椰漿奇亞籽怎麼沖泡？奇亞籽怎麼沖泡

1樓：土豆加番茄醬

用奇亞籽可以直接泡水喝，不過沒啥特殊味道，建議加入牛奶、蜂蜜、燕麥、紅豆薏公尺粉、藕粉、堅果等食物後，碧緩風味更獨特，營養更高，如奇亞籽泡牛奶的做法：

1、將牛奶準備好，用微波爐或者是牛奶鍋熱至60攝氏度左右。

2、將250毫公升的牛奶倒入杯中，勺1到2勺的奇亞籽，蓋蓋悶泡20分鐘左右。

3、待奇亞籽完全泡開之後就可以食用了。公升虛。

注意：用牛奶泡起奇亞籽不建議煮開，因為牛奶中悔笑模的活性成分很多，煮開時候一些維生素、等營養物質會被破壞，從而降低牛奶的營養價值。

2樓：小小愛問生

樓主你好，椰漿奇亞籽用溫水沖泡後攪拌均勻，等奇亞籽膨脹後就可以吃了。

奇亞籽怎麼沖泡

3樓：森森的美麗日記

沖泡奇亞籽的水溫沒有明確的規定，溫水熱水都可以，一般而言10g奇亞籽需加入200ml的溫水，攪拌均勻，泡發30分鐘後即可。泡好的奇亞籽口感細滑沒有異味，可以根據個人需求加入牛奶、酸奶、蜂蜜等調味。

奇亞籽營養價值高，富含omege-3脂肪酸以及抗氧化活性物質，可美容養顏。

奇亞籽含有豐富的纖維，能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的功效。

奇亞籽富含高品跡罩質蛋白質，能為人體提供優質蛋白質，維敬吵持人體正常的新陳代謝，提高體質。

奇亞籽怎麼沖泡

4樓：南薔生活

奇亞籽的泡步驟如下：食材：奇亞籽、水。

工具：勺子、杯子。

1、空杯子裡倒入奇亞籽。

2、加入溫水，快速攪拌兩分鐘即可。

奇亞籽的起源奇亞籽起源於古代中美洲（墨西宴螞哥地區）——古印第安人與瑪雅人的故鄉，是阿茲特克人（aztec）和瑪雅人的四大主食之一。早在西元前3500年，人類就已食用奇亞，人工培育的歷史也已有3000多年。

它不僅可以用於製作糧食和飲料，還廣泛應用於醫藥和繪畫。它是祭祀時的聖品和獻給戰勝國的貢物，也是戰士遠征時隨身攜帶的高能糧食。但是當歐洲侵略者佔領美洲新大陸的笑老時候，它沒有逃過在文化侵襲與控制之下逐漸消亡的命運。

現代農業與醫學技術的發展、美國**的大力支援，使這種碰祥公升幾乎遺失的作物重新走入了人們的視線。