1樓：匿名使用者
我一般都是銀耳蓮子紅棗湯，順便還放枸杞，很好喝哦，還養顏。
1、先把銀耳用運棗水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則乙個多小時，長則五六個小時都可以。
銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。
將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、「露肉」的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮銀喊。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆著急，至少要煮乙個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！
注意：幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃鋒悄野銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。
2樓：匿名使用者
紅棗桂圓湯-補血養顏。
紅棗桂圓湯有補血養顏的功效，而且做法簡單，只要20分鐘左右即可完成，女性朋友們不妨經常做來喝喝。下面我把紅棗桂圓湯州鉛的做法及保健功效詳細介紹如下，供朋友們作為參考。
紅棗桂圓湯一：美國大杏仁15顆，桂圓8顆，紅棗12顆，枸杞約30粒左右，紅糖1湯匙，清水1000毫公升。用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。
千萬不要用力，否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上，還得用手掰開。將桂圓肉，紅棗和枸杞用清水洗淨，連大杏冊尺好仁一起放入砂鍋中，倒入1000毫公升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
紅棗桂圓湯二：紅棗，桂圓，紅糖若干，枸杞子若干。紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來。
桂圓肉洗淨；砂鍋內放涼水用大火燒開，然後依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。
十月困裂份天氣漸冷時，增加生薑若干；三月份天氣轉暖，停止放生薑，然後逐漸減少桂圓的數量；六月份炎夏時，可以換成紅棗銀耳羹。
銀耳紅棗桂圓湯的禁忌 銀耳紅棗桂圓湯放一晚上能喝嗎
3樓：營養師張英
11、小兒及老人：這是因為銀耳紅棗桂圓湯裡除了銀耳是涼性潤肺的，其他幾味都是熱性的，小兒不宜多食，且這兩類人群腸胃功能較弱，必須將紅棗及銀耳燉爛才可食用，一次不能吃太多。
2、腹脹、便李渣野秘人群：銀耳紅棗桂圓湯裡的紅棗屬於熱性食物，且不易消化，過多食用後可能會有損消化功能，引發便秘。
3、體質燥熱者及孕婦：體質燥熱者及孕婦在食用銀耳紅棗桂圓湯的時候不宜加桂圓，因為紅棗屬於熱性食物，孕婦在孕期容易出現內熱，這兩者食用後可能會出現便秘、口舌發乾等症狀。
4、糖尿病：銀耳紅棗桂圓湯裡糖分較多，糖尿病人食用後可能會引起血糖公升高，不利於疾病恢復，不宜食用。哪喊。
2建議不喝。
放在室溫下的銀耳紅棗桂圓湯隔夜後，不僅營養物質會有所流失而且由於銀耳含有較多的硝酸鹽類物質，如果放的時間比較久，硝酸鹽類可能會被細菌還原成亞硝酸鹽類，對身體容易造成不利影響。
如果不小心煮多了建議可以待自然冷卻後密封裝好，放入冰箱進行冷藏保鮮，第二天吃之前煮熱即可食用，但再加熱次數最好不超過一次。
33—4天喝一次。
紅棗、桂圓屬於熱性食物，有補血補氣的作用，過量食容易導致長痘、大便乾燥等上火的症狀，而且銀耳紅棗桂圓湯裡面含有較多的糖分，食用過多會導致糖分攝入過多，增加肥胖的可能性。
3—4天喝一次不僅給了人體吸收和消化的時間，也能避免體內糖分過多最終形成脂肪堆積在體內。
秋冬季人體容易感覺到疲乏和睏倦，在這個時候適量食用銀耳紅棗桂圓湯，不僅能夠緩解這種症狀，為身體提供能量，而且還能滋潤秋冬季乾燥的肌膚。
4銀耳紅棗湯裡是可以放桂圓的。
銀耳性平、味甘，有滋陰潤肺的作用；桂圓性溫、梁巧味甘，有補血益脾、補氣安神的效果；紅棗的維生素c含量高，還具有益氣補血、健脾和胃的功效，三種食材加在一起燉著吃有更好的養生功效。
銀耳湯放白糖行嗎 銀耳湯該不該放桂圓
4樓：暴躁小李
1可以。 銀耳湯味甘性平，含有大量的維生素、蛋白質、膠質以及纖維素等營養成分物質，而白糖主要是由甘蔗和甜菜榨制而成的，是生活中主要的一種調味品，和銀耳湯一起食用並不會對人體的健康造成傷害，所以銀耳湯是可以放白糖的。
2主要根據自己的喜好而定。
在做銀耳湯的時候，很多人會糾結要不要放桂圓，但其實不需要這麼糾結，銀耳湯和桂圓是可以一起食用的，兩者時間並不存在相剋的成分，一起食用具有一定益氣補血、安神定志以及強精補腎的作用，對人體的健康具有好處，橡襪但考慮到每個人的喜好不一樣，有些人會不喜歡吃桂圓，所以銀耳湯放不放桂圓，可以根據自身的喜好而定。
3雖然說銀耳湯的由於價值比較高，適量食用有利於人體健康，但由於銀耳具有一定抗血小板凝聚的作用，經期女性食用之後可能會加重經期的血量，不利於經期女性的健康旁液，所以一般建議經期女性要慎食銀耳湯。
銀耳湯中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，具有一定潤腸通便的作用，腹瀉腹脹者食用之後容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成威脅。
銀耳湯中含有大量的糖分以及蛋白質成分，而糖尿病患者體內血糖本身就比較高，過量食用容易誘發或加重他們的病情，從而對他們的健康造成威脅，所以糖尿病患者要慎食銀耳湯。
4白糖在銀耳湯中主要的作用就是用來調味的，並不會對人體的健康造成威脅，因此白糖放多了還是可以正常食用的，並不需要太過於擔心，要是不喜歡太甜，那麼則可以往裡面加一些開水進行稀釋，或者再往裡面加一些什麼都沒有放的銀耳湯即可。
銀耳紅棗湯能放紅糖嗎
5樓：山有扶蘇
能。銀耳紅棗湯含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分；紅糖是由甘蔗榨汁濃縮成的帶蜜糖，性味甘甜，溫潤，除了具備糖的功能外，還有少量的維生素以及微量元素，銀耳紅棗湯與紅糖在營養成分上並無衝突，所以銀耳紅棗湯可以放紅糖。 <
銀耳紅棗湯是一道甜品，味道香甜，營養豐富，其中含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分；紅糖是由甘蔗榨汁濃縮成的帶蜜糖，性味甘甜，溫潤，除了具備糖的功能外，還有少量的維生素以及微量元素，銀耳紅棗湯與紅糖在營養成分上並無衝突，所以銀耳紅棗湯可以放紅糖。
女人常喝銀耳枸杞紅棗桂圓湯好嗎，銀耳紅棗桂圓枸杞湯的功效與禁忌
銀耳，是一種含有豐富的氨基酸和多醣的膠質補品。它具有潤肺止咳 補腎健版腦等功效。補益肺氣,提高機體權的免疫能力,有抗衰老的作用，枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，對造血功能有促進效果，還能抗衰老 抗突變 抗腫瘤 抗脂肪肝及降血糖等作用。紅棗有健脾益胃 補氣養血以及增強免疫力。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣...
花生紅棗桂圓湯能治拉肚子嗎，木瓜紅棗桂圓湯能放紅糖嗎
不能的 你吃吃瀉立停吧 木瓜紅棗桂圓湯能放紅糖嗎 紅棗 可以啊，想吃甜的，還是鹹的，隨自己口味放，放糖不要太多就行，怕有的吃了容易胖嘛！絲瓜和紅棗銀耳桂圓湯能同時吃嗎? 把銀耳放溫水裡面泡發 2然後洗淨銀耳，撕成小塊 3紅棗和桂圓也用溫水洗淨 4放在燉盅裡面 5倒入銀耳裡面和冰糖裡面 6加水到8分滿...
紅棗桂圓湯是不是隻有湯有營養
杞花香 桂圓 紅棗和枸杞屬於滋補的。紅棗補氣養血 中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能 紅棗能補氣養血，是很好的營養品。本草綱目 記載 枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神扒擾，令人長壽。枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延...