1樓：箕覓翠沈順
**不是靠快的，減的快胖的也很嫌迅快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1.少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
2.儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
3.多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好友者冊，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有，吃**藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有***。
我朋友吃了乙個叫經典百合膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試。
**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我總結下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好！
努力吧，魔鬼身材好巨集就在好的**方法下誕生的！
2樓：英倩秀牽飛
別急。瘦下來也不是一天兩天的事。以後吃口香別超過十分鐘。多吃些水祥塌果，洗臉用一謹鬧圓些高檔彎行的瘦臉孀。慢慢來急不得。
咬肌變大怎麼瘦下來
3樓：
摘要。1、合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、高熱量的食物，減少攝入鹽分，多喝水，保持體重正常水平；2、加強鍛鍊：
鍛鍊可以有效減少咬肌肌肉質量，改善咬肌外觀，可以通過正確的方法，比如瑜伽、拉伸、游泳、跑步等，堅持有氧運動，有助於**和**；3、控制壓力：當人受到壓力時，咬肌會收縮，從而使肌肉變大，顯得更加堅實，所以要想減輕咬肌肌肉，就必須學會放鬆自己，控制壓力。4、正確護理：
在日常護理中，可以選擇合適自己的護膚品，多補充營養，以提高**的彈性和水分，減少皺紋的出現，使咬肌看起來更緊實和緊緻，減輕肌肉的變大。
1、合理飲食：多吃蔬菜腔模逗水果，少吃油膩、高熱量的食物，減少攝入鹽分，多喝水，保持體重正常水平；2、加強鍛鍊：鍛鍊可以有效減少咬肌肌肉質量，改善咬肌外觀，可以通過正確的方法，比如瑜伽、拉伸、游泳、跑步等，堅持有氧運動，有助伍賣於**和**；3、控制壓力：
當人受到壓力時，咬肌會收縮碼睜，從而使肌肉變大，顯得更加堅實，所以要想減輕咬肌肌肉，就必須學會放鬆自己，控制壓力。4、正確護理：在日常護理中，可以選擇合適自己的護膚品，多補充營養，以提高**的彈性和水分，減少皺紋的出現，使咬肌看起來更緊實和緊緻，減輕肌肉的變大。
不好意思，麻煩再講詳細些呢？
還有什麼問題嗎，親親？
咬肌變大怎麼瘦下來
4樓：
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
咬肌發達怎麼瘦下來
5樓：北網域名稱醫
消除咬肌的方法：
1、敷臉法。
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2、臉部運動。
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
3、吹氣球瘦咬肌。
想要瘦咬肌，那就每天吹足5個氣球，這樣可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
4、鉀元素瘦咬肌。
鉀元素俗稱咬肌「殺手」，鉀元素對咬肌有著極大的殺傷力，西芹就含有豐富的鉀元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的飲食中多吃西芹，當然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡覺之前敷一片**，因為有些**裡面也含有豐富的鉀元素。
5、戒掉零食。
戒掉愛吃有嚼頭的零食的習慣。相信在乎瘦咬肌方法的寶寶，都是愛美的，都是對自己的體型還有一點兒不滿意的。所以戒掉牛肉乾、魷魚絲、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌後天肥大，又能減少熱量的攝入幫助**，一舉兩得。
怎麼把咬肌瘦下來？
6樓：網友
目前解決咬肌肥大問題的方法主要有注射瘦臉針和切除法。
注射瘦臉針是採用肉毒桿菌毒素注射**咬肌肥大。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品，可以通過基因工程的方法大規模生產。由於它具有神經阻斷作用，所以在很多手術中都有應用。
通過注射在咬肌部位，阻斷咬肌的神經傳導，使咬肌萎縮變小從而實現瘦臉的效果。
切除法是通過口腔內路切口將肥大的咬肌切除一部分，但是這種方法對肌肉組織傷害太大還會讓愛美者產生痛感，已經逐漸被瘦臉針所取締。
瘦臉針的效果並不是永久的，少數人在幾次的注射後，身體會出現對抗肉毒桿菌素的抗體，使得以後的注射無效。因為咀嚼習慣，注射後兩側仍會有輕度的不對稱。少數人可能對藥物不敏感而導致效果不明顯，所以2周後應複診。
注射肉毒素瘦臉後是可恢復的，也就是說3～6個月之後，還需要再次注射才能維持效果。
注射瘦臉針並不會出現***，這一點可以放心。但是提醒你一定要到正規的專科整形醫院注射瘦臉針，由經驗豐富的醫生控制注射劑量以及注射點才能保證手術的效果。
7樓：網友
瘦臉首先要具有針對性，所以盤對你是為什麼是大臉很重要。通常一般咬肌肥大患者臉形多為近方形，所以臉也比較四方。檢查囑患者閉口咬牙同時在下頜角處觸控雙側咬肌，感覺咬肌的收縮範圍和咬肌厚度。
咬肌肥大患者的咬肌在收縮時可明顯感覺到咬肌範圍大和咬肌明顯增厚。
一、注射瘦臉，這是最常用最簡易方法，通過區域性注射藥物的方法，使咬肌的體積縮小，從而達到瘦臉的目的，微創無疼無痕，注射2周後即可悄悄變美，效果維持一年左右，當天即可工作學習無任何影響，無***。
二、去咬肌手術：經口腔內進行，主要注意徹底消毒儘量使口內的細菌降低，降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側，避免傷及面神經的下頜緣支。
去咬肌手術量根據術前檢查的情況而定。因咬肌去除多數同時需去除下頜角，手術後3-6個月後咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
8樓：網友
找個好點的 靠譜的 美容院 打打瘦臉針。
9樓：華怡醫美
你好，咬肌發達很多情況下是因為過度使用咀嚼肌而造成的，比如經常嚼很硬的食物，愛吃硬殼食物等。咬肌肥大注射瘦臉針效果是很好的，建議到正規的整形醫院進行注射。
怎麼讓咬肌變小，怎樣可以使咬肌變小？
乙個漂亮的容貌可以讓乙個人的形象瞬間提公升，而且對現在這個社會，一副漂亮的容貌更是非常重要的。但是很多人因為咬肌過大而顯得整個人特別的不協調，所以很多愛美人士都會想方設法地改善自己的咬肌讓自己的顏值更漂亮，可以使用敷臉的方法 按摩法等等，這些效果都是非常好的。方法一 敷臉法 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打...
咬肌該怎麼減掉，咬肌大 腮幫子大怎麼減？
一般咬肌是因為家族遺傳或者是經常吃耐嚼性的食物，所以在日常生活中一定要注意飲食這塊。想快速的減掉咬肌，不妨試一下瘦臉果，同時還要注意以下幾點。1 控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和醃製的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內迴圈不暢，有水腫現象。2 洗臉瘦臉。在洗臉的時候，mm們可以嘗試著用熱水...
咬肌大跟吃硬物有關係嗎？怎樣可以使咬肌變小
柳巷笙歌祭 通常偶爾用咬肌咀嚼食物，咬肌也不會變得更大 更胖。然而，這種情況不應保持很久。有些人長期使用下巴肌肉，這可能是面部肌肉不對稱的。可咀嚼的肌肉處於比較發達的狀態，這通常受平時水分多的合力狀態的影響。平時無事可做的話，可以多按摩一下臉。吃硬的東西，咀嚼的肌肉在吃的時候會產生過度的力量，然後感...