1樓：桑葉孤吉
人總會有失落時，比如：失落常有時。這句話你怎麼讀。
失落是常常有嗎？不是失落對大多數人來說是有時而已。我們的失落感**於品嚐到美好事物而又失去，心裡會有很大的落差感。
大多數人的失落感來自生命中心裡重要的人事物，突然間消失沒有人和事物可替代它在我們心裡的位置。久而久之就會感覺到失落感。長期的失落感對身體會有很大的影響，情緒壓抑，體內會產生毒素，導致內分泌紊亂，會生病，也會減少壽命的。
心裡總是覺得缺少了什麼，有些的人外在無法完整完成一件事情，雖然他覺得那件事很重要，但依然無法完整完成。原因是他處在失落的狀態。只能渺小化自己感覺完整，無法讓生命全然綻放。
如果失落感非常嚴重，可以求助心理諮詢師幫忙引導讓情緒得以釋放。經由一次次的面對失去的受傷情緒，療愈好傷心後，失落感就會變輕或是消失。也可以上一些情緒療愈的課程幫上忙。
有些的失落感來自情感的背叛，某人在我們心裡的位置突變，導致心裡防線繃潰，感覺心碎了，無力挽回，由此對某人關了心門，猶如對他心死了一樣，就會感覺到很深的失落感。有些的人再也不敢愛了，有些人就變的內向了，不敢把別人再放心上。甚至有些人，開始口是心非，以便阻止別人看透他的心，進入他的心。
這樣對於身心都是不利的。
怎樣從失落裡走出來呢？首先要給自己獨處空間，讓自己去消化過程中所有的情緒不舒服。
1.可以去給自己放個假，離開原來的環境，去遠方讓身心在大自然美景空氣中療愈。
2.參加集體徒步，每走一步，就放下過往一些。等你徒步完成後，你會感覺很棒。
3.參加靜心活動，在靜心中完善你的心。
4.可以參加一些健身運動，透由出汗也可以幫上忙。
5.可以找首你喜歡聽又能觸攜亂動情緒的歌曲，讓你灶昌的眼淚排出來。眼淚流出來顆顆是珍珠，眼淚吞進去，會變成毒藥對身體不好。
6.失落感裡面是一堆的不為人知的傷心，你可以嘗試用紙筆寫信給當事人，表達你的情緒，過程中讓情緒自然流動。想哭就好好地辯辯檔哭一場。
哭完後把信燒掉就0k。當那個傷心釋放掉後，失落感就變輕了，甚至沒有了。
總是有種失落感該怎麼辦
2樓：
外在物質沒有辦法改變你的性格，也許可以暫時改變（比如醉酒後），但是不能終身改變。
建議，和朋友做一些喜歡做的事，開心會消除失落感。
看一些對生活有著積極性的書，影片等等，抵消頹廢的情緒。
嘗試做一些以前沒有做過的事情，就會有新鮮感自然就打起精神嘍。
3樓：網友
內向性格？
和朋友多交交心或一起出去玩，或者多接觸大自然我以前也偶爾這樣，不過貌似麼伱嚴重哇~呵呵，除了親人，朋友真的是不可或缺，和他們多分享分享自己的個人世界，也許有以外的收穫捏！！！
朋友，祝你好運~！
此處省略1000字]
4樓：金輪法王
我也總是有你的這種感受，所以我推測如果你一直是這樣的話，很有可能患了抑鬱症。所以我建議你去看一下心理醫生，或者去圖書館查詢一些書籍，做一些心理**。
心理有很強的失落感,怎麼辦?
5樓：
人總有情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二．對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
這個社會競爭越來越激勵，人情越來越淡漠，很多事情與我們心中所想的相差太遠，一旦理想與現實發生衝突，失落情緒就會把人淹沒。這種情況我也常常有，但是現實是無法改變的，能改變的只有自己。除了更加的努力之外，還要善於給自己找樂，讓自己凡事都往好處想，遇到不滿意的事不妨阿q一下。
6樓：℡靜鉺
看在什麼 方面了。
有句話叫在哪跌倒在那爬起來。
失落的原因是缺乏自信。
建立自信的關鍵 是相信自己。
你自己都看不起你自己讓別人怎麼幫你？
每個人都有自己需要保護 疼愛的人。
為了他們要讓自己變的強大 不讓他們擔心。
這就是我從不失落的信條 希望它對你同樣有用~
7樓：三年之旅
我現在也很失落，且帶點悲傷。
我跟他認識了四年，大學裡相愛了三年，畢業後不久就分手了，彼此都知道不可能會走在一起，因為相隔兩地，分手後我們都保持聯絡，其實我心裡還很關心他，希望他過得好。
有時候也覺得心痛！
我的情緒都只能自我調節！因為我不想把我的悲傷帶給別人！
人為什麼有時候會莫名失落 知乎
8樓：竺妮璩津童
這個失落感每個人都會有的，特別是一喊凳爛個人。
靜下來。的時候，這種感覺就會越來強烈，不過幾天之後就不會再有了，一般失落**於鄭漏孤寂，來自於生活的壓力，這個時候如果有粗唯個朋友可以護吐心聲，彼此間聊聊，就會好的多。
9樓：黎墨督和裕
沒有州者瞎哪乙個人的心靈的天空是一塵不染的，有時候脆弱的心靈需要一些安慰，而正在這時沒有人會知道你的所想所感，就會冊空產生一種失落感。有時候很奇怪別人一句話就會使您的心情好轉，當然有時候別人半嫌辯句話也會讓您悶悶不樂。這可能是還沒有足夠地學會寬容吧。
心中的失落感該怎麼辦？
10樓：題
如果你是乙個理性的人，那就不如多加乙個q吧！把心事傾訴給懂你的人，保證你不後悔！
11樓：韋安陽
閉上眼睛靜靜的坐二十分鐘。
12樓：網友
找個好朋友或者網路上的陌生人去聊聊。
13樓：網友
還是要找個知心的朋友談談心。
工作中失落感太強,怎麼辦?
14樓：匿名使用者
那只是每個人都會遇到的問題～在工作中不管做什麼都好像不如意，好像總是錯的，得不到肯定～其實只要你努力了，就可以了，不要太在意，慢慢來就可以啦～
15樓：匿名使用者
可以換種方式去生活下 啊。
心情不好，有種說不清的失落感，怎麼辦？
16樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
17樓：小妞妞魚
建議你給自己心情放個假，旅遊，爬山，多出去走走，美麗壯觀的山山水水，會讓人心情變好。
18樓：緣深啊
找知心朋友聊聊天呀，也可以幹一些其他的事情，分散轉移自己的注意力啊！
突然有一種失落感,不想講話,沒興趣做任何事,怎麼辦
19樓：超級
睡覺休息 跑步鍛鍊。
20樓：gaolei餜檶
自己冷靜冷靜，聽聽歌。
21樓：幸福歸途
可以去爬爬山，出去旅遊，釋放一下自己。
22樓：網友
乙個人走走，聽聽民謠。
求助突然有種失落感和孤獨感，突然有種失落感和孤獨感 為什麼
每個人都會有這種感覺，只不過有的人出現這種情況的年齡小，有的人已經很大年齡，不要看那些生活水平好的人，要什麼有什麼，當他們夜裡的時候也有孤獨感。有這種感覺也是好的，因為你是在尋求一種信仰。突然有種失落感和孤獨感.為什麼 不順心，不如己願，還放不下 看開點，該來的總來的。有時結果並不重要，重要的是，努...
失落感和孤獨感是與生俱來的嗎，突然有種失落感和孤獨感 為什麼
孤獨不可怕，你可以bai 享受孤du獨，孤獨的人zhi不是不想交朋友，dao而是強者往往都孤獨，如果一專個人事事屬都優於普通人他必定是孤獨的。什麼事都提不起來興趣可能是因為人們往往追逐的東西對於你來說不算什麼，好像什麼事情都看的太透徹，還沒去做就已經知道了結果。每個人的認知不同，別人認為對的對於你來...
突然覺得心裡很空，有種失落感，該怎麼調整好自己
情緒調節的方法主要分兩種 認知調節和合理發洩。認知調節通常在事件發生之後，情緒發生之前，當事人通過對事件客觀和冷靜的分析，用自己的生活哲學去應對事件，使自身情緒對事件的反應合乎健康的心理規律。也就是我們常說的 想通了 合理發洩就是當事情超出了當事人所應對的能力之外，使當事人感到束手無策 壓力重重的時...