1樓：匿名使用者
你幾歲啊，多做點行搜跳高方面的運動，如埋汪籃球，晚上11點前睡，因為晚上11-12點檔液歷是生長激素分泌最旺盛的時候，必須關燈，有光的話分泌顯著減少，
男孩長高的方法有哪些？練肌肉會影響長高嗎？
2樓：迷糊生活早知道
你也要掌握肌肉訓練的方法。不正確的方法也會影響你的身高，比如舉啞鈴，舉重。站立練習的影響最大，使重力壓在你的脊柱和腿上。
像這樣的長期練習，會讓你的脊椎和腿骨得不到有效的拉伸，也會影響你的身高。你可以選擇打籃球或者游泳鍛鍊，只要不是負重鍛鍊，不會影響身高。最好做有氧運動，注意飲食，多補充蛋白質和鈣，有助於長高。
要保證飲食合理，就要做到均衡合理，不偏食不挑食。同時，每天要保證充足的睡眠。夜晚是生長激素分泌的最佳時間，有利於成長，保證充足的睡眠。
孩子會好好長大的。每天一定要做適當的彈跳運動，有利於孩子的成長。可以選擇跳繩或者打籃球，兩者都是長高的好運動。
1對於鈣、鐵、鋅等微量元素。，要進行合理的補充，可以根據野瞎森實際情況進行補充。缺乏微量元素不利於孩子的成長。
保證維生素d的合理攝入，有利於鈣的吸收。是吸收維生素d的最佳途徑，有利於鈣的吸收和人的成長。
2.如果孩子身高處於矮水平，也可以通過注射生長激素來長高。
適當運動。男生長高的科學方法是什麼？據調查，持續1-2h的體育鍛煉可以增加體內生長激素的分泌，使血液中生長激素的具體含量增加，從而導致管狀骨的活躍生長區域，從而增加身高。
但是過度的智力運動或者過度的垂直壓力和負重運動都會對身高產生***。成功的身高增長需要不同運動的正確組合。長期鍛鍊，如跳躍、掛重物、游泳等。
有這麼高的效果，但這種訓練要循序漸進，切不可操之過急。你要注意自己能承受的範圍，量力而行。
3注意礦物質的補充。
男生長高的科學方法是什麼？是骨骼生長的必要元素，人體的身高取決於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的生長與身高關係最為密切。也就是說，只有長骨中骨骺軟骨細胞不頌畝斷生長，人體才會長高，而鈣和磷是骨骼的主要成分。
因此，需要補充富含礦物質的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、海帶、紫菜等富含鈣、磷的食物。此外，幫助身體合成維生素d，促進胃腸對鈣磷的吸收，也是一招妙招。
4人是在睡夢中長大的。
因為睡眠不僅能消除疲勞，而且人體入睡後，生長激素的分泌比平時強，持續時間長，有利於增加。可以說，充足的睡眠可以保證生長激素的分泌，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，有助於快速增加。男生長高的科學方法是什麼？
男生平時多運動，很好。同時，熬夜、打遊戲也是男生喜歡做的事情，會嚴重影響生長素的分神灶泌，所以建議男生要注意養成良好的生活習慣。
3樓：可追憶
練肌肉也要掌握方法，方法不正確對長高也會有影響的， 最好堅納指持做有氧運動，在飲食方面也要注意，多補充蛋白質和鈣質，轎雀對長高洞帆配都有幫助。
4樓：創作者
可以打籃球，可以練單槓，裂棚譁如果這種方式是可以長高的，可以鍛鍊跳躍能力，有肆行利於骨骼的發育，練肌肉不會影響和碧長高。
5樓：小
可以多吃骨頭湯，多喝一些菜湯，牛奶。可能會，練習以後，可能會導致肌肉出現問題。
18歲男生練肌肉會影響長高嗎?
6樓：宇宙外的三道題
青少年適度鍛鍊肌肉不會影響長高，更何況一般18歲男生已經長不了多少了。
在青春期也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於生長發育。一般來說，負重不超過體重的一般就可以了。
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外乙個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果你已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
7樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
8樓：網友
不會，到18歲的時候基本上停止生長了，多鍛鍊會塑造乙個好的型體。
9樓：網友
不要做大負重力量訓練，儘量使用向上牽引訓練，這樣對身高不會有什麼影響。
注意合理攝入營養，注意訓練計劃制定。階段性增加強度，部位訓練間歇安排好。應該不會有太大的身高影響。
我18歲了，還可不可以長高啊
放心把 我乙個表哥21歲了 也才1.7多而已 現在還是接著在長呢！男生只要在25歲一下就一定會長高的啦！高考如果沒有時間 可以等到放假啊 大學的時候人就輕鬆了 有許多時間運動的。如果說飲食方面 根據個人情況當然也有一些方法的 不知道真不針對你。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此...
16歲可不可以去網咖當網管，16歲可不可以去打工
回樓主 以前可以，現在不行了，因為現在嚴打未成年人上網，去網咖都要帶身份證，還要成年的，應聘時老闆會問你的，到時不好說，如果警察抓住也會麻煩的。祝樓主假期愉快 可以的，網咖老闆才不會管這些，因為未成年人工資要比成年人低。而且你是暑假工，肯定不會籤什麼合同。如果有檢查的話，老闆直接說你是他家親戚來玩的...
男生可不可以做女生的閨蜜，男生可不可以跟女生做閨蜜
可以呀 為什麼不可以呢 只要你不要干涉她的生活 不要說的好聽 做閨蜜做到後來變成了男主角 那不可以的 我就有一個閨蜜 我們五話不談 樣樣多交流 但是從來不干涉各自的家庭 在閨蜜困難的時候 大家互相幫助 這才是真正的朋友。希望被你採納 牛來好 男生做女生的閨蜜，有時比女生還適合。完全可以的。朋友間相互...