哪些食物3分鐘搞定，吃多也不怕胖，一次要吃3大碗呢？

1樓：愛仕達各色

西紅柿炒雞蛋，土豆燉排骨，尖椒炒肉絲，涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，做起來特別方便，而且也特別好吃。

2樓：你好甜甜圈呀呀

比如涼拌金針菇，涼拌胡蘿蔔絲，還有水煮玉公尺，煎雞蛋，還有水煮雞蛋是可以的。

3樓：蓉淼經驗之窗

比如有涼拌方便麵，還有涼拌黃瓜絲，還有炒土豆絲，大蒜拌雞蛋，還有香椿和豆芽一起炒。

吃一口別提有多香，想**的家人沒忍住吃了兩大碗飯的家常菜有哪些？

4樓：建蘿雅

作法1.雞翅乙個，栗子8個以上，食用油少量，公尺酒一湯匙，老冰糖粒，姜蒜少量，生抽一湯匙，鹽3克，八角乙個2.栗子割一道口子，去機殼，在用清小水泡10分鐘，然後燒水，燙一下膜皮。

3.熱水燙之後的栗子很容易削皮，並且詳細。以前不瞭解熱水燙一下好削皮，全是一點一點的扣膜皮，特殊的累4.

鍋中放二碗冷水，雞腿塊涼水入鍋，新增公尺酒燒開乙個沸騰，除去鮮血白沫子5.鍋中放二碗冷水，雞腿塊涼水入鍋，新增公尺酒燒開乙個沸騰，除去鮮血白沫子。6.

焯完水雞腿塊盛出來，瀝乾水分7.另出鍋，倒進食用油，放進握簡孝老冰糖炒著溶化，呈檸檬黃，咐信在雞翅入鍋煸炒兩下8.然後把栗子放入鍋中，加一碗半冷水，燒沸，改小火燉15-20分鐘，正中間觀查熟度，煸炒兩下，防止糊底。

9.最終炒糖色就可以，弄點味精就能起鍋啦！

用材主要材料雞翅2個輔材水澱粉2克尖椒1個辣椒1個生抽醬油30ml公尺酒20ml姜1片蔥1根鹽1-2克作法1.雞腿去骨滾刀塊，用水澱粉、生抽醬油、公尺酒醃漬備用，青紅辣椒切粒，姜和蔥放到雞脯肉一起。2.

整潔鍋，鍋中油熱，放進雞肉，先別去滾動，底端略微凝結再滾動（1min）。3.表層掉色的雞脯肉劃入一邊，放進青紅辣椒，把鹽撒到朝天椒上，略微滾動朝天椒（1min）。

4.最終攪拌均勻就可以（1min）。

作法1.提前準備好的食材2.馬鈴薯先切割成滾刀塊，之後在鍋中八分熟3.

紅幹椒剪髮展條，大蔥切割成蔥段4.腸子切一大段，這一腸子是我自己提早醬滷好一點的熟腸子，自身醬滷時間長，既進味又可嚼動5.生蒜去皮清洗，能夠整燒也可以切割成薄片6.

鍋六分熱，引入油，先倒入薑片和麻椒炸成香氣撈起來棄之，再倒入紅幹椒煸炒香，將紅段稿幹椒撈起來留有油7.放進大蒜爆鍋一會兒，炒到大蒜6分熟，倒入土豆條和黑胡椒碎粉煸炒2min8.新增生抽醬油再次煸炒一分鐘進味9.

將腸子、炒完的紅幹椒一起放入鍋中煸炒10.新增鹽與雞精粉煸炒調料，但是雞精粉我並沒有放，依據個人愛好選擇吧11.弄點蔥段翻一下熄火起鍋。

5樓：胖豬的旅遊玩樂

辣炒白蘿蔔絲，辣椒炒雞蛋，辣子雞丁，這些都是非常好吃的食物，特別的下飯。

6樓：時間帶給我們的快樂

水煮肉片就是非常不錯的一道家常菜，色香味美，而且非常下飯，即便是**的家人都沒有忍住，吃了兩大碗。

7樓：王欣

例如紅燒排骨，清炒菠菜，西紅柿炒雞蛋，這些家常菜都是非常簡單的，但很美味。