1樓：養生管理匯
痛風及高尿酸血癥與飲食確實息息相關，尤其近年來痛風的患病率逐年增加，人們都會把目光投向我們的日常飲食結構。誠然，我們的飲食中，高脂肪、高熱量、高嘌呤、高鹽、高蛋白、高糖食物顯著增加，這也是痛風及高尿酸血癥患病率增加、且年輕化趨勢明顯的原因之一。
近年來「三高」，高血壓、高血脂、高血糖已經成為中老年常見疾病，並有年輕化的趨勢，這些疾病的發生與不良的飲食習慣息息相關，主要是吃得太豐富，高糖高鹽高脂飲食所導致。
如果人體內血液裡面的尿酸過高，那麼血液就會通過新陳代謝，代謝出來一些尿酸的結晶體，這些尿酸結晶體就是引起我們痛風的因子。因為我們的人體功能強弱存在個體差異，所以尿酸的溶解度也是略有不同的。
有的人尿酸高了就會引發痛風，而有些人即使尿酸正常也會引發痛風，這就是由於人體機能的不同，溶解尿酸的強度也不同，因此就出現高尿酸會得痛風，正常尿酸也會得痛風的現象。
除了酒精和高嘌呤飲食之外，我們還會忽略的一種誘發高尿酸血癥和痛風的原因，就是日常使用的藥物。有些為了**其他疾病而服用的藥物司空見慣，但殊不知這些藥物能夠通過增加尿酸的重吸收或減少尿酸的排洩或增加尿酸的生成，從而導致尿酸公升高。
尿酸是人體的正常代謝產物，大部分是人體在代謝過程中自行產生的，還有一部分是來自於食物中嘌呤分解。大部分是經腎臟排出體外，正常情況下，人體每天生成的尿酸和排出的尿酸是對等的，當排出的尿酸減少，體內尿酸含量過多時，就會出現高尿酸血癥了。
痛風發作起來十分痛苦，疼痛的種類有很多感覺，有火燒的痛覺，有螞蟻叮咬的癢覺，有被強大氣流擠壓的腫脹感覺。無論什麼感覺，痛風可以說是難以忍受的。那麼大家就要知道防微杜漸，不要安逸的時候忘乎所以，隨意透支自己的健康，等到病痛發作的時候才知道痛苦與錯誤，那麼也就晚了。
因此，大家要培養良好的生活習慣，做到均衡飲食，不要盲目補充各類蛋白質脂肪，水果蔬菜可以多吃。痛風患者要記住，嘌呤含量高的食物不要吃，嘌呤太高也是導致尿酸公升高的因素。還要適量的運動，增強體魄。
很多人喜歡食用動物內臟，是由於動物內臟中含有較為豐富的鐵元素，可以用來補血，因此很多人經常吃，但是這些動物內臟中還含有比較高的嘌呤，如果攝入過多，很容易引發高尿酸的現象。
鹽城德馨醫院提示，對於高尿酸的患者來說，在日常生活中應注意飲食健康，對於含嘌呤較高的食物一定儘量少食用，以免加重高尿酸血癥，引發痛風類疾病。
2樓：夕脫
適度游泳不會導致尿酸高並引發痛風，原因如下。
一、適度運動讓身體活躍起來。游泳屬於全身性的運動，想要在水中不斷前行需要手腳並用，靈活性比較高，尤其是對於老年人來說，因此。整體參與到游泳當中，就會使身體調動起來，促進尿酸的排洩，減少痛風的發生。
二、適度游泳減少對痛風關節的衝擊。痛風伴有關節異常游泳時，能減少浮力對關節帶來的衝擊，從而減少痛風帶來的不舒服感覺。
三、適度游泳可以維持尿酸平衡。尤其是長期堅持氧運動，有利於尿酸維持平衡和代謝，因為運動可以加速血液迴圈，促進尿酸的排洩，並且改善胰島素抵抗，達到間接降低血尿酸的作用。
高強度游泳可能會導致尿酸高並引發痛風，原因如下。
一、尿酸結晶的原因。痛風是指以高尿酸為生理基礎，由於尿酸鹽結晶在關節部位沉積，引發關節部位產生炎性反應。而高尿酸是指人體血液中尿酸鹽濃度超出正常範圍的一種生理狀態。
尿酸公升高時，會導致尿酸鹽的過飽和從而析出結晶。所以如果此時進行了高強度的運動比如游泳，可以導致尿酸水平的突然公升高，尿酸高沉澱出結晶引起痛風。
二、過度游泳透支身體。過度游泳超出了身體負荷能力導致身體過度疲勞，加重痛風，並且運動量過大會加快身體中水分流失速度、血液濃縮、增加血尿酸濃度。並且血容量、腎血流量減低，會使致尿酸、肌酸排洩減少導致高尿酸血癥。
三、痛風患者本來就不適合高強度的游泳運動。尤其在關節出現明顯的腫脹疼痛的時候，更要限制活動以休息為主，過度的活動會導致關節的炎症加重。嚴重的高強度游泳可能引起關節周圍的韌帶勞損拉傷及關節的勞損。
3樓：小寶在路上
其實游泳是非常不錯的有氧運動，但是如果在游泳結束之後，沒有及時的給身體裡面補充水分，那麼就很有可能導致血液有濃縮的情況，而這種情況產生了之後，尿酸含量就會開始增加，所以就有可能引發痛風。所以高強度的有氧訓練，是不太適合尿酸高的人。而低強度的有氧訓練，對於降低尿酸是非常有幫助的。
1、在生活當中，一定要多喝水
很多人都不喜歡主動喝水，總是渴的不行的時候，才會被動的喝一些，這種做法是完全不正確的，生活當中如果沒有水分的話，身體就沒有辦法得到很好的代謝。所以千萬不要總是被動的喝水，每天要主動喝水，作為成年人，最少是要兩千毫公升。這樣身體才能夠正常的代謝，減少尿酸公升高的可能，也會預防痛風的發生。
2、在生活當中，要合理的運動
很多人都說運動對身體是有好處的，但是一定要根據自己的身體狀況來調整運動，高強度的運動，不是適合所有人的。而且在高強度運動過後，如果要是沒有正確的處理，那麼很容易導致尿酸變高。運動過後要及時的補充身體的水分，這樣才可以讓身體的迴圈變得更好，不會導致尿酸聚集。
所以在生活當中要找到乙個適合自己的運動，這才是最關鍵的。
3、在生活當中，要合理飲食
如果你已經患有尿酸偏高的問題，那麼你在飲食方面就要格外的注意了，對於一些嘌呤較高的食物，一定要遠離。比如像動物的內臟或者是海鮮，以及喝酒都是不可以的。因為這些會導致我們的身體嘌呤公升高，然後讓尿酸聚集，最終會引發痛風。
4樓：感情的對與錯
游泳不會導致尿酸高和痛風。游泳是最安全的運動方式。在游泳的時候，人體受力最小。
5樓：路邊的風兒
游泳可能導致尿酸高並且引發痛風，因為游泳是會讓身體受到寒涼的，所以有可能引發痛風。
6樓：黎昕科普知識小屋
我覺得有可能會導致尿酸高併發痛風，所以游泳的時間一定要短一點，不要太長，注意身體，注意保暖，注意腿部按摩，
7樓：安妮的心動錄目
是的，有種可能會讓乙個人的尿酸變得特別高，也會讓乙個人出現非常嚴重的痛風，因為一般游泳水都特別涼。
8樓：巨集盛
是的會引發痛風，也會出現很高的尿酸，對乙個人的身體會有很大的危險和威脅。
9樓：司易夢
真的會痛風啊！千萬不要游泳啊，游泳池那麼多人了，嚇跑乙個是乙個。
10樓：陶醉在夢中了
游泳不會引起痛風。高尿酸血癥是痛風的發作基礎，目前導致痛風的主要原因為長期大量攝入高嘌呤食物或服用某些干擾尿酸排洩的藥物，可導致血尿酸公升高，尿酸鹽晶體沉積於關節可引起關節急性炎症而導致痛風發作。游泳不會造成血尿酸公升高，自然也不會導致痛風發作。
貴陽痛風醫院醫生提醒大家需要注意的是，對於已經存在痛風發作且合併有明顯痛風石的患者，游泳過程中要避免痛風石部位受外力撞擊，否則可誘發炎症誘發出現關節腫痛的症狀。
游泳可能導致尿酸高並引發痛風嗎？你知道是為什麼嗎？
11樓：琦思菱
游泳不會引起痛風。高尿酸血癥是痛風的發作基礎，目前導致痛風的主要原因為長期大量攝入高嘌呤食物或服用某些干擾尿酸排洩的藥物，可導致血尿酸公升高，尿酸鹽晶體沉積於關節可引起關節急性炎症而導致痛風發作。游泳不會造成血尿酸公升高，自然也不會導致痛風發作。
但需要注意的是，對於已經存在痛風發作且合併有明顯痛風石的患者，游泳過程中要避免痛風石部位受外力撞擊，否則可誘發炎症誘發出現關節腫痛的症狀。
痛風是一種嘌呤代謝異常的疾病。**痛風在急性期以止痛為主，急性期之後降尿酸。預防痛風發作主要是控制飲食，減少嘌呤的攝入，一般情況下不吃海鮮、動物內臟和瘦肉、不喝高糖飲料、戒酒等。
游泳等運動需適量，過度運動也有可能誘發痛風發作但並不是因為游泳，而得上通風。
同時患了痛風也是可以游泳的。痛風性關節炎可給予秋水仙鹼、依託考昔、氟比洛芬巴布膏**。高尿酸血癥可服排尿酸藥丙磺舒、苯溴馬隆和抑制尿酸生成藥物別嘌呤醇、非布司他。
同時要平時禁止吃心、肝、腎等動物內臟和控制所有豆製品，少吃海產品（禁貝類），禁止喝酒、絕對禁止喝啤酒。
適量運動能有效**和預防痛風，游泳是一項很耗費體力的有氧、 無氧結合的運動，對痛風患者來說，劇烈的運動會導致呼吸急促，乳酸產生，由毗導致血尿酸增加，進而導致痛風加重，因此痛風患者游泳的話一般不要超過半個小時，中間可多次休息，注意時間的安排。要注意保暖，因為對於痛風患者而言，溫度的增高可降低痛風的疼痛，緩解痛風的症狀。相反的，溫度過低，溫度的驟然改變會使痛風病情每況愈下。
痛風患者最好在恆溫游泳池中游泳。
12樓：太爽形岔審
不會導致；因為高尿酸血癥是痛風的發作基礎，導致痛風的主要原因是長期大量攝入高嘌呤食物或服用某種幹瀉尿酸排洩的藥物，游泳過程中要避免痛風部位受到外力撞擊。
13樓：結婚發的
可能，有時候水溫異常，而且游泳的強度非常的大，就可能誘發痛風，這是很正常的。
14樓：創作者
不會的，因為游泳屬於一項運動，可以緩解各種疾病現象，有利於促進身體技能的發育。
游泳可能導致尿酸高並引發痛風嗎？你知道是為什麼嗎
15樓：匿名使用者
不會，尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物，嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血癥。人體內部尿酸生成過多和尿酸排洩障礙是高尿酸和痛風的發病機理，因而患者可通過限制高嘌呤食物攝入達到緩解症狀的效粗咐鏈果，從根本控制體內尿酸濃度保持穩定是**高尿酸血癥和痛風的關鍵。
高尿酸血癥人群並非一定發生痛風，但巖孫發生痛風一定存在高尿酸血癥作為生化基礎。正常情況下，人體每天尿酸的產生和排洩基本上保持簡模動態平衡。如果血尿酸水平男》420 μmol/l(7 mg/dl),女》357 μmol/l(6 mg/dl)則稱為高尿酸血癥。
平時應少煙少酒；作息規律不要熬夜；適量運動，保持體重；少吃動物內臟如豬肉牛肉等高嘌呤食物；痛風症狀嚴重根據醫生建議考慮是否需用藥物協調**，化學性藥物秋水仙鹼或非布司他，物理性產品 fangocur 方哥搬痛 等。
尿酸高與游泳有關嗎
16樓：網友
尿酸高可以游泳。注意以下幾點：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏公尺粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
10、不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
學習游泳的一些問題，自學游泳可能會出現什麼問題？
太緊張，而且水冷的時候換氣確實不容易。你可以在頭埋入水下時就吐氣，一直持續到出水。注意，一定要邊吐氣邊出水，要不然容易嗆到，然後快速吸氣。.踩水，就是把身體豎直，然後蛙泳的姿勢向下蹬腿，向下划水。再個就是躺在水上，把重心放在下肢，這樣頭就翹起來了，很舒服。.個人推薦自由式，我是這麼來的。蝶泳的話很累...
為什麼說情緒激動可能導致人體中毒
因為情緒太激動會導致身體各方面的指標都不太正常，所以會導致很多問題。因為情緒激動就會導致全身的血液流動加速，血液中的有毒的物質就會快速地進入到心臟遍及全身 因為情緒激動會加快血液流通，使得毒會迅速的侵占全身體。這裡的中毒通常指的是呼吸鹼中毒，過度緊張憂慮 疼痛 發熱 哭喊等情況下，呼吸會變快變淺，容...
可能是因為長期溫泉水刷牙而導致的牙黃
您好。建議做冷光美白。冷光美白牙技術是一種風靡歐美的牙齒美白技術。它先將牙齒塗上一層美白劑，然後採用低溫冷雷射將牙齒進行脫色還原，從而清除牙齒表面達到美白效果。操作過程完全不接觸牙齦，對牙齒結構不會造成損害，整個美白過程僅需分鐘，美白效果可維持年左右，如果術後能減少或避免食用有色素物質，一般對於淺 ...