1樓：淘氣的大象寶寶
防止肥胖要少吃麵食，澱粉之類的食物，要多吃水果，多喝水，促進腸道的消化。不要暴飲暴食，這樣會把自己的胃撐大。我們也要多鍛鍊，多運動。
吃油膩的東西，喝碳酸飲料都會增加人體的脂肪。在**的過程中，我們要多鍛鍊身體，保證身體的新陳代謝。慎老也要少吃飯，少吃澱粉高的東西，比如土豆，饅頭，麵條，麵包等這一類的東西。
少喝碳酸飲料比如可樂，雪碧等這樣的飲料。少吃芝士沙拉水果醬，因為這樣的東西，含糖量非常高。
**過程中，我們要適量戒糖，不要吃含糖太高的東西。當然還有避免油炸類的食品，銀孝氏尤其是漢堡炸雞這樣的食物。我們要多喝酸奶，促進腸道的蠕動，有利於促進新陳代謝。
多吃蛋白質含量高的東西，因為在**過程中，本來就缺少有營養的東西，所以我們要補充蛋白質，以免缺少營養，導致營養不良。要多吃蝦，牛肉，雞蛋等，這樣蛋白質含量高的食品。
在過節期間呢，我們不要暴飲暴食，要按照平常的飯量去吃飯，否則這樣很容易對胃產生很大的影響，導致胃口忽大忽小，就會產生胃方面的疾病。不重視自身的健康，因為一旦生病了，就會出現很多問題，導致身體不舒服，尤其是在胃方面，如果出現問題，我們還要細細調養很長一段時鋒散間都不能夠吃自己想要吃的一些東西，所以我們要注重自己的身體健康，同時也要多鍛鍊，多運動。
2樓：溫柔的女人
不止肥胖最好的辦法，就是在過節的時候儘量少吃那些肉的食物，應該多吃一些粗糧。
3樓：職場百事露露
不想要肥胖，在酒桌上就少吃肉，把它改為素的，大部分吃素不會胖。
4樓：蘇格拉底de麥穗
只有控制住自己的嘴，看見好吃的要忍住，嘗一下就行了，別吃鋒猛太鬥轎飽，邁開自己的銀銷橋腿，多運動，消耗脂肪，吃飯前先喝一杯溫開水。
5樓：小李娛樂問答
吃東西的控制一些就可以了。之所以會胖還不是因為好吃的東西多，管不住自己的嘴，可不就全都長肉了。
6樓：勇敢去飛舞
預防變胖就要管住嘴，面對美食就要控制住自己的慾望，還要多運動。
7樓：天才人物我無敵
只有管住嘴，少吃油膩的食物，另外也不要暴飲暴食，控制熱量的攝入。
8樓：情感小塔老師
上酒桌前吃下兩個水果，這樣上桌後就吃不下喝不下了。
每逢過節胖三斤，怎麼做才能不胖？
9樓：小美美學姐
在過節的時候就應該少吃一些油膩的東西，在吃完東西之後就應該適當的去做一些敬手鍛鍊，而且也需要在吃完梁稿梁飯之橡運後吃一些水果。
10樓：金牛愛仕達
在過年的時候一定要注意運動，也應該注意自洞滾肆備派己的飲食，千萬不要吃得太過於油膩，應該多吃納轎一些蔬菜，這樣才能夠對身體更好。
11樓：撒的謊
在過年的時候一定凳塌臘戚要注意運動，不要吃太過油膩的食物棗局圓，一定要多喝水，促進新陳代謝，多吃粗糧，不要熬夜，也不要賴床。
每逢佳節胖三斤，體重下不去，過節之後有什麼**的辦法？
12樓：過去不值
俗話說每逢佳節胖三斤，春節是回家與親戚團聚的日子，但對有些人來說，春節也是讓人發胖的日子，每次過節後總是有人胖了三圈。但是總有一些人可以迅速地瘦回來，讓人實在羨慕，看得眼紅不如找找方法。需要注意的是，節後千萬不要盲目突擊**，只要逐漸恢復到節前正常飲食，加上適量運動，體重就會慢慢恢復。
春節期間的肉食通常具有幾個特徵：純瘦肉的比例較低。為了確保口感和口味，節日期間的肉類基本上會選擇肥瘦相間的。
烹飪方法很特殊：在許多地區，烹飪肉類時，會被炸或用重油烹製食品，雖然味道會更好，但這無疑會增加脂肪的比例。肉的攝入量很高。
全國各地除夕夜的主要菜餚基本上都是肉類菜餚。在這一習俗的引領下，春節期間動物性食品的總體攝入量將很高。
經期後喝大量水，尤其是白開水，可以加速胃腸道的新陳代謝，減少大量肉類食品，飲料和酒水對肝臟的傷害。如果覺得白開水沒有味道，則可以在開水中加入果汁或蜂蜜，也可以喝紅茶或綠茶來去除油膩的胃腸道。您還可以購買金銀花，菊花等浸泡過的水飲用，不僅清香可口，而且還可以清熱降火，清除腸道中的油膩，使胃腸道盡快恢復正常。
第二是要邁開腿，要養成鍛鍊習慣。請將運動融入日常生活，隨時隨地運動，做家務也是一項好運動。好朋之間可以一起練習瑜伽，游泳，散步等，與朋友一起去健身房，這樣相互監督和提醒，就更容易堅持。
有必要注意參與大肌肉群的有氧運動，以消耗能量並提高耐力。運動量不要太大，特別是在節日之後，可以通過放鬆恢復體力。運動時，應及時補充水分，天氣還較涼，不要太早或太晚運動。
13樓：鏗鏘麗人行
每逢佳節胖三斤，該如何**且不會**呢？
14樓：得了吧小魚
經常運動，不要吃甜食和油膩食物，不要喝飲料和啤酒。
15樓：珺權
過了節之後飲食要清淡一些。增加一些運動量。
16樓：qiao趙
加強運動多吃水果多喝水，注意不要太油膩。
17樓：念思久久你
過節之後保持飲食的清淡，減少熱量攝入，堅持鍛鍊多運動。
18樓：葉曉楓
可以選擇清淡一點的飲食，其次多喝水，多吃蔬菜水果。
19樓：健身小強
控制飲食，減少熱量攝入，加強運動，多鍛鍊身體。
20樓：匿名使用者
題主要樹立正確的觀念哦。
不一定瘦就是好，就是美。
但也不可過度肥胖，對我們的身體負擔很大。
因此，**不僅僅是減掉脂肪那麼簡單，在做運動的同時依然要保持營養元素的正常攝入，首先要保證體內蛋白質、維生素等元素的平衡，新陳代謝的加強有助於身體廢棄物的排放。
21樓：情感施雪嫣
控制飲食，制定**計劃，多吃素菜和水果。
如何形容過節胖的三斤？
22樓：陳大膽的推劇日常
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。
全詩如下：胖胖詩》
每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤。
**拼命小半年 ，未到功成又過悄歲年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
獨在異鄉為異客，每逢佳節胖三斤。
遙知兄弟登高處，遍吃豬肉少一人。
為什麼每到過年，爸媽就會吵架
作為父母的孩子，我們最害怕的事情就是聽見父母吵架了，平常的話還可以，就是小吵小鬧一下，但要到了過年的時候，真的是無時無刻都在吵架。過年本來應該是一件非常開心喜慶的事情，但就是因為過年事情太多了，所以才會發生很多的爭吵。總之最根本的一點就是壓力。一 過年事情太雜，太多。二 人情往來的原因。三 經濟帶來...
每到學期末就會開家長會，這麼做的意義或目的是什麼？
這麼做的目的是為了總結過去乙個學期中發生的情況，對於學生的學習來說也是乙個很重要的事情。近些年來家長對孩子學習的重視程度越來越高，很多的家長都非常關心孩子的學習，而家長會就是這麼乙個平臺。教師會總結過去這乙個學期內學生的實際情況，而且還會說明孩子的個人成長情況，學習並不是全部，想要成為乙個優秀的學生...
心情不好的時候就會亂想，晚上就會睡不著，咋辦
不好辦，心情不好有時越想越睡不著，多想想開心的事，人活區區幾十年，何不開開心心的過每一天，可有時就是不讓你開心，怎麼辦？自我調節，讓那些不好的事情滾蛋，有什麼大不了的，天塌下來有高個頂著，怕什麼，吃好喝好睡好。你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放鬆，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過...