1樓：幸福小豬豬
晨起第一件養命事便是慢慢的脊則起床，快速的起床容易櫻激棚誘鉛蘆發心腦血管疾病或者心肌梗塞，嚴重的可能導致自己失去生命。
2樓：劉心安兒
第1件事情就是要進行精神甦醒，而且不要馬上疊被子，這個時候可以選擇在家裡走一圈。
3樓：你真的好嘛
就是上廁所。在早上我們醒來的是非常重要的一件事情，代表著你這一天能否有活力。
4樓：風獻
起床的第一件事情就是動作一定蘆梁要慢一點。早晨醒來攜檔之後不要急著起床，做好是靜臥5分，伸伸懶腰，舒展一下自己的身辯譁亂體各處的關節。
5樓：煙花易冷
晨起第一件養命事是慢慢的起床，可以賴一會兒床，不要起的太快太猛，不然可能會導致大腦供血不足對身體造成傷害。
不是排便也不是喝水，晨起後第一件事應該做啥？
6樓：青史有話說
有人說早上起床第一件事就是應該上廁所，這樣能夠將體內的毒素和垃圾順利地排出來；有些人也說早上起床應該先喝一杯水，這樣才能夠及時補充身體缺水的狀態。實際上這兩樣都不是。其實在早上最重要的一件事就是——緩慢起床。
早晨是致命疾病的高發期，醫學上清晨到上午10:00之前被稱為「魔鬼時間」，意思就是說很多心腦血管疾病會在這個時間段內發作，因為人在睡眠的時候迷走神經興奮，身體處於安靜的狀態，血流緩慢，血壓偏低，而經過一夜的蒸發，這時候血液的黏稠度也會上公升，因此早上血栓很容易發生。無論是從西醫保健還是中醫養生來說，早上起床都不宜過快，而是應該慢慢來。
尤其是對於腦供血不足，頸椎病和心血管疾病患者更要引起重視。如果起床速度過快，可能就會引發大腦供血不足，這時候容易使人出現暈眩，甚至是突發腦溢血等等。
一、醒後先彆著急起床，盯著窗外2~3分鐘讓自己的大腦清醒一下，適應一下這個環境，等到感覺大腦已經非常清醒的時候，再慢慢起床。
二、準備起床的時候緩慢從被窩中坐起，轉動一下頭顱，伸展一下四肢，大約活動2~3分鐘的時間。
三、將雙腳慢慢的移至床沿，睜眼睛做2~3分鐘，這時候如果你的睡意已經完全消失，頭腦保持清醒，反應正常便可以緩慢的站起來，離開床去做想做的事情了。
早上起床如何養生？
喝杯溫水：每天早上起床之後吃早餐之前喝一杯溫開水，對於身體健康是一次補償，也是一種有效的淨化，因為在這個時候喝水可以促進全身的吐故納新，洗滌機體清除汙染，保證細胞的新陳代謝，對於中老年人來說可以起到稀釋血液，降低血液粘稠度，加快血液迴圈的作用。
開窗深呼吸：很多人在晚上睡覺的時候都喜歡把窗戶捂得嚴嚴實實的，而這種做法會導致室內的空氣難以流通，從而讓室內的廢氣變得越來越多，而在早上起床之後開啟窗戶，站在窗戶邊深深的吸一口氣，對於保持頭腦清醒、加快肺部毒素的排出有一定的幫助。
排晨便：早上排成片是乙個非常好的習慣，如果能夠養成這個好習慣，你會受益終身，因為它能夠順利的將體內的毒素和垃圾排出體外，對於減輕腸胃的負擔有幫助。
7樓：哎呦我的天娃娃
晨起的第一件事是舒展自己的身體，讓自己的大腦也在舒展身體的過程中有個緩衝。
8樓：使不得
早晨醒來之後，一定要記得給自己多躺一會，讓自己的大腦緩衝一下。我們早上起來要記得把窗戶開啟通風透氣，讓我們呼吸到新鮮的空氣。
9樓：夏見冬
緩慢起床。因為平躺了一晚上，如果起床太猛的話，會感覺到頭暈時身體的血液流動速度跟不上。
竟然不是喝水和上廁所，早上醒來的第一件做的養生事情到底是什麼？
10樓：網友
第一件做的事情應該是伸懶腰！大家一定要記住了，每天早上起來要做的事情不是大家認為的上廁所和喝水，最應該做的一件事情是伸懶腰，很多人應該會感到困惑，為什麼是伸懶腰呢？其實這都是有道理的，伸懶腰的作用主要有三個，這三個作用分別是緩解疲勞、活動筋骨以及讓我們清醒！
很多人在起床之後都是沒有一種伸懶腰的意識的，其實這種做法非常錯誤，對我們的身體也沒有好處，要想正確養生的話，一定要學會早上起來伸懶腰！伸懶腰最為明顯的乙個作用就是醒覺，很多人應該都有這樣一種感受吧，那就是每天早上自己起來之後只要伸一次懶腰整個人就會變得有精神，其實這就是伸懶腰醒覺作用的體現了！
再者，起床之後伸懶腰還能夠起到活動筋骨的作用，我們在睡覺的時候身體都是長時間保持乙個姿勢的，所以難免就會對我們的筋骨造成影響，身體全部壓向一邊的肌肉，也會導致我們的肌肉痠痛，每天早上起來伸個懶腰能夠活絡我們的筋骨，讓我們渾身變得輕鬆！
最後呢，早上起床伸懶腰還能夠起到緩解疲勞的作用，很多人應該都有這樣的感受吧，那就是睡醒一覺之後整個人會有一種非常疲勞的感覺，其實這種現象 是一種正常現象，大家也不要過度放大了，早上起來伸乙個懶腰能夠讓全身變得更加輕鬆，緩解身上的疲勞感！
11樓：微笑面對
早晨起來第1件事可以先去個廁所排除體內的毒素呀。
12樓：網友
早晨醒來第一件事情是睜開眼睛，伸個懶腰。
13樓：龍貓小淘
我覺得早上醒來的第1件事情是伸懶腰，舒展一下身體。
14樓：愛你
早上起來一定要去一次廁所，排除體內的毒素呀。
15樓：花魂
早上醒來的第一件事，先生乙個懶腰，然後穿上衣服吸收一下早上的陽光。
16樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
醒來第一件事情當然是先穿上鞋睜開眼睛。
17樓：網友
那麼第1件事情是什麼呢？我一直是喝水的呀，難道我做錯了嗎？
早起養生第一件事，並不是喝水，更不是上廁所，應該是什麼？
18樓：尕軋
應該是先花五分鐘喚醒身體，這樣的話能避免很多的意外疾病發生，特別是腦溢血。
19樓：情感交談
早上起蘆判來的時候，我們先冥想五分鐘仔譁御，讓我們大腦得到放鬆，血液得到迴圈，然後再伸懶腰，疏念巖松我們的筋骨，這樣才能幫助我們更好的啟用身體。
20樓：渣掉渣掉
我覺得是要緩慢的睜開眼睛，這樣才能開啟新的一天，保持好心情。
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