1樓：就是職院新生
總是腳後跟疼，原來是是由扒姿於枝兆腎虛引起春搭絕的！
腳後跟疼怎麼辦
2樓：校易搜全知道
腳後跟疼怎麼辦
在我們的日常生活中，有可能會遇到有腳後跟疼這樣的情況，有的人可能是因為一下子走路太多或是用腳過度，也有可能是穿了一雙不合適的鞋子或是其他的一些原因，那麼腳後跟疼怎麼辦？下面我們一起來討論一下。
一、腳後跟疼怎麼辦
1、如果過度的運動或是經常走路引起的疼痛，可以用熱水泡腳，並且對進行一定的腳按摩就可以緩解疼痛，還有就是不要長時間站立或行走，同時如果疼痛持續要多休息、減少負重運動，否則會加重。還有就是如果你是劇烈運動或運動損傷引起的疼痛，就是需要及時冷敷，保護身體免收或少受疼痛之苦。如果是受傷後48小時也可以進行適當的熱敷，有效地緩解疲勞，促進炎症吸收，降低疼痛的程度。
2.如果你的腳疼是因為鞋子的問題，那麼我就建議你換一雙合適的鞋或鞋墊，很多人為了自己看起來高一些，會在腳下墊乙個很高增高鞋墊之類的，女性可能就會穿上好高的高跟鞋，或是穿了一雙漂亮但是不合身的鞋，記得不要被漂亮的外表所迷惑，合不合腳，穿上才知道。腳後跟疼痛，建議穿運動鞋或坡跟鞋，讓你腳周圍肌肉和韌帶放鬆，疼痛也能緩解。
3、如果你的腳後跟疼，是和自己有風溼或關節炎的症狀有關的話，就要進行一些祛風除溼、活血鎮痛，用一些適合的中藥浸泡或外敷，因為足跟痛也是會和外感風寒有關的。
4、腳後跟疼，也有可能是你腎虛了，腎虛也是會造成腳後跟疼的，你需要留意，也要補補腎。腎陽虛可能就是腰痛發涼手腳冰涼，腎陰虛基本的表現就是腰痠腿軟，口乾、煩躁手心發熱愛出汗，你可以根據相應的症狀可以找中醫對症下藥。
腳後跟疼怎麼辦？通過上面的討論學習，相信你也已經有了一定的瞭解，你得找出疼的原因，對症下藥，根據具體的原因，具體解決，如果找不出是什麼原因，建議就是去醫院尋找醫生**。
腳後跟疼怎麼辦
3樓：懂視生活
我的兩個腳後跟內側和腳後跟底部，走路或者用手按壓都有像是針扎般的疼。這種狀況已經有將近 2 年得時間了，以前疼痛還輕點，但是現在越來越厲害了。那麼，腳後跟疼到底要怎麼辦呢？
1. 第一：**一般以理療，自我調理為主，儘量不考慮封閉**，口服外用的藥物，只能短期緩解症狀，瞎悄很難**的。可以最好要控制體重，減輕腳後跟的重力。
2. 第二：在鞋跟的部位墊高的墊子，讓人體的中心前移，減少對後跟的壓迫，同時，減少站立和行走的時間，配合必要的理療措施，如熱敷，遠紅外照射，輕度的按摩等，長期堅持，應該是有較好的效果的。
3. 第三：堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走，堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。
4. 第四：做乙個x線檢查可以確診，如果確診，可以服用雙氯芬酸鈉等藥物進行**，**期間，注意休息，首圓避免著涼。
平時注意避免久立久行，適當休息，避免穿著過硬過薄的鞋子，經常拿熱水泡腳。
5. 第五：可以選擇中藥泡腳，儘量穿有後跟的鞋子，不要長途走動，**最理想的方法是採用純中藥製劑。只要是活血化瘀的都可以。
6. 第六：腳後跟疼的原因有很多種，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳，也可能是站的者神塌姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳後跟上就會引起腳後跟疼。
注意事項。腳後跟疼的發病原因比較多，平時要足以適當的活動，節制房事，按時作息，必要中醫診斷中藥調理，可以中藥熱敷腰部，配合中草藥調理。
腳後跟疼怎麼辦
4樓：哈文玉清媼
你好！引起腳跟疼痛的原因較多，臨床常見的有：跟骨骨質增生；跟骨周圍軟組織炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨結核、腫瘤等。
建議去醫院檢查，排除跟骨及周圍軟組織病變。足跟痛的**，除了在醫生指導下服用藥物或區域性封閉外，還可採取下列措施：
1、休息。疼痛時減少站立或行走時間有利於足跟部軟組織炎症的恢復；2、**。過於肥胖的人適當**可以減輕足跟的負重；3、按摩。
經常按摩足跟可以促進區域性血液迴圈；4、熱敷。可以擴張血管，解除痙攣，改善區域性代謝，促進炎症吸收。可採用熱毛巾、熱水袋、中藥煎湯燻洗等方法；5、理療。
5樓：修晗玥
可以做艾灸試試 在有針灸也特別有效果的 還是勞累過度造成的吧 多注意休息。
6樓：中醫師東哥
總是腳後跟疼，原來是是由於腎虛引起的！
腳後跟疼是怎麼回事？腳後跟疼是怎麼回事
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腳後跟的筋疼，怎麼辦，腳後跟有一根筋痛是怎麼回事。怎麼好呀
冼思營山雁 你好，根據你的情況，我建議你使用飛鷹活絡油.用於溫經散寒 祛風除溼 活血止痛 用於肌肉痠痛 風溼骨痛 新舊扭傷 關節炎痛 蚊蟲咬傷 扭傷腫痛 手腳腫痛 腰腿筋痛 骨刺 坐骨神經痛。每日宜用藥油數滴，擦上患處三次，用指尖在患處最痠痛的部份，進行適當的按摩 指壓 推拿 揉按15 20分鐘，力...
經常覺得脖子後面疼，是怎麼了
命脈 建議首先檢查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺結核,氣胸都可能，另外還要考慮是否是有肋間神經炎，肋軟骨炎的可能。 頸椎病啦！多臺臺頭，扭扭脖子什麼的，電腦的高度調整一下。 可能是頸椎的問題，不要在老坐在電腦前，坐姿要勁量端正。練練瑜伽很不錯 柑橘子子 要說脖子後面疼是怎麼回事？很多原因都可能引起，比...