1樓：山
1、經常鍛鍊身體，增強抗病能力。
2、常吃一些有助於增強免疫力的食品：香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、魚、肉、蛋和水果等食品。
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為“白色血液”，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
4樓：溫老師解惑
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
5樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
6樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
7樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
8樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
9樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
10樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
11樓：鐵門**
喝氨基酸，多運動，如果是小孩子還可以喝點牛初乳。
12樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
14樓：洲在川
運動是最好的方法，其次是注意飲食的搭配。
15樓：空城相守
多種原因可以使得免疫力或抵抗力下降，因此增強抵抗力或免疫力要多因素干預，具體如下：第。
一、避免緊張、勞累、過度焦慮，也就是要從精神上放鬆，進行適當的調理。第。
二、很多人飲食結構不合理也造成抵抗力下降，因此要求進食多樣化，多吃優質高蛋白、含維生素多的食物，比如海參、人參、瘦肉、牛奶和多種水果等。第。
三、適當的加強鍛鍊，運動是有利於增強免疫力的。還有要確定是否得了某些慢性病，比如高血壓、糖尿病、腎病等，慢性病也會使得機體的免疫力下降。另外，某些感染是會影響到免疫力或抵抗力的，比如愛滋病等，一旦確診有慢性病或感染，要給予針對性的**。
16樓：天鴻書屋
提高免疫力，最好的辦法是經常鍛鍊身體，保持樂觀的心態，調整好飲食起居。
17樓：亟老一凡
一、堅持鍛鍊身體適當的體育鍛煉可以強身健體，增強身體的免疫力，還能使人保持年輕態，甚至能延長壽命。所以說，免疫力低下的人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次的鍛鍊要保證在半個小時以上。當然，也要選擇合適的鍛鍊方法，可以經常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要保證睡眠的質量人的睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子能夠使體內的白血球增加，並且增強肝臟的排毒能力，使體內的毒素能夠盡快的排出體外。所以免疫力低下的人應該要保證睡眠的質量，每天晚上睡夠6到7小時，中午也要休息半個小時左右。
三、多喝水想提高身體免疫力，一定要多喝水，這樣可以保證鼻子和口腔的粘膜濕潤，不容易被病毒侵襲。而且多喝一些白開水，可以加快人體的新陳代謝速度，使毒素能夠盡快的排出體外，從而達到提高免疫力的效果。
四、適當的曬太陽很多人都害怕被太陽曬，乙個是擔心**會被曬黑，再乙個就是擔心紫外線會對身體造成不良的影響。但是如果每天能夠適當的曬曬太陽，可以促進身體內鈣元素的吸收，從而提高身體免疫力。
五、多喝酸奶酸奶不僅有原產料的營養成分，而且還有它獨特的功效，非常適合腸胃不好、消化不良的人喝。酸奶當中所含的有益菌比較多，常喝一些可以加快腸胃蠕動，也能保護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，提高身體免疫力。
六、多補充維生素人體當中要是缺乏了維生素，那麼就容易導致免疫力降低，所以平時應該要注意維生素的補充。尤其是要注意維生素c和維生素d的補充，可以多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素d的好途徑。而要補充維生素c ，則可以多吃些柑橘一類的水果。
18樓：心安是福
想要提高免疫力，可以在生活中多進行一些體育鍛煉，增強抵抗力，多吃新鮮的水果和蔬菜。
19樓：巴靜曼
提高免疫力，經常鍛鍊身體，增加抗寒能力，吃點增加免疫力的食物。
20樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
22樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果。
服用酵素。維生素也可以 比如維c b族。
23樓：北網域名稱醫
提高免疫力的方法：
1、在森林中散步。日本研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降，並起到緩解壓力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種“森林**”有助於整體免疫力的提高。
2、接吻。美國紐約大學研究發現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助於加固免疫系統，特別是對孕產婦來說。
3、社交。美國心理協會的研究發現，遠離孤獨，身處人群之中可以加快身體的**速度。此外，研究人員發現，慢性病和孤獨之間存在內在聯絡，在生活環境中被孤立將會使壓力倍增，並減慢免疫系統的反應速度。
社交能力較強者在遇到健康問題時，**和生存的幾率會高出50%。
24樓：黎溪兒兒
想要提高免疫力，就要控制體重，多運動，多喝水，保持心情愉快，多吃水果蔬菜，適量的吃肉類，不挑食，不熬夜，不吸菸，不喝酒，晚上10點之前睡覺，早上7點起床跑步，按時吃飯。做到這些就離提高免疫力不遠了。
25樓：養安彤
想要提高自身免疫力，平常的時候加強身體鍛鍊，另外要養成好的作息習慣。身體不好也可以吃一些蜂王漿來提高自身的免疫力。或者吃一些蛋白粉都是可以的。
26樓：粟枝
安時飲食、早睡早起、段煉身體，戴口罩、不聚會。只有這樣才能提高免疫力。
27樓：侏羅紀的達文西
吃維生素c可以提高免疫力，維生素c對骨質代謝有一定作用，特別是膠原纖維的生成，因此對於牙齒和骨骼健康有一定作用。
28樓：四川瑞利恆律師事務所
注意營養加強鍛鍊就可以了。
29樓：天台百曉通
看來你老闆也是易遷怒的人呀，如果你在那裡感覺前途還不錯可以忍受一下，因為老闆幾乎都是乙個熊樣，如果他不重視你是可以離職了。
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
睡眠好加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力？
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。食物 小孩每天的食物也很關鍵，吃不合...
免疫力怎樣提高，如何提高免疫力？
關於這個問題，首先是要多喝水。水對人體來說是非常重要的天然飲品，多喝水能使鼻腔和口腔中的黏膜保持濕潤，還能促進新陳代謝，從而使身體內迴圈更加平衡，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的免疫能力和抗病能力 其次是要堅持運動多運動有助於提高人體的免疫力，同時可以使身體更加的放鬆，處於一種...