什麼年齡學籃球最佳?學籃球的最佳年齡段

2025-03-08 13:10:04 字數 1408 閱讀 8718

1樓:戰歌

孩子學籃球的最佳年齡是6-16週歲。

6-10週歲主要是學一些基本功,基本功要從小打好,要不然到後面再學就更難了,而且這個階段孩子的身體也正在發育,運動能夠促進孩子的生長發育。

10-13週歲則是孩子開始學習技術的階絕團段。

教育建議:鼓勵幼兒不要放棄,要堅持,遇到 困難要學會解決,而不是放棄。

青少年打籃球注意事項:

首先,需要必要的器材保護。

籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。

因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。

第二,合理安排運動量。

很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在2小時左右為宜。

第三,掌握合理的技術。

青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃並尺橘時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,困逗如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。

2樓:匿名使用者

這個問題不是很固定。

當然。從歲開始當然是最好的悉陵缺。

因為小孩子的骨骼也開始發育汪李比較快。

但有些天賦比較好的雖然學晚了一些 但仍然可以打得好。

喬丹就是這樣 他睜辯12歲左右才開始練習籃球 但籃球最重要的不是學。

而是練 特別是運球之類的基本工。

學籃球的最佳年齡段

3樓:皮皮的小卡丘

學籃球最佳年齡是6-16週歲。

6~10週歲通常是學習一些基本功,基本功要學紮實一些,為後面學習一些高難的動作打下基礎,等到10~13歲週歲的時候開始學習技術,家長要鼓勵孩子不要放棄,要堅持,遇到困難不能退縮,還要多加強營養,多吃一些含鈣高含維生素多的食物。

十歲左右的孩子在基礎不錯的情況下身高與身體都發育了起來,這個時候就可以嘗試著進行更高水平的練習,可以在比自己年齡大的人群中去比賽,去提高自己。想專業的的訓練可以去參加一些專業的俱樂部,去更加系統地學習。

學籃球注意事項:

要做好熱身運動:籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的籃球鞋以外,還應該做一下熱身運動。

合理安排運動量:很多學員打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在2小時左右為宜。

打好基礎最重要:基本功對於剛接觸籃球的孩子來說是最重要的,一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。 將最基本的技術動作練好會影響孩子的一生。

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