急求老人失眠治療方法，除了食療還有別的方法麼

1樓：巨蟹我為遊戲狂

老人嚴重失眠的危害性很大，不僅影響免疫動能，導致記憶力下降，還會增加高血壓、糖尿病、老年痴呆等多種疾病的發生幾率。要想減少這種疾病危害，就要改善失眠狀態，幫助老年人更好的入睡，提高睡眠質量。那麼，如何有效改善老人嚴重失眠呢？

具體方法詳細介紹如下：

1、按摩。相對來說，老年人覺少，如果太少的話就會影響健康。尤其是嚴重失眠的老年人，需要做好及時塌前**。

可以採用按摩方式幫助緩解，就是在老年人入睡的前1個小時，進行足底按摩，有助於促進血液迴圈，改善睡眠不佳的情況。

2、泡腳。泡腳有助於緩解疲勞，助睡眠。如果老年人失眠嚴重，就可以採用此方法緩解。如選擇重要柿葉或者山楂核，然後加水煎後倒入洗腳盆中，先燻蒸後泡腳，效果較好。

3、拍打。對於老年人來說，要想緩解失眠，拍打也是不錯的健康方式。主要操作就是洗完腳之後，雙手拍打足部湧泉穴處，有助於提高睡眠。

4、艾灸。通過艾灸也能改善老年人失眠的症狀，主要就是對神門穴、湧泉穴、腎腧穴、心腧穴進行施灸，只要堅持就能幫助老年人提高睡眠質量。

5、食療。很多食療方法也能緩慢失眠，如用大棗、小公尺、茯神煮粥，堅持食用也能減輕失眠的症狀。

6、運動。適當運動團好清對於緩解嚴重失眠也有好處，如慢走、太極拳等，都是不錯的運動方式，可以借鑑。

7、睡前飲食。

睡前可以喝一杯牛奶，有助於入睡，幫助老年人緩解失眠的症狀。但是，對於高蛋白、高脂肪的食物，睡前一定不要吃，避免增加腸胃負擔，影響睡眠。

相對來說，老年人體質較弱，如果睡眠還不好的話，很是容易導致疾病的發生。要想改善睡眠不佳，就可以選擇上述這幾種方法，只要患者堅持進行，就能達到良好的恢復效果，減少失眠帶來的危害，更好的保障自身健康。另外，老年人還要特別襪純注意飲食，多吃營養食物，有助增強體質。

**老年人嚴重失眠有什麼特效偏方

2樓：阿濤饕餮

你好，你給推薦幾種方法吧，1。食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜，這在老年人失眠**偏方中既簡單又方便。

2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配粟公尺熬粥，有令人入睡的療效(3)血虛老年人失眠**偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。

3樓：禁衛軍

首先上了年紀的老年人失眠大多數是神經弱、腎虛引起的，沒有偏方，主要有三個方面調整好就行了：

1、提高免疫力。

2、適當的補腎。

3、有氧運動。

4樓：尹東爽

東北的梅花鹿的鹿心血粉，不知道你有沒有了解，鹿心血粉是宰殺梅花鹿而從心臟中抽出的血液的乾涸物。

因為人們已經告別了茹毛飲血的時代，所以對於鹿心血的飲用任何多少都會有些排斥，所以聰明的人類將鹿心血晾乾，提取其乾涸物稱作鹿心血粉。

適應症狀及用量：心悸失眠：用鹿心血對黃酒服，1日5～10克。