1樓：南溪
如果女性在上體育課的時候，只是簡單的做一些常規的悔廳消體育運動，但不會劇烈活動，一般在生理期是可以上體育課。但如果女性本身月經量就比較多，而且還有伏搏嚴重的痛經，那通常就不能上體育課。尤其是在體育課上需要劇烈運動時，那就可能會導致月經血量進一步增加，甚至會引起乏力、心慌、頭暈等貧血表現，而且劇烈的運動還可能會導致痛經加重。碧知。
2樓：鄭芬多老師
這個具體問題神遊行具體磨灶分析，只是簡遊譁單的做一些常規的體育運動，但不會劇烈活動，一般在生理期是可以上體育課。但如果女性本身月經量就比較多，而且還有嚴重的痛經，那通常就不能上體育課。
3樓：尤尤老師
生理期的話就不要上體育課了，不過如果沒什麼反應的話也是可以的，強度高的運動就不要做了。
4樓：科技遊戲人生
生理期可以上體育課，但是不要做劇烈運動，注意防曬即可。
5樓：4478發
月經來了是可以上體育課的，但是因為體育課比較的劇烈的運動，而且都是一些消耗能量的事情，所以月經來的時候儘量不要上體育課，因為月經期間一定要注意休或鬥息，以免影響身體的健康，尤其是剛來月經的時候，一定要注意調理自己的身體，以免影響身體的健康，嚴重的和野可能會導致不孕不育或者是月經失調。衫棚磨。
6樓：止思雲
如果碧坦女性在上體育課的時候，只是簡單的做一些常規的體育運動，但不會劇敗慧塌烈活動，一般在生理期是可以上體育課。但如果女性本身月經量就比較多，而且還有嚴重的察圓痛經，那通常就不建議上了。
7樓：藥與學
生理期最好還是不要上體育課了，可以和體育老師請假。
8樓：在白鹿寺踏步的士多啤梨
生理期是不適合上體育課的，因為生理期期間運動不方便，並且劇烈的運動會影響經期系統的紊亂。
9樓：阿難科技遊戲坊
生理期是可以上體育課的，但是生理反應嚴重的話，就應該向老師請假，最好不要劇烈運動。
10樓：張佳倩啊
如果是生理期的話，體育課是可以正常上的，只遊轎帶是不要做劇烈的運動帆寬。
如果在體育課當中神蘆，老師要求有長跑，打籃球等這樣的激烈運動的話，建議可以和老師請假坐在旁邊休息即可。
如果只是一些簡單的拉伸運動的話，還是可以適當的進行的。
11樓：網友
生理期來了是可以上空汪體育課的，但是因為體育課可能會有劇烈運動，所以來的時候儘量不含虧枯要上體育課，要多談洞注意休息。
12樓：雲長天雨
可以上的，但是不要太累就可以了，月盯盯或經一般是3-7天，具體的時間是要根據個人身體凱伍情況的，月經乙個月來一次，一般的週期是28天左右，來月經的時候你需則段要注意保暖，不要吃冷的，辣的。
13樓：十萬個為什
生理期是不應該上體育課的，因為在生理期，如果做激烈的運動，有可能會對自己的身體造成一定的傷害。
14樓：大愛**克
最好不要上，經期體力消耗比較大，抵態慶抗力也比較差，很容易生跡侍病，要多休息。
很痛的話，就多喝點熱水，要注意身體保暖，可以帶個熱水袋（如果是冬天，夏天就算了）。
怕被同學看出來，就穿暗色的褲子，備乙個長點的外套，就算髒了，外套能蓋住。姿閉吵。
15樓：任意m工作室
月經來潮期間可以體育課。不會影響月經來潮，避免劇烈運動為宜。
16樓：呆頭呆腦傻乎乎
生理期初期是可以上體育課的，但是一定要避免劇烈運動，只能做一些簡單的常規的體育運動！
體育課上女生來「例假」是否需要休息？
17樓：小小胖崽聊教育
需要，因為女生來「謹殲例假」後祥坦衝不信頃僅肚子疼，還不適合劇烈運動，所以不適合上體育課。
18樓：乙個世界的海角
例假時體育課可以休息螞培跡，因為過度運動會促使盆腔血液迴圈加速，使月經血量過多，繼悶併發貧血等不良後果。若月經量中凳過大導致貧血，引起頭痛、頭暈、眼花、眼前發黑等表現，則不建議進行運動。
19樓：趣味疏導解答
體育課女生來是需要向老師說明情況，疼粗芹痛厲害的可以請假休息的。不過你可以先了解當時體育課要上的內容。大姨叢凳吵媽沒有明顯的不適。
如果不是劇烈運動，比如跑啊跳啊。還是可以參加集體活動的。根據自己實際的情滲侍況來決定。
20樓：未來乄限可期
上體育課來月經肯定要休息，來例假了可以跟體育老師說明，體育老師都會讓你休息的，放心。
21樓：劉心安兒
需要，是因為女生在這樣的情況下，身體素質是比較差的，身體免疫力比較低，也不能做劇烈運動。
體育課上女生來「例假」是否需要休息，有什麼好的做法？
22樓：文必火
女人月經期間可不可以進行運動？這個問題，應該沒有固定的答案。相信生活中有很多女性朋友認為月經期間是不能夠運動的，但其實這種說法是錯誤的。
要看個人體質，適當運動可以，但不要劇烈運動。
可以進行正常的活動。體育會有跑圈什麼，如果速度慢並且身體可以的話可以試試，因為不是什麼壞處，中學生體育課跑圈一般兩三圈，覺得自己身體不可以的話可以打報告，中學的體育課一般後半節課都會有自由活動時間可以休息，所以可以根據個人情況調節，是否能夠進行運動，要看本人具體的情況。一般情況下，出於對女性身體的保護，醫生不鼓勵女性在這個特殊時期參加體育運動。
有特殊情況的時候最好跟老師請假，這節體育可以**而不參加，我們都知道當大姨媽來了會痛經，身體有些不適，這個時候請假老師都會批准的，女孩子可能不好意思說，那就委婉地跟老師說肚子疼不舒服，老師都是成年人會明白學生的意思。
一般來說，女性例假期間體質嬌弱，在過度運動之後，可能會因為保暖不及時而生病。但事情也不是絕對的，在電視，網路等新聞**上，我們也看到過許多體育健兒，在國際賽場上為了成績和國家榮譽，不顧個人身體特殊情況而堅持奮戰、血灑賽場的故事。甚至有些水上專案的運動員，也會堅持比賽，令人欽佩。
所以說，女生特殊時期到底能不能運動，還是要根據具體情況具體分析，不能一概而論。而且適量的運動還有利於健康，月經期間可以做少量運動。比如漫步，散步，慢跑，都是可以的，這些運動有利於幫助月經期的經血順利地排洩出來。
女生一定要保護好自己，經期期間不要沾碰涼水，不要受涼，不要做劇烈運動，不要做體力勞動。多喝點紅糖薑茶，多吃點紅棗枸杞黨參！女生經期是最脆弱的，所以一定要照顧好自己。
23樓：巨集盛巨集盛
我覺得確實應該好好休息，這樣才不會留下後遺症。比較好的做法就是可以讓學生適當的運動，可以讓學生散步，然後讓學生進行休息，這樣就可以緩解學生的疼痛。
24樓：happy薛醜醜
是不需要休息的，適當的鍛鍊的話對身體也比較好的，也能夠促進血液迴圈，能夠很好的排毒，最好的辦法就是在操場上走幾圈，能夠很好的排出血塊。
25樓：浩海永寧
的確需要休息，這個時候女生就不要上體育課了，待在班裡面就行了，非要出外面的話，待在臺階上，不要參加體育活動就行了。
體育課上女生「例假」是否需要休息？你有什麼看法？
26樓：周**強強
當然應該休息的，因為女生在這個階段是非常虛弱的，如果進行激烈運動的話對女性是非常不好的，很有可能會留下一些後遺症，還會讓自己的肚子變得非常疼，並且也會降低女生的抵抗力和免疫力。所以我覺得應該休息。
27樓：春季的風啊
是需要休息的。來例假的女生可以運動，但不可以劇烈運動，也是需要休息的。
28樓：不爽的爽朗菌
體育課女生例假確實需要休息。我的看法是女生確實有特殊時間，所以應該得到特殊的照顧。而且也應該去告訴體育老師這方面的事情。
29樓：水瓶問問額
當然需要休息了，因為體育課上一些專案特別的累，而且還有很多的專案動作幅度特別的大，這樣會增加出血量，從而對女生的身體會造成一定的傷害。我認為上體育課的時候，來例假的女生應該單獨訓練，這樣不僅不會有失公允，而且還能夠讓這些女生得到很好的鍛鍊。
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