1樓：易諾千金
1、先發汗後洗澡。很多傳統家庭中認為女哪昌鋒性坐月子期間是不能洗澡的，否則會有機會讓身體受到寒氣侵襲，增加患病的機會，所以會在月子期間每天換一洗，但是到了出月子的時間，會先發汗，排出體內的毒素以迅燃後，再洗澡，這是傳統方式的觀念。
2、可以洗澡。現代家庭環境中的條件已經完全可以給產後的女性提供乙個溫度適宜的洗澡環境，只要女性身體傷口恢復大一定程李晌度，就可以通過淋浴規律的洗澡，讓身體保持一種清潔乾爽的狀態也會促進接下來的身體恢復，而且不必等到出月子，也不需要等到發汗。
3、視身體情況發汗。發汗，在中醫看來，可以很好的活血，打通全身的經絡，在女性出月子的時候發汗，還可以防止很多月子病，為她們接下來的身體**打好基礎，但是，發汗前也可以視女性身體的具體情況選擇是否需要洗澡。
2樓：等等等等
科學坐月子是每乙個產婦都應當重視的事情，因為一旦月子坐不好的話，就有可能落下病根，難以醫治。有許多的產婦會在月子期間發汗，這樣也是為了祛除體顫毀內的寒氣，讓自己在以後的日子裡身體能夠更好，那麼月子期間怎麼自己發汗呢？
月子期間怎麼自己發汗。
1.鋪好床褥。床單最上面鋪上一層吸水性好的被褥，吸水被褥下面鋪上一層隔水層防止床單全部浸溼，身上在蓋被子之前先蓋上一層吸水性好的毛巾被或者毛毯，身體要裹嚴實不能透風。
視天氣狀況而定，可以適當增減覆蓋的被褥。
2.發汗著裝。 穿柔軟、透氣、寬鬆的長袖睡衣，頭戴純棉的月子帽，腳上要穿純棉吸汗的襪子，天氣寒冷的時候可以帶上圍巾以免博脖子受涼，發汗著裝一定要是透氣性好吸汗的，這樣有利於汗液排出。
3.喝黃酒。發汗湯一般是自己加熱的黃酒，配枸杞、紅棗、紅糖等，產婦一定要趁熱喝，涼了就起不到發汗的功效，儘量一口氣喝下，喝的時野洞睜候要坐在被窩裡面喝，喝完立即蓋好被子，儘管黃酒味道不好，但確實對發汗有益，至少喝一大碗才能保證順利發汗完成！
4.捂汗。原則上全身上下除了眼睛都要包裹起來，發汗時閉眼休息，不要邊發汗邊玩手機看電視；臥室的門窗都要關嚴實，夏天空調不能開冷風。
發汗的時候室內密閉不通風，蓋的被子又多，熱汗不止，很容易出現昏厥、中暑，所以發汗的頌歲時候身邊一定要有人陪同，時刻觀察產婦的體徵，及時為孕婦補充水分。
月子發汗的好處有哪些。
1. 使內邪寒毒從體內徹底排出體外，全身表面**紅潤，毛孔擴張，然後用外用中藥製劑塗搽，藥性通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。
2 .達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病(產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症)具有獨特良好的療效。
3 .促進血液迴圈，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。
滿月可以先洗澡洗頭後再發汗嗎
3樓：smile我心不定
先洗澡在發汗，洗澡把身體表面的汙垢先洗掉，汗蒸的時候更有利於毛孔的開啟，洗澡的時候一定要注意保暖，不要碰涼水，不要受風受寒，有條件建議自己在家洗澡，可以買個頻譜屋在家發汗，也可以用於以後身體的調理保健，汗蒸前要先喝一杯溫水補充水分，如果先汗蒸在洗澡，毛孔出於張開的狀態容易受風。
眾所周知，女性由於生兒育女，大多數人會在產後出現頭痛，腰痛及關節痛等諸多病症，若不及時**，將對其一生產生不良影響，所以民間長採用喝中藥加蓋幾床棉被的發汗方法，其最大的缺陷是發汗不全面而且比較痛苦，採用頻譜屋發汗可以使產婦在40-60℃時全身各處均勻滲透發汗，促進血液迴圈，增加免疫能力，防備各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加**次數，以求儘快消除病症。
但並不是每個人都可以去發汗，因為大量出汗對產婦來說不是好事，會導致體內電解質不平衡，分娩時的創傷、出血以及臨產時用力等，早已耗損產婦不少氣血，以致其產後「百節空虛」，抗病力弱，加上有些女性本來身體虛弱、氣血不足，如果再強行發汗，就會使津液耗損更嚴重，極易導致排尿異常、大便困難及乳汁分泌不足等症狀。能否發汗要看自己的體質，發幾次汗要看自己的身體痠痛與否。
滿月先洗澡還是先發汗
4樓：欣欣老師解惑
很多人在滿月的時候都選擇了發汗，滿月發汗是乙個民間習俗，很多地方都有這樣的習俗。很多人認為滿月發汗可以清除掉身體內的濁氣，也可以使得自己的身體更加健康。但是很多人都不知道產後先洗澡還是先發汗。
那麼產後到底先洗澡好事先發汗呢？
滿月發汗是先洗澡還是先發汗。
先發汗。發汗結束以後不要著急當天就去洗澡，以免受涼，擦乾汗液後，換身乾淨衣服，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。
滿月發汗的正確步驟。
鋪床。為了防止褥子溼了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋。
穿衣打扮。夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿純棉的春秋衣，冬季可以穿保暖內衣，加上純棉的襪子，戴毛線帽子，脖子露出來了，還可以戴上了一條圍巾。
喝湯。將黃酒一瓶，姜一大塊，枸杞十顆左右，紅棗六七顆一起倒入砂鍋內，煮開飲用。喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下。
捂汗。先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間裡門窗要關上，不能有風。
保持20分鐘左右。
通過本文介紹可以知道產後滿月應該是先發汗，之後再進行洗澡，這樣的話就可以讓你的身體內通過發汗排洩出來的髒東西在洗澡的時候洗乾淨。如果你想要滿月發汗的話，你最好是參考一下本文內容才好哦。
5樓：大遊小泡
坐月子期間，女性有乙個充足時間階段恢復孕產期間身體受到的不同傷害，此階段中的飲食和休息都需要充足和滋補，讓身體可以恢復到乙個更好的狀態，尤其在出月子以後，女性還可以通過出汗來促進身體排毒，那麼，出月子先洗澡後發汗麼？
1、先發汗後洗澡。很多傳統家庭中認為女性坐月子期間是不能洗澡的，否則會有機會讓身體受到寒氣侵襲，增加患病的機會，所以會在月子期間每天換一洗，但是到了出月子的時間，會先發汗，排出體內的毒素以後，再洗澡，這是傳統方式的觀念。
2、可以洗澡。現代家庭環境中的條件已經完全可以給產後的女性提供乙個溫度適宜的洗澡環境，只要女性身體傷口恢復大一定程度，就可以通過淋浴規律的洗澡，讓身體保持一種清潔乾爽的狀態也會促進接下來的身體恢復，而且不必等到出月子，也不需要等到發汗。
3、視身體情況發汗。發汗，在中醫看來，可以很好的活血，打通全身的經絡，在女性出月子的時候發汗，還可以防止很多月子病，為她們接下來的身體**打好基礎，但是，發汗前也可以視女性身體的具體情況選擇是否需要洗澡。
滿月發汗前洗澡還是發汗後洗澡
6樓：一柱擎天大牛
先洗澡在發汗，洗澡把身體表面的汙垢先洗掉，汗蒸的時候更有利於毛孔的開啟，汗蒸前要先喝一杯溫水補充水分，如果先汗蒸在洗澡，毛孔出於張開的狀態容易受風。
這個沒有特殊的，都可以，主要看你自己的習慣，還有乙個就是不要著涼了的說。
指導意見：如果您洗澡後一定要等乾爽了才能發汗，同樣的發汗後也是要乾爽後才能夠洗澡的說。
產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
建議洗頭時要用熱水，洗完後不要吹風，不要立即睡覺，不要在晚上洗頭，用毛巾把頭髮搽幹就可以了。
您好，一般是建議先洗澡的。
發汗之後汗毛孔全部開啟48小時之內是不允許洗澡的否則會身體受涼的而且發汗後的受涼會更嚴重的。
滿月後先發汗再洗澡。
其實未滿月時就全身發汗**對產後恢復有好處。
根據你的描述分析，發汗結束以後不要著急當天就去洗澡，以免受涼，擦乾汗液後，換身乾淨衣服，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡，祝你健康。
7樓：網友
發汗之後身體就會出現很多的髒東西，所以應該發汗之後再冼，只不過要注意水溫不要太低，否則會對身體不好。
有沒有做20天月子就出月子的
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月子發汗什麼時候發比較好,發幾次好
月子期間怎麼自己發汗。.鋪好床褥。床單最上面鋪上一層吸水性好的被褥，吸水被褥下面鋪上一層隔水層防止床單全部浸溼，身上在蓋被子之前先蓋上一層吸水性好的毛巾被或者毛毯，身體要裹嚴實不能透風。視天氣狀況而定，可以適當增減覆蓋的被褥。.發汗著裝。穿柔軟 透氣 寬鬆的長袖睡衣，頭戴純棉的月子帽，腳上要穿純棉吸...