我剛擔任社團會長,每天因為壓力大而早醒,我該怎麼調節呢?

2025-04-21 02:26:29 字數 1261 閱讀 6059

1樓:左阿涼

可以嘗薯鬧猜試著培養一些比彎兄較能幹貼心的下屬,將自己手頭的工作儘量的分配出數型去,自己少做一點事,壓力就不會那麼大了。

2樓:墨汁沫沫

如果你的壓力來自於乙個大問題,試著分解配手輪目標每天攻克一點點。就比如你要寫乙個報告吧,雖然這並不是大問題,但是你依然可以分解成三步,先思考報告培信框架,再尋找詳細素材,最後動筆整合修薯埋改。

3樓:清秋雲奕

應該先去規劃好自己的作息時間,然後去讓自己協調關於會長工作的安排。

4樓:柳鶯話斛

過去一年的沉澱,並不會讓我們直接擁有當會長的能力,畢竟,很多人都是在新職位上不斷學習不斷進步的呀~但這些沉澱,陪指一定讓你對社團的工作職能有一定的瞭解了,相信也有一定的團隊協作、領導能力。面對從社團成員到部門負責人到會長的角色轉變,工作職能發生變化,我們的心態、思維方式、自我成長都要隨之變化喲。在挑戰面前,我們或許會有些擔心和害怕,這也是正常的,你也要相信,過往的經歷就是我們的底氣。

多角度看待我們的負面情緒

你把這些擔憂都歸在了負面想法裡,我有另乙個角度的觀點,我把你的這些念世負面想法,看作是你對於未來的多方面考量,是更為成熟的表現。也因為有了這些考量,你在處理問題、分配任務時,會更為謹慎,更為照顧到大家,我想,這便是社團領導者的自我成長吧。如何成為乙個好的領導者,也是我們需要學習的內容哦。

你可以多蒐集一些仔亂肢課程、書籍,去學習呀。我相信,當我們用愛與人相處,社團裡的大家也能看到彼此的不容易,也能相互理解,團隊的協作不就是你幫幫我,我幫幫你嗎。

對自我有要求的同時,也要學習釋壓

你要相信,能被推選為會長,一定是有一些特質的,比如溝通、領導、關愛的力量等等。社團的發展,也是靠集體的力量,並不是乙個人就能決定的。或許,有這份自我要求的同時,也要合理地告訴自己,做自己力所能及的,不過度為難自己。

還有呀,社團是我們想用心做好的一件事,但它不是生活的全部呢。試試看,把社團工作和自己的生活分開來,在工作上感覺壓力大的時候,也過一過自己的生活吧,比如去旅遊、去看海、去逛超市、打遊戲,去學習更多的知識,也去放鬆自己的身心。

身體在告訴我們答案,做起來一切都會迎刃而解

你看,身體都在告訴我們,我們焦慮、緊繃、害怕。我們可以從認知上先調節自己的想法,讓自己放鬆下來。然後試著做一做計劃,我們的這些擔憂,可以通過哪些行動,有所準備呢?

大膽去做吧!去嘗試吧!想沒有用,思考只是一直停留在大腦裡,行動可以緩解焦慮哦。

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