微生物和灰塵清除出去。人行巖受了涼，特別是腳受了涼，上呼吸道粘膜微血管立即收縮，溫度隨即下降，纖毛活動也不那麼活潑了，再過一會兒，鼻粘膜充血腫脹，纖毛甚至停止了活動。
這時，原來潛伏在鼻咽部的病菌、病毒就會迅速繁殖起來，18小時以後可以達到高峰。於是，感冒開始了。 有人觀察到：
乙個缺乏耐寒鍛鍊的人，雙腳浸在攝氏15度的冷水裡，很快就會出現鼻粘膜充血等現象。可是，持續鍛鍊一些日子以後，這些以應就消失了。但如果於讓他把雙腳浸到更冷的攝氏12度的水裡，這些反應又會重新了生。
橡弊這個觀察不僅證實了腳溫度的變化確實很敏感，同時也證明了能夠通過鍛鍊來提高腳對溫度變化的適應能力。 所以，用冷水洗腳進行耐寒鍛鍊，是預防感冒的乙個有效辦法。 冷水洗腳鍛鍊，應當先從溫水開始，循序漸進，持之以恆。
在水溫降到攝氏15到18度以後，持續鍛鍊乙個時期，如果反應良好，就可以緩慢地繼續降低水溫，直到攝氏4度左右。每次鍛鍊。
一、二分鐘，同時不斷按摩腳部。冬天冷水洗腳以後也可以再用溫熱水浸泡幾分鐘。
2樓：網友
最好是用40度左右的熱水洗腳。
冬天洗腳的水溫一般多少度適宜？
3樓：家居潮流風向標
一些人泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好，這是一種錯誤的認識。泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。因為水溫太高，雙腳血管過度擴張後，人體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、鬆弛，不利於足弓發育，容易誘發扁平足。
同時，泡腳時間也不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時人體血液迴圈加快，心率也會加快，時間太長容易增加心臟負擔。體質虛弱者則容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的症狀，應暫時停止泡腳。
專家提醒，飯後半小時內不宜泡腳。剛吃完飯，人體內大部分血液都流向消化道，如果此時用熱水泡腳，血液會轉而流向下肢，時間久了會影響消化吸收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。
一般泡到身體發熱，頭部微微發汗為度。
4樓：網友
38-42度比較適宜 不是水溫越高越好。
5樓：網友
俗語有「冷水洗臉，美容保健；溫水漱口，牙齒長久；熱水洗腳，強似吃藥」之說。
冷麵，是指用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水，在一般情況下從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉；溫齒，是指用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。
長期用涼水刷牙，就會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象；熱足，是指每晚在臨睡前用熱水泡腳和洗腳。熱水是指水溫在45℃～50℃的水。
洗腳水的最佳溫度是多少？
6樓：風翼殘念
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
7樓：帝都小女子
洗腳水的最佳溫度是45℃一60℃。
此外，在人們生活中，洗澡時水的最佳溫度是34℃~36℃，泡茶時開水的最佳溫度是70℃~80℃，飯菜與飲水的最佳溫度是46℃~50℃，冬季可公升到65℃。洗頭水的最佳溫度50℃~60℃，洗臉水的最佳溫度夏季為5℃～20℃.冬季為30℃~50℃。
8樓：happy海小綿
35度-40度比較適合，泡腳時間不宜超過1小時，一身上頭頂微微發汗為宜，你試 試使用電子恆溫洗腳盆，你在你能適應的水溫時把腳防進去，然後再加熱這樣你就能漫漫適應熱的溫度了！
9樓：網友
睡覺前洗腳水的最加溫度？
44攝氏度。
10樓：distance_時代
44度吧，太熱會失眠的。
用熱水洗腳水溫多少度最好
11樓：醫學生
一般略燙為好。但這取決於個人能承受的程度，應該是在50度右左。
熱水洗腳用熱水泡腳，可使血管擴張，區域性的血流速度加快，從而增加了下肢營養的**。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位 **的過程。睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。
冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易數謹山於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
隨個人喜好，最好不要太熱也不要太涼。
一般來說稍稍燙一點好，不是說到燙到疼的地步，有條件多泡一會，不過如果有靜脈曲張就不能太燙。
看情況，如果經常失眠，洗腳水就必須掌握在43度以薯中下，否則洗了之晌餘後造成神經紊亂就更睡不著。如果不失眠，就多少度也可以，看自己的情況。
買個電熱壺哦！
wash feet with hot-water.
drinking milk helps to sleeping!
熱水洗腳：存進血液迴圈，治腳足**病，緩解疲勞，促進睡眠；
冷水洗腳：對於硬性勞損有效，一般用於扭傷，挫傷，另外對大腦有好處！
能用香皂。
洗腳水的溫度多高最適宜
12樓：先驅者的醒覺
洗腳水的溫度大約攝氏45度左右適宜。
洗腳水的溫度一般在42°到 47°，洗腳盆也定在這個範圍。因為人的體溫是度左右，腳通常略低。50度就比較熱了，如果保持這的溫度泡腳是比較理想的，其實理想溫度是熱得"舒服和能忍受"之間，每人根據這個範圍來定自己的溫度。
其實沒有明確的界限，主要是舒服即可。人體自身有一套系統，你感覺最舒服的溫度，從醫學上講也就是最適合的溫度。
如果您是買的足浴器，一般預設的溫度就是42度，其實出廠的時候已經幫你設定好了，42-43度是一般人泡腳最合適的溫度了，如果不是用足浴器用木桶之類的你感到溫熱為宜，洗腳水的溫度最好是不要超過50度。洗腳水的溫度最好是不要太高，而且時間不要超過半小時。
年輕人，中年人在20分鐘—30鍾，最好不超過40分鐘。一般建議15-20分鐘就好了，泡到微微發熱即可，一般的時候人的熱量主要**在大腦及胸部，四肢溫度較低，泡腳15-20分鐘後，這個時間的血液會全身分部非常均勻，是最舒服的時候，如果長時間泡下去會導致大量血液集中到了腿部，你會隱約感覺身體以上部位反而發涼就是這個道理。
洗腳水應該多少度？
13樓：巧公尺樂
35度-40度比較適合，泡腳時間不宜超過1小時，一身上頭頂微微發汗為宜。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
14樓：匿名使用者
好像比人體溫度稍高點，應該是40-45度之間。
15樓：匿名使用者
以洗腳者覺得舒適為準，每個人適應的溫度是不同的，一般來說高過體溫的熱水就可以了，溫度太高會造成暈眩的。
冬天,和夏天的成語有哪些,描寫夏天和冬天的四字成語有哪些
夏天 赤日炎炎 烈日炎炎 烈日杲杲 烈日中天 炎陽似火 驕陽似火 火日炙人 火輪高內吐 火雲如燒 海天雲容蒸 夏日可畏 夏陽酷暑 夏山如碧 夏樹蒼翠 夏水湯湯 赤時當空 炎天暑月 暑氣蒸人 冬天 白雪皚皚 冰天雪地 滴水成冰 風雪交加 六出紛飛 寒風侵肌 千里冰封 朔風凜冽 天寒地凍 雪虐風饕 冰雪...
描寫春天夏天秋天和冬天的詞語有哪些
描寫春天 春光明媚 春回大地 春暖花開 春意盎然 春意正濃 風和日麗 春花爛漫 萬物復甦 鳥語花香 百鳥鳴春 百花齊放 鶯歌燕舞 描寫夏天 赤日炎炎 烈日炎炎 驕陽似火 揮汗如雨 大汗淋漓 鳥語蟬鳴 萬木蔥蘢 枝繁葉茂 蓮葉滿池 描寫秋天 秋高氣爽 天高雲淡 秋風送爽 秋菊怒放 秋菊傲骨 秋色迷人 ...
冬天和夏天鍛鍊的量一樣多 但是出的汗會更少 達到的效果會一樣嗎？
相同的運動量，秋天比夏天出的汗少了，會不會影響 效果的？出汗多少跟 效果的好壞沒有直接聯絡，不論你出多少汗，你自身消耗的熱量不變。只要記住，每次運動在分鐘 分鐘之間 效果最佳，少於或大於都不能很好地達到 耗熱的效果。人體耗能形式有 基礎代謝 運動耗能 呼吸 大小便 排汗五種形式。其中排汗也是消耗能量...