1樓：裕有輕
.幹柿子去斑：西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。
它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。推薦閱讀：
黃褐斑**時需要注意什麼。
2.吃黃豆去黃褐斑： 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。
每日3次對消除黃褐斑很有功效。豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防3.牛奶核桃飲品：
原料主要有：牛奶200克、豆漿200克、黑芝麻200克、核桃300克。做法：
先將核桃、芝麻放入磨碎； 然後把牛奶和豆漿混合攪勻，倒入磨好的核桃和芝麻之中，攪拌均勻後倒入鍋中煮沸，再加入適量的白糖。每天食用1次，每次1小碗即可。止色素沉著於**。
4.桃仁牛奶芝麻糊：原料主要有：
核桃仁30克，牛乳300克，黑芝麻20克，豆漿200克。做法：首先將核桃仁、黑芝麻放磨碎，再和牛乳、豆漿一起攪拌均勻，放入鍋中煮開後再加入適量的白糖，每天早上和晚上各吃一碗。
其有養顏潤膚的功效，因此比較適用於長有黃褐斑的肌膚。推薦閱讀：黃褐斑形成原因有哪些。
2樓：匿名使用者
1、大家需要多吃一些時令的蔬菜，就比如冬瓜，捲心菜，花菜，還有絲瓜等，這些食物中含有很多維生素c能夠讓**變得更白皙，另外還能夠祛除黃褐斑，除此之外，還能夠增強個人的免疫功能，大家要根據相應的季節選擇合適的蔬菜，不要吃一些反季節性的蔬菜，不利於個人的健康。
2、富含維生素c的水果，維生素c是有能夠淡化黃褐斑的有效成分，而很多水果中是含有很多維生素c的，就比如獼猴桃，西紅柿，還有檸檬等，這些食物在一定程度上是能夠抑制黑色素的堆積，建議大家可以榨汁飲用，或者是直接用來敷面，這樣內服外用，效果會更好一些，但是大家一定要堅持下去，建議每天吃一些水果，可以補充維生素c，還能夠預防病情越來越嚴重。
3、豆製品，其實豆製品中是含有很多維生素a的，能夠有效的消除黃褐斑，還能夠破壞自由基的化學結構，能夠預防**快速性的衰老，還能夠防止色素沉澱，所以大家在生活中可以多喝點豆漿，這樣會有利於個人健康。
吃什麼可以祛黃褐斑
3樓：匿名使用者
黃褐斑是很多朋友都很頭疼的事情，雖然平時可以使用粉底來遮瑕，但是在面對自己最重要的人的時候，總是沒有辦法自信起來。我也經常看到很多愛美的準媽媽們會擔心懷孕之後白皙的臉龐就會被黃褐斑「入侵」。其實，黃褐斑的形成與我們日常飲食有著緊密的聯絡。
要想防治黃褐斑，就得從飲食注意開始。今天，就給大家推薦幾種有效祛斑的食物，讓你免受黃褐斑的侵擾。想知怎麼祛斑可一定要堅持。
獼猴桃獼猴桃被喻為「水果之王」，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：
獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。
長黃褐斑怎麼辦。
西紅柿西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：
西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。
長黃褐斑怎麼辦。
檸檬檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使**變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。
注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食**的準媽媽們要慎重。
4樓：中醫原山
吃什麼食物可以淡化黃褐斑？
5樓：網友
多吃紅棗，蜂蜜，另外注意**補水、防曬！
6樓：網友
1.牛肝菊花粥。
用料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大公尺100克。將牛肝洗乾淨切片，將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好，扎好口，與牛肝、白菊花及掏乾淨的大公尺，加水2000毫公升煮成稠粥，500毫公升湯分兩日服用。
吃肝喝粥，早晚各服1次，每個療程10天，兩天熬一次粥，不要一次熬出來，，兩療程之間隔一周，連服三個療程。
2.豬腎白膚粥。
用料：豬腎2個，山藥50克，薏苡仁50克，粳公尺200克，細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗淨，切碎，加料酒浸15分鐘；粳公尺淘淨後放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，後加入細鹽、生薑末、蔥花、芝麻油。
每日服1劑，分數次溫服，可以長期服用。
7樓：熱情的天黑了眼
黃褐斑除了使用美容產品，通過飲食來調理也可以去除，看下吃什麼能去掉黃褐斑。
富含維生素的水果。
1、西紅柿。
常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉澱，因為西紅柿含有豐富的西紅柿紅素和維生素c，是祛除黑色素的有力**。
注意：切忌空腹食用西紅柿。
2、檸檬。檸檬也是含豐富維生素c的水果，內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉澱，除了飲用以外，將檸檬製成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。
3、獼猴桃。
獼猴桃的營養價值很高，含有豐富的食物纖維、維生素等，其中大量的維生素c可以有效抑制黑色素的生成和沉澱，保持**的白皙。
注意：脾胃虛寒不宜多吃。
各種時令蔬菜。
時令蔬菜含有豐富的營養，還有豐富的維生素c，有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。
豆製品和動物肝臟。
這類食物因含有豐富的維生素e，對黃褐斑的消除有一定輔助作用，黃豆中的維生素e可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉。
推薦：大豆甜湯。
做法：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，每日3次可以幫助消除黃褐斑。
牛奶牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩**的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
做法：核桃仁30克、牛奶300毫公升、豆漿200毫公升、黑芝麻20克，先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
吃什麼能去掉黃褐斑
8樓：中醫原山
吃什麼食物可以淡化黃褐斑？
9樓：柏爍健康堂
吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的食物顏色深的食物含深色素多。
如黑公尺、黑木耳、黑芝麻、紫甘藍等。
味鹹的食物含深色素多，如鹹魚，醃菜、醬油等還有巧克力、咖啡、茶等。
還有每天要保證充足的睡眠！養成良好的作息習慣補水和防曬，這是最基本的。
飲食習慣，少吃辣椒、海鮮、醬油等含色素高食物保持良好心情、多運動。
請問吃什麼食物去黃褐斑
10樓：中醫原山
吃什麼食物可以淡化黃褐斑？
11樓：英濤黃褐斑
吃東西只是起乙個輔助作用 內調也很重要的。
臉上黃褐斑吃什麼藥我想改善祛黃褐斑吃什麼藥我想改善
建議可以試 bai試化瘀祛斑膠囊，疏風du清熱，活血化瘀。zhi用於黃褐斑 酒dao渣 粉刺。回主要原料 柴胡 薄答荷 黃芩 當歸 紅花 赤芍。口服，一日2次，一次5粒。鄭重提醒 因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！凡購藥品者，必詳讀說明書後使用...
用什麼方法才能去掉黃褐斑，黃褐斑用什麼方法可以去除
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病 肝腎功能不全，病 糖尿病 等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激所引起。雷射去黃褐斑是利用高強度的光束，以特定的波長被 中色素或組織所吸收，雷射在奈米級的時間裡將沉積於 的色素物...
雷射能去除黃褐斑嗎，臉上好多黃褐斑，可以做雷射去除嗎？
長斑比較難看不要擔心，可以用如下方法去除 當歸山楂茶祛斑 當歸 山楂各10克，白蘚皮 白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10 20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。豬腎消斑粥祛斑 豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大公尺200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，...