1樓：網友
堅持鍛鍊我覺得改變的地方挺多的，我現在就一直堅持著鍛鍊，已經挺長時間了，那就說信虛衡說我的感覺。第一，堅持鍛鍊感覺自己的身體越來滑做越健康了，慢慢的也開始瘦了，感覺身體越來越輕鬆。第二，堅持鍛鍊感覺精神狀態越來越好了，身體也不疲憊了，以前不鍛鍊跑個步幾分鐘就氣喘吁吁的，現在跑個乙個小時都沒事。
第三，堅持鍛鍊也是鍛鍊自己意志力的好方法，什麼事都是那樣，持之以恆是最難的，譽廳堅持鍛鍊我感覺挺磨鍊自己心智的，讓自己做別的事情也會很有韌性。所以說，堅持鍛鍊是一件很美好的事情，堅持鍛鍊不管是在自己身體健康上和自己精神上都起到了很大的作用，為自己未來美好的生活打下堅實的基礎。
2樓：網友
當年大一的時候學校安排上早操，其實也不算早，就是七點大家都要在操場集合，但是並不是跑步而是做第八套廣播體操，說實話這麼多年了我現在還能記得這套體操也是和寬拜那時候所賜了。但是冬天冷啊，我又是怕冷的體質，所以我就堅持早去半個小時在操場先跑步熱身體，起初覺得可累了，後來慢慢就習慣了，不跑步反倒不適應了。就這樣我就跑了一年多，後來因為大家不上早操了，我就沒再堅持，讓我很感動的是，那時候舍友覺得我太累了都勸我歇歇哈哈，但是我清楚我後來98斤的體重一直受到舍友的羨慕哦，而且體寒搏棚基也好了很多，以前覺得跑幾百公尺就累的不行，後來真是幾千公尺都可以堅持的下來呢，整個人比之前也精神了許多。
不過現在吧我真是懶了，不怎麼跑步了只是偶爾還會練個瑜伽，不過平板支撐也從原來的20秒進步到了一分多鐘了，現在提桶裝水什麼的感覺還是比較輕鬆的了，哈哈不可思議以前基謹根本提不起來的。我相信堅持總會有收穫的，如果你也在鍛鍊就讓我們一起加油吧。
3樓：沉夜孤星
現在健身的人越來越多，那麼長期的身體鍛鍊對我們都改變了什麼呢？1.對於我堅持鍛鍊的原因就是**，塑型，每天早上和晚上都堅持跑步，半年瘦了20斤，不僅人瘦了，**也好了許多，好多人健身成功後，簡直像換了乙個人一樣2.
體質會變好，免疫力會提高，現在我們的工作生活學習壓力越來越大，會明顯發現身體素質下降，時常會感冒，腰痠背痛的，長擾譁期堅持運動會發現腰不酸了，背不疼了，傷風感冒也不再來了3.可以解壓，在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡呔」的物質，它可以使人的身心處姿虛於輕鬆愉快的狀緩冊行態，當你壓力大時，不妨運動運動吧。
4樓：小皓粉絲團
堅持適當鍛鍊身體，身體會更加健康，晌做這個絕對是不爭的事實。首先你鍛鍊會促進身體的新陳代謝，體內的毒素排出來了，免疫力上去了自然身體能夠健康。鍛鍊也會提高自信，有自信的人身體就會更加健康，而好的身體也能抵抗疾病的發生，沒有疾病自然會有更多的好運氣。
但是鍛鍊一定要適當，不可以過多或過大，那樣都會得不償失。而且鍛鍊身體最好在有利的時間段，比如在起床後先喝一杯水，再跑步，回來能增強食慾。同時渣謹宴跑步也能夠塑身，如銀因為這樣你不會增胖，而身體會更健碩和結實。
年輕人鍛鍊身體可以是跑步、打籃球踢足球！中老年打打太極、打羽毛球、檯球等等比較舒緩的運動。
5樓：猴01192沼郵
健身當然是有圓雀很多橘答早好處的，在大學期間，全寢室的人每天早上起床去健身，短短半年時間，感覺自己身體非常的結實，支援全民健身。1、有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。2、有助於消除精神的緊張與壓力3、增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁舉搜壯成長、在運動中保持健美。
為什麼堅持鍛鍊對身體很重要？
6樓：噗噗是乙個暱稱
人到 50 歲以後，身體會面臨許多生理變化，例如骨質疏鬆、肌肉流失、代謝率降低等等，這些變化可能會導致身體更容易感到疲勞念握、缺乏力量和耐力。長期堅持鍛鍊可以減緩這些脊檔身體變化，提高身體的健康水仔野慶平。與偶爾鍛鍊的人相比，天天鍛鍊的人可能會更身體健康，具體原因如下：
1. 天天鍛鍊可以增強身體的耐力和力量。長期堅持鍛鍊可以增強肌肉力量和耐力，幫助身體應對日常活動和壓力。而偶爾鍛鍊的人則可能缺乏足夠的體力和耐力，容易感到疲勞和不適。
2. 天天鍛鍊可以幫助維持身體的健康水平。長期堅持鍛鍊可以降低血壓、降低膽固醇、改善心血管健康、增強免疫力等等，這些都有助於維持身體的健康水平。
而偶爾鍛鍊的人則可能無法獲得這些好處，從而增加患病的風險。
3. 天天鍛鍊可以幫助減緩身體的衰老過程。長期堅持鍛鍊可以減緩身體的衰老過程，降低患上慢性疾病的風險，從而延長壽命。而偶爾鍛鍊的人則可能無法獲得這些好處，從而增加患病的風險。
因此，對於 50 歲以上的人，長期堅持鍛鍊是非常重要的。天天鍛鍊可以增強身體的耐力和力量，維持身體的健康水平，並減緩身體的衰老過程，從而有助於預防疾病和延長壽命。
人為什麼要鍛鍊
7樓：點點犬吠
鍛鍊其實就是為了促進血液體內新陳代謝的加快，從而使體內堆積的廢物或多餘的脂肪排出體內，從而使得身體健康，鍛鍊可使體內細胞活躍，增強抵抗力，改善呼吸系統。人如果不鍛鍊體內各功也會跟著懶惰，容易遭受外界細菌的侵襲。
8樓：匿名使用者
在鍛鍊中提公升身心健康。楊大俠楊科說道。
感覺每個人過生日都很重要，生日好像是人生中最美好最難忘的重要日子
每個人過生日的感覺不一樣。小孩子願意過生日過乙個生日長一歲。老年人未必願意過生日。因為他們過乙個生日就要老去一年。我也不願意過生日 確實是，人這一生最大的事就是生和死，中間就是過程。對啊，因為那是自己誕生的那一天啊 是的,生日很重要,很有意義 不同的年齡有不同的心境 你的生日沒人記得或被很重要的人忘...
該不該對每個人都很信任？
信任他人本身就是自信和對別人尊重的表現，可是信任不是絕對的，心裡應該有個度，增麼來衡量，關鍵是要知道別人是增麼看待你的，也就是要了解他人。這包括你的家人，你的朋友，你的同事。即使是兩個陌生人初次合作，同樣需要信任，否則這事情會辦不成。不信任他人的人將一事無成。他本人也不會快樂。如果覺的某人值得信賴，...
單位的女生，好像對每個人都很好，我很喜歡她
瘋狂的狗蛋 屬相來說兩個屬相很配的！喜歡就要努力啊，至少讓她知道你喜歡她！女孩子不會為此而生氣的，反而晚上會在日記裡寫下 今天又有一個男孩子喜歡我嘍！有沒有可能完全在你，為了自己的愛情，努力一下又有什麼呢，愛她就要讓對方知道，哪怕最後變成單相思，變成精神病也要讓她知道老子是為你得的單相思，得的精神病...