如何改善你的記憶力 3種方法來改善你的記憶力

如何有效更好的提公升記憶力怎樣改善自己的記憶力？

1樓：樓平瑩

可以吃點兒六個核桃，或者報那種全腦啟蒙的課，記憶力提高是有方法的，掌握了方法就能提高。

記憶力如何改善怎樣才能讓自己的記憶力變好？

2樓：ccc菜辣椒

怎樣才能讓自己的記憶力變好。

1、分散時間，很多人由於長時間的學習導致原本該記住的東西顯得混亂，一學起來完全不顧自己大腦的疲憊，這樣也是不利於記憶的，最好是能夠學習一段時間，讓大腦得到休息之後再學習。例如，可以吃點零食或者和同學聊一下天，不要使大腦一直處於高度緊張的狀態。

2、注意營養，如果長時間的高強度學習或者長時間的需要記憶東西，那麼最好是能夠在平時的生活中注意營養，不僅僅是身體的營養，更要注意保護我們的大腦，吃一些對大腦好的食物，例如核桃之類的。

3、在平時的生活中，可以經常鍛鍊自己的記憶力，這樣在我們真的開始記東西的時候就會比較輕鬆。例如，看到車牌的時候可以快速的記一落車牌，然後看自己是否能夠複述出來。

4、分開類似的學科，例如，政治和歷史，這樣兩門相似的學科就不要放在一起，這樣在背的時候容易記混淆，同時需要記憶的東西我們可以放到早上或者晚上，這樣容易受其它東西的影響就會比較小。

5、找到適合自己的方法，很多時候，我們看到別人記憶的方法，覺得很好，然後就去學習別人的方法，其實在很多時候，別人的方法是根本就不適合我們的，最重要的還是要找到適合自己的方法。

3樓：aa雲飄飄

要記憶力變好的話，你需要去了解自己對於什麼樣的事情有記憶，比如說你對形象記憶方面比較擅長的話，那麼你把有些東西改成形象記憶，那你就容易記住了。

4樓：網友

增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉公尺、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小公尺、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。

5樓：我來也

記憶力如何改善，怎麼才能讓自己的記憶力變好？寄樣東西反覆地集反覆地積就好了。

6樓：帳號已登出

可以鍛鍊穿公尺粒，早起可以背些單詞，早睡早起。

怎樣加強自己的記憶力有什麼方法可以改善記憶力？

7樓：微幫微便民

我知道乙個方法，倒著唸書，這樣會非常集中注意力，注意力高度集中時記憶力是最好的。

8樓：希寄松

保證充足的睡眠，每天適當鍛鍊，然後可以做一些記憶訓練。

9樓：丙珈藍德

記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。

1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。

2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。

最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。

10樓：你的君王

其實想要增強自己的記憶力，一方面我們可以通過一些記憶技巧，另一方面呢也可以通過飲食結構的調整，包括有針對性的記憶性訓練，都可以實現記憶力的提公升。