一工作就焦慮壓抑
1樓：網友
如果說出現一上班就焦慮害怕，但是沒有影響到工作效率，可以通過自我除錯的方法進行工作，例如說進行適量的運動，轉移注意力，做放鬆訓練等等方式，可以在一定程度上減緩上班以後的焦慮緊張。
注意勞逸結合，要學會放鬆，平復心情，這些方法都是可以通過自我調適來解決，但是有些時候會出現一到上班的地方，就會出現焦慮緊張，並不因為工作的繁忙而加重，焦慮症的可能性比較大。
一種莫名其妙的出現，擔心害怕緊張焦慮，可能會伴有坐立不安，出現植物神經功能的紊亂，頭暈頭痛，出汗等症狀出現這種情況：一是可以通過尋找心理**師的幫助，進行專業的心理**。
另外可以服用小劑量的抗焦慮藥物抗抑鬱藥物來進行**。
2樓：千千
工作得遵守規矩，還有和不同的人打交道，心裡會有各種不確定性，所以才會焦慮，其實大可不必，工作是為了賺錢的，雖然工作環境對人有影響，但是如果別把期望值弄的過高的話應該問題不大，相處無非就是得和失，如果以平靜心面對的話，這些也不算問題，自己心理的焦慮完全是給自己假設的東西，其實根本沒那些東西，只要放鬆一些，看淡一些，都會迎刃而解。。。
3樓：社保理財
一工作就焦慮，壓抑。你在工作的時候不要想太多。不要想什麼不好的後果只要你努力就可以。其實別人做的工作你都可以做，相信自己。天生我才必有用。
4樓：你的屁股
這說明你太累了，你可以自己放鬆一下找比如說就是出去走走旅遊玩玩。也可以打打遊戲。
5樓：騎彰
那說明你不想工作，你只想玩，只想玩，是做不了什麼事的。
6樓：基業長青通天下
如果你一工作的時候就焦慮，而且壓抑，那麼我覺得可能是因為你對於這樣的工作並不太適合。
關於工作的焦慮
7樓：網友
這裡先和大家說一下，其實在職場，任何時候都會有壓力的，就算工作力所能及，也是會有來自四面八方的壓力，在職場見到過很多業務能力很強，但是卻無法經受壓力的人，這裡和大家分享一下，希望能一起進步。首先要重視「壓力大」這個職場問題，因為如果處理不好，很容易造成其它連帶問題比如工作推諉、沒有上進心。所以「減壓」很重要。
首先，認識到壓力一定會陪伴你，就像你每天的走路吃飯那麼正常，所以你得接受它，而不是抗拒他。因為他會粘著你，所以認識到他必然存在和一定會出現在你身邊非常重要。
第二步，既然壓力一定在，那麼就不需要抗拒他，覺得有壓力的時候，就和自己說，噢，壓力過來了，就當是有個叫做壓力的同事經過你身邊去茶水間，當然也有可能是他也會在你身邊鬧一下，笑笑就好了嘛。
第三，壓力如果過來搗亂怎麼辦？
壓力肯定也是要搗亂的，他就是這樣子的。當然有時他會強迫你趕快把事情做完，或者他會給你挖個小坑跳下去。
學習沒動力怎麼辦，學習沒動力怎麼辦
我知道，有些話你已經聽到厭了，什麼長大後找不到工作，生活艱苦之類的。萬事開頭難，你只要踏出第一步，後面的自然順敞。先從小事做起，比如說英語預習，學校有發磁帶的話，可以睡前聽聽，放輕鬆，當作是在聽歌。如果課上發言被老師表揚了，自然會想做得更好，就有動力啦。找回你原來的初衷 為什麼學習。或者找你的親人 ...
道理都懂，就是沒動力，道理都懂，就是沒動力
先從家裡搬出來，到了外面你的一切智慧型都將得到充分發揮 既然你道理都懂，那你怎麼就不採取行動呢。不要窩在家裡，找乙個感興趣的行業做著，等你掌握了一定的財富就開始開創自己的事業 在家呆的時間越長只會越懶越呆越不想出去同時也會越沒用勇氣出去時間長了人會廢掉 想學好學習，大道理也都懂，但還是沒動力怎麼辦？...
學習沒動力，學習沒有動力怎麼辦？
不要擔心啊，信心是自己給的，不管哪次考試考得怎麼樣，都不能失去信心，我剛經歷了高考，知道信心其實很重要，真的可以或多或少的影響你的成績，建議你把你的情況和老師說說，聊完後總會感覺到少了不少壓力，從談話中重新找到動力，你的動力無外乎是你的理想，為了自己，爸爸媽媽。你努力了就一定比不努力強一百倍，但一定...